علاج-ترهل-الثدي-بدون-جراحة

ترهل الثدي

من المعروف أن الثّدي يختلف من شخص إلى شخص آخر من حيث الشكل، الحجم، واللون، وهذه الصّفات موروثة من الجينات، ولكن من المعروف أن الثدي عند المرأة يتغيّر ويتطوّر بشكل مستمرّ، ومع التقدّم بالسّن من الطبيعي والشائع أن تفقد المرأة الشكل الأصلي للثدي نتيجة لفقدان المرونة وتدلّيه وترهّله ممّا يسبّب شعور البعض بالقلق، وبعض حالات ترهّل الثّدي يتمّ علاجها بالتجميل، ولكن لا يقتصر علاج ترهل الثدي بالجراحة لتحسين الشّكل، فبعض الأشخاص لا تتواجد لديهم الوسائل أو المصاريف لتنفيذ جراحة التجميل، ويوجد من لا يرغب بتغيير المظهر الخارجي والخضوع للتجميل، لذا في هذا المقال سيتم ذكر علاج ترهل الثدي بدون جراحة، إذ إنه يوجد العديد من الاستراتيجيات المُساعدة لتقليل آثار ترهل الثدي.^[١]

أسباب ترهل الثدي

وقبل التطرّق لعلاج ترهل الثدي بدون جراحة يجب معرفة أسباب ترهل الثدي، ومن الجدير بالذّكر بأن الثدي يحتوي على أربطة تسمى بأربطة كوبر تدعم الثديين وترفعهما، وبمرور الوقت تتمدّد هذه الأربطة ممّا ينتج عنه ترهّل في الثدي وفقدان مرونة الجلد، ويوجد العديد من الأسباب المحتملة للثدي المترهّل وتتضمن الآتي:^[٢]

• عوامل وراثية: فالجينات والوراثة تلعب دورًا مهمًا في الحجم، الشكل، قوة أربطة كوبر، ووزن الجسم.
• عدد مرّات الحمل: حيث إن ترهّل الثدي يزداد كلما زادت عدد مرات الحمل أو ازداد عدد الأطفال.
• الجاذبية: فالجاذبية تسحب الثديين للأسفل لأنها قوة تعمل ضد وزن الجسم، لذا فأربطة كوبر تمتدّ.
• وزن الجسم: إذ إن فقدان الوزن الكبير أو اكتسابه يغيّر من شكل الثّدي من خلال تمدّد الجلد المحيط بالثدي أو انكماشه وتقليصه.
• التدخين: لسن اليأس، حيث إن التغيرات الهرمونية التي يمرّ بها جسم المرأة كفيل بتغيير بنية وحجم نسيج الثدي.
• ممارسة الرياضة بدون حمالة صدرية: فالتمارين التي تتطلّب حركة الثدي بدون ارتداء حمالة صدر مناسبة تدعم الثّدي تضع ضغطًا إضافيًا على أربطة الثدي، وخصوصًا النساء اللّاتي لديهنّ ثديين كبيرين.
• مؤشر كتلة الجسم: فالنساء اللّاتي يعانين من مؤشر كتلة عالي يحصلن على ثديين كبيرين ممّا يكون سببًا للترهل.

علاج ترهل الثدي بدون جراحة

كما تمّ ذكره في المقدمة بان محور المقال سيكون عن علاج ترهل الثدي بدون جراحة، حيث إنه يوجد العديد من العلاجات المنزلية الفعّالة لعلاج ترهل الثدي، وتتضمّن هذه العلاجات ما يأتي:^[٣]

• القيام بتمارين الثدي: يوجد العديد من التمارين الممكن استخدامها لعلاج الترهل، ولكن يجب ارتداء حمالة صدر داعمة ومناسبة للتمارين، ومن أشهر تمارين الثدي هو تمرين الضّغط، إذ إنه يعمل على تقوية عضلات الصدر تحت الثدي، ويساهم في تقليل الرواسب والدهون الموجود حول الصدر وتشكيل الثدي بشكل ملائم للجسم، وعلاوةً على ذلك فإن رفع الأوزان يساعد لتقوية عضلات الصدر.
• القيام بتمارين اليوغا: ومن أهم فوائد اليوغا هو توحيد الجسم وزيادة مرونته، بالإضافة إلى أن اليوغا التي تركّز على الجزء العلوي من الجسم هي الأفضل لزيادة حزم ومرونة الثديين.
• التدليك: من المهم تدليك الثدي من مرتين لثلاث مرّات أسبوعيًا بزيت الزيتون ممّا يساهم في التقليل من ترهّل الثدي، كما أنه يساعد في صلابة الجلد وتحسين لون البشرة، فالتدليك أو المساج يسحب الدم لسطح الجلد، ويزيد من نموّ العضلات وإصلاح الخلايا.

المراجع[+]

1. ↑ "Natural and Home Remedies for Sagging Breasts", www.healthline.com, Retrieved 28-04-2020. Edited.
2. ↑ "Common Causes of Sagging Breasts and Tips for Prevention", www.verywellfamily.com, Retrieved 28-04-2020. Edited.
3. ↑ "10 Effective Home Remedies To Prevent Breast Sagging", www.organicfacts.net, Retrieved 28-04-2020. Edited.