فوائد-الطحينة-للبشرة
الطحينة
تُعتبر الطحينة أنها الزبدة المصنوعة من بذور السمسم المُحمصة والمطحونة، توفر الطحينة كميات جيدة من البروتين والمعادن المختلفة المهمة لصحة سليمة، كما وتُعتبر من المواد الغذائية التي تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية لذلك يجب تناولها بشكلِ معتدل، فقد تبين أيضًا احتوائها على كمية عالية من الدُهون الغير مشبعة والمعروف عنها فوائدها الرائعة لصحة القلب، كما وتحتوي على الفيتوستيرول بكمية أعلى من المكسرات والمهم لتقليل الكوليسترول الضار في الجسم والحماية من السرطان، وفي هذا المقال سيتم ذكر فوائد الطحينة للبشرة.[١]
فوائد الطحينة الصحيّة
قبل ذكر فوائد الطحينة للبشرة، من المهم ذكر بعض الفوائد الصحيّة وذلك لأنها تمتاز باحتوائها على العديد من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية والتي ترتبط بعدد كبير من الفوائد الصحية للإنسان، وفي ما يأتي بيان لفوائد الطحينة الصحية:
- يدعم صحة القلب: وذلك لأنّ بذور السمسم والتي تُعتبر أنها المُكون الأساسيّ للطحينة لها العديد من الفوائد التي تحافظ على صحة القلب، وذلك لأنها تُقلل من مستوى الكوليسترول في الدم، وتُقلل ضغط الدم وبالتالي يُقلل من أمراض القلب والجلطات القلبية.[٢]
- تُقلل الالتهاب: فقد بينت الدراسات أنّ الالتهاب المزمن قد يُساهم في الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السرطان، والسكري، وأمراض المناعة الذاتية، وقد تبين أن استخدام الطحينة يُقلل من حدوث الالتهابات وبالتالي يُقلل من خطر الإصابة بهذه الأمراض.[٢]
- يحمي من السرطان: وذلك لاحتواء الطحينة على خصائص مُضادة للسرطان، فقد بينت الدراسات قدرة الطحينة في منع تطوّر وانتشار خلايا سرطان الكبد، وبينت دراسات أخرى قدرتهِ على الحماية من سرطان الجلد وسرطان عنق الرحم وسرطان القولون.[٢]
- يُقوي العظام ويُنظم مستوى السكر في الدم: وذلك لأنهُ يمتاز باحتوائهِ على كمية عالية من المغنيسيوم والفوسفور، والتي تُساعد في تحسين كثافة العظام وتُقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، كما ويُساعد في تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم.[٣]
- يُعزز صحة الدماغ: تمتاز الطحينة باحتوائها على الأوميغا 3 والذي يُعتبر من الأحماض الدُهنية المهمة لصحة الدماغ، كما ويُساعد في التقليل من مرض الزهايمر.[٣]
فوائد الطحينة للبشرة
كما تم الذكر سابقًا فإن الطحينة مصنوعة من بذور السمسم المُحمصة، لذلك فإن فوائد الطحينة للبشرة تأتي من السمسم، الذي يُعتبر مصدر غنيّ بالفيتامينات والمعادن وغيرها، وفي ما يأتي بيان لفوائد الطحينة للبشرة:[٤]
- خصائص شفاء الجروح: تحتوي الطحينة على مضادات الالتهاب التي تُساعد بشكلٍ جيد في علاج مشاكل البشرة، كما وتحتوي على مضادات بكتيريّة تُساعد في إزالة البكتيريا الضارّة عن الوجه.
- علاج حروق الشمس: فقد تبين أن الطحينة تُساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة التي تؤدي إلى إتلاف خلايا البشرة، مُسببةً ظهور التصبغات والتجاعيد، فالاستخدام المستمّر لها سيُقلّل من تجاعيد البشرة والتصبغات.
- إزالة السموم من البشرة: تمتاز الطحينة بقدرتها على إزالة السموم والشوائب المتواجدة في البشرة وبالتالي تنقيتها وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
- توهج البشرة: وذلك لأنهُ يُساعد في الحفاظ على مرونة البشرة والحفاظ عليها ناعمة، كما ويُساعد في علاج أماكن الندب والجروح فيُساعد في إعطاء البشرة مظهرًا مشرقًا ولامعًا.
- التحكم بمسامات البشرة: تُساعد الطحينة في شد البشرة وخاصة المنطقة حول الأنف، كما وتبين قدرتها في التحكّم في توسّع مسامات الوجه.
المراجع[+]
- ↑ "What are the health benefits of tahini?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 31-12-2019. Edited.
- ^ أ ب ت "What Is Tahini? Ingredients, Nutrition, Benefits, and Downsides", www.healthline.com, Retrieved 31-12-2019. Edited.
- ^ أ ب "What Is Tahini Good For?", foodfacts.mercola.com, Retrieved 31-12-2019. Edited.
- ↑ "29 Amazing Benefits Of Sesame Seeds For Skin And Health", www.stylecraze.com, Retrieved 31-12-2019. Edited.