متى-يخرج-النيكوتين-من-الجسم
محتويات
النيكوتين
النيكوتين هو مادة كيميائية تُعرض مُستهلكها إلى الإدمان بصورة كبيرة ويُصبح من الصعب التخلي عنها لاحقًا بسهولة، يوجد النيكوتين في نبات التبغ، ويُستهلك النيكوتين في المقام الأول عن طريق استنشاق دخان سجائر التبغ، أو عن طريق استخدام نبتة التبغ في أنابيب أو سيجار، وهناك نوع آخر من النيكوتين على شكل مسحوق ناعم يتم استنشاقه عن طريق الأنف أو بإبقائه في الفم، وللنيكوتين أضرارًا وخيمة على الجسد سيتم الحديث عنها، بالإضافة إلى الإجابة على سؤال متى يخرج النيكوتين من الجسم مع معرفة الفحوصات التي تُنفذ لمعرفة مستوى النيكوتين والكوتينين في الجسم. [١]
أضرار النيكوتين على الجسم
يُعطي النيكوتين عند استنشاقه شعورًا عارمًا بالسرور والسعادة، وذلك عن طريق إفراز الدماغ بعض الناقلات العصبية كالدوبامين، الذي يعطي بدوره شعورًا بالرضا والمتعة، وعلى الرغم من ذلك فإن مادة النيكوتين تحتوي على العديد من المواد الكيميائية الضارة والمواد المسببة للسرطان، فتقريبًا يوجد حوالي 4000 نوع من المواد الكيمائية المختلفة التي تؤثر جسديًّا، نفسيًّا وذهنيًّا، وتؤدي إلى حدوث أضرارًا جانبية خطرة جدًا على الجسد تتضمن الآتي: [٢]
- زيادة نسبة التخثر، مما يؤدي إلى خطر حدوث الجلطات الدموية الضارة. [٣]
- تصلب الشرايين. [٣]
- تضخم الشريان الأورطي. [٣]
- الدوخة والدوار. [٣]
- اضطراب وعدم انتظام في النوم. [٣]
- إمكانية تقييد ومحدودية حركة الدم. [٣]
- استفراغ وغثيان. [٣]
- جفاف الفم. [٣]
- يؤثر على الجهاز الهضمي كالآتي: عُسر الهضم، قرحة المعدة، إسهال وحرقة في المعدة. [٣]
- يحدِث تغيير ملحوظ في معدل ضربات القلب وانتظامه. [٣]
- زيادة في ضغط الدم. [٣]
- تقلصات وأمراض في الشريان التاجي. [٣]
- زيادة نسبة الخطر لحصول السكتة الدماغية. [٣]
- ألم المفاصل.[٣]
- زيادة مستويات الإنسولين ومقاومة الإنسولين، مما يزيد خطر الإصابة بداء السكري.[٣]
- الإصابة بالرُعاش والشعور بالألم في العضلات.[٣]
- للنيكوتين تأثيرًا كبيرًا على الرئتين مثل: حصول تشنجات في الرئتين والإصابة بالتهاب رئوي.[٣]
- في حالة استنشاق المرأة الحامل لمادة النيكوتين بشكل كبير، تزيد نسبة إصابة الجنين بضغط دم مرتفع، داء السكري النوع الثاني، صعوبات في التنفس، العقم، مشاكل في نمو الدماغ بشكل سليم والبدانة.[٣]
الإقلاع عن التدخين
ترتبط الإجابة عن سؤال كيف يتم الإقلاع عن التدخين بسؤال متى يخرج النيكوتين من الجسم فعند التدخين لسنين طويلة والتعرض لكميات كبيرة من النيكوتين، يُصبح التخلي والإقلاع عن التدخين أمر صعبًا لكنه ليس مستحيلًا ويستحق التجربة، قُدرة الجسم على شفاء نفسه مذهلة جدًا، وتحدث بشكل أسرع مما يتم توقعه، عند الاقلاع عن التدخين وبعد 20 دقيقة فقط يبدأ النبض وضغط الدم بالرجوع لوضعهم الطبيعي، مع عودة درجة حرارة اليدين والقدمين للوضع الطبيعي، أما بعد مرور 8 ساعات يتخلص الجسم من نصف كمية النيكوتين وأول أكسيد الكربون في الدم، ويعود الأوكسجين للنسبة الطبيعية في الدم، بالتأكيد من المحتمل أن يراود الشخص بعض الصعوبة والحاجة المُلحة لإشعال سيجارة، لكنها عادةً ما تستمر إلى 10 دقائق من الجيد حينها تناول الماء أو مضغ العلكة لتجاوز هذا الشعور، في منتصف اليوم الأول بعد ترك النيكوتين يعود مستوى أول أكسيد الكربون إلى طبيعته، وبعد مرور يوم كامل تقل نسبة التعرُض للنوبات القلبية، وبعد مرور 48 ساعة تصبح حواس الشم والتذوق أكثر حدة وتبدأ النهايات العصبية بشفاء نفسها، والرئتين يبدؤون بالتخلص من المخاط وبقايا الدخان العالقين بها، في هذه المرحلة تبدأ أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم، قد يشعر الشخص بالدوار أو الجوع والقلق، مع الشعور بالصداع والاكتئاب، هذا الامر طبيعي لكن يجب مُقاومته، بحلول اليوم الثالث تصبح عملية التنفس أكثر سهولة و يصبح الجسم أكثر طاقة ونشاطًا، ويتحسن تدفق الدم، في نهاية السنة الأولى خطر الإصابة بأمراض القلب أصبحت النصف عما كانت به السنة السابقة أثناء التدخين. [٤]
متى يخرج النيكوتين من الجسم
تبدأ الإجابة عن سؤال متى يخرج النيكوتين من الجسم بفكرة أنّه بعد ساعتين من تناول النيكوتين، يخرج من الجسم حوالي نصف كميته، هذا يعني أن للنيكوتين نصف عمر مقداره حوالي ساعتين فقط، هذا العمر القصير نسبيًا يعني أن الآثار الفورية للنيكوتين تختفي بسرعة، لكن بالتأكيد كُلما زادت كمية النيكوتين التي تدخل للجسم، تصبح عملية انسحاب النيكوتين من الجسم بحاجة لوقت أطول وبالتالي تتعقد الإجابة عن سؤال متى يخرج النيكوتين من الجسم، ومن المهم معرفة أن المدة الزمنية التي يستغرقها النيكوتين حتى يخرج من الجسم تختلف بين الناس، قد يبقى النيكوتين في الجسم لفترة أطول عند البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، بينما تميل النساء إلى معالجة النيكوتين بسرعة أكبر من الرجال، خاصة إذا كُنّ يتناولن حبوب منع الحمل، أما متى يخرج النيكوتين من الجسم فهو مُوضحًا كالآتي: [٥]
- انسحاب النيكوتين من الدم: يبقى النيكوتين في الدم من يوم لثلاثة أيام، ويستمر وجود الكوتينين وقتًا أطول ما يقارب عشرة أيام.[٦]</span>
- انسحاب النيكوتين من البول: يستمر وجود النيكوتين في البول من أربع أيام إلى ثلاثة أسابيع بعد آخر تعرض لجرعة نيكوتين. [٦]</span>
- انسحاب النيكوتين من اللعاب: يستغرق النيكوتين مدة تصل إلى أربعة أيام حتى يتم طرده من اللعاب كاملًا. [٧]
- انسحاب النيكوتين من الشعر: يُمكن العثور على آثار للنيكوتين بشكل عام في بصيلات الشعر لمدة تصل لثلاثة أشهر بعد آخر استخدام للنيكوتين، وقد يتم اكتشاف وجوده لمدة تصل إلى سنة بعد آخر استخدام حسب نوع الشعر وبسبب الاختلاف الجيني من شخص إلى آخر. [٧]
- عن طريق البول: تعتمد نتيجة اختبار البول على الوقت الذي تُقدّم به العينة، بالنسبة لآخر مرة تعرض فيها الجسم لجرعة نيكوتين، قد تكون النتيجة موجبة حتى بعد أسبوعين من التوقف عن التدخين، تعتبر هذه الطريقة الأرخص والأكثر رواجًا. [٧]
- عن طريق الدم: يمكن اكتشاف النيكوتين في الدم باستخدام اختبارات نوعية لكشف سواء كان النيكوتين موجودًا، وكميًّا لتحديد كمية النيكوتين الموجودة، وفحص وجود مادة الكوتينين أيضًا، ولكن قد يكون اختبار الدم أحيانًا خاطئ بسبب وجود تجمع للمواد الكيميائية تسمى ثيوسيانيت، موجود في الأطعمة مثل: البروكلي والملفوف وبعض الأدوية. [٧]
- عن طريق اللعاب وبصيلات الشعر: على الرغم من أن اختبار الشعر ممكن، إلا أنه لا يمكن استخدامه كثيرًا كالبول والدم لأنه مُكلف جدًا. [٧]
- شرب الماء: وهو إجابة متاحة لسؤال متى يخرج النيكوتين من الجسم فعند شُرب كميات كبيرة من الماء، يتم خروج كميات كبيرة من النيكوتين عن طريق البول.
- التمارين والرياضة: عند ممارسة الرياضة تزيد معدلات الأيض في الجسم، مما يؤدي إلى حرق النيكوتين بشكل أسرع، ويخرج عن طريق العرق.
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: تساعد هذه الأطعمة في تعزيز معدل الأيض في الجسم، كالبرتقال والجزر التي تحتوي على ألياف تساعد في إزالة السموم.
</ul>
طرق فحص النيكوتين في الجسم
يُطلب في بعض الأحيان إجراء اختبار لفحص مستوى النيكوتين في الجسم عند التقدم لوظيفة معينة أو للتأمين الصحي أو ما شابه ذلك، ويتضمن الفحص معرفة إذا ما كان الشخص مُدخّنًا، ومقياس ما يُستنشق من النيكوتين، وآثار النيكوتين والمواد الكيميائية ذات الصلة مثل الكوتينين، ويُعتبر مقياس مادة الكوتينين أكثر موثوقية لأنه يبقى في الجسم وقتًا أطول، مع العلم أن عمر النصف للنيكوتين هو ساعتان، بينما نصف عمر الكوتينين هو 16 ساعة، ومن طرق فحص النيكوتين في الجسم ما يأتي: [٨]
طرق تسريع إزالة النيكوتين من الجسم
أفضل طريقة لإزالة النيكوتين من الجسم، هو الامتناع أولًا عن جميع منتجات التبغ، حينها ستبدأ خلايا الجسم بالتركيز على تحطيم النيكوتين والتخلص منه، هنالك العديد من الأشياء التي من الممكن القيام بها لتسريع عملية خروج وانسحاب النيكوتين من الجسم كالآتي: [٩]
المراجع[+]
- ↑ What is nicotine, , "www.healthline.com", Retrieved in 29-08-2018, Edited
- ↑ The effects of nicotine addiction, , "www.healthline.com", Retrieved in 29-08-2018, Edited
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض ط ظ ع Side effects,, "www.medicalnewstoday.com", Retrieved in 29-08-2018, Edited
- ↑ Quit Smoking,, "www.webmd.com", Retrieved in 30-08-2018, Edited
- ↑ How long does nicotine stay in the body,, "www.medicalnewstoday.com", Retrieved in 31-08-2018, Edited
- ^ أ ب "www.healthline.com", Retrieved in 31-08-2018, Edited
- ^ أ ب ت ث ج How Long Does Nicotine Stay in Your System,, "www.healthline.com", Retrieved in 31-08-2018, Edited
- ↑ Testing methods for nicotine,, "www.medicalnewstoday.com", Retrieved in 31-08-2018, Edited
- ↑ How can you clear nicotine from your body, , "www.healthline.com", Retrieved in 31-08-2018 Edited
