علاج-طبيعي-للحموضة

بواسطة: كتّاب سطور

حموضة المعدة

هو الإحساس بحرقة في الصدر نتيجةً لارتداد الحامض المعوي إلى المريء ويكون هذا الحرق عادةً في الجزء المركزي من الصدر خلف عظمة القص مباشرةً، إذ إن المريء ينتهي بمجموعة ضيقة من العضلات التي تنغلق بعد دخول الطعام إلى المعدة وتمنعه من الرجوع للمريء، ولكن ضعف هذه العضلات أو إسترخاءها يسبب ارتداد حمض المعدة إلى المريء مما يسبب الشعور بحموضة المعدة، وقد تحدث الحرقة بسبب الاستلقاء على الجانب الأيمن وقد تتفاقم بسبب الحمل، ويمكن استخدام الأدوية التي لا تحتاج للوصفة الطبية أو علاج طبيعي للحموضة من المنزل للتخلص من الأعراض بدون الحاجة إلى زيارة طبيب إلا في حال كانت الأعراض شديدة ويرافقها ضيق التنفس أو متكررة لعدة مرات في الأسبوع الواحد.^[١]

الأطعمة التي تثير حموضة المعدة

بعض أنماط الحياة أو العادات الغذائية السيئة مثل تناول الأطعمة الدّسمة والاستمرار بالأكل حدّ التخمة قد تسبب حدوث الحموضة، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن العلاجات الطبيعية للحموضة وبعض التغييرات في نمط الحياة، وهنا يجدر الذكر أن مسببات الحموضة تختلف من شخص لآخر وقد تتعلق بأنواع الطعام أو وقت وطريقة ممارسة الرياضة وغيرها، وفيما يأتي سيتم الحديث عن بعض الأطعمة التي قد تثير حموضة المعدة:^[٢]

تناول كميات كبيرة مما يؤدي إلى امتلاء المعدة بالطعام.
الأطعمة عالية الدهون والتي تبقى في المعدة لفترة أطول.
تناول الأطعمة الحارة والفلفل الأسود والثوم والبصل النيء.
الثمار الحمضية مثل البرتقال والليمون وعصائرها.
المشروبات التي تحتوي كافيين مثل القهوة والشاي والصودا.
تناول الشوكلاته.
الطماطم.