علاج-برودة-القدمين-بالأعشاب
إن طرق علاج برودة القدمين كثير و متنوعة و لكنها تتمحور جميعها حول تحسين دوران الدم، فجريان الدم في الجسم هو الذي يعمل على نقل الدفء و تنظيم الحرارة بشكل عام خلاله، بالتالي إن وجود أي خلل يؤدي إلى إبطاء دوران الدم، يظهر تأثير هذه المشكلة بشكل مباشر على الأطراف و خصوصا القدمين، حيث أن حرارتهما تنخفض بشكل ملحوظ.
علاج برودة القدمين بالأعشاب
هناك العديد من طرق علاج برودة القدمين، إلا أن استخدام الأعشاب الطبيعية هي من أبرز هذه الطرق:
الزنجبيل
- يعتبر الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي تزود الجسم بالطاقة و الدفء، و ذلك عن طريق تحسين دوران الدم.
- يمكن استخدام الزنجبيل بطريقتين و هما إما تحضير شاي الزنجبيل و تناوله بشكل يومي، و لكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أن الزنجبيل قد يسبب ارتفاع ضغط الدم و يساعد على حرقة الدهون.
- أما بالنسبة للطريقة الثاني فهي إما بغمر القدمين بالماء الدافء الذي يحتوي على جذور الزنجبيل المقطعة، أو الاستحمام بمنقوع الزنجبيل.
القرفة
- يمكن استخدام القرفة بنفس الطريقة التي يستخدم بها الزنجبيل، حيث أن شاي القرفة يؤمن الدفء و الطاقة اللازمين للتخلص من برودة القدمين.
- و منقوع القرفة يمكن أن يحسن دوران الدم بشكل موضعي في القدمين.
الكركم
- يستخدم الكركم كبهارات تضاف للطعام، و بالتالي يتم إضافته بشكل مستمر على الاطعمة.
- يساعد الجسم في التخلص من برودة القدمين.
- يمكن استخدامه مع الماء لغمر القدمين بشكل موضعي.
الفلفل الأحمر الحار
- يعرف الجميع قدرة الفلفل الأحمر على رفع درجة حرارة الجسم، و بالتالي فإنه من أفضل الخيارات للتخلص من برودة القدمين.
- يجب الحذر عند تناول الفلفل الحار مع الأطعمة خصوصا من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل المعدة.
- يمكن استخدام بودرة الفلفل الأحمر بطريقة أخرى فعالة، عن طريق نثره على الجوارب و ارتداها، حيث أن المركبات التي يحتويها تعزز دوران الدم بشكل موضعي.
الثوم
يمكن التخلص من برودة القدمين باستخدام الثوم بطريقة واحدة و هي تناول من 4-5 حبات ثوم يوميا.
طرق أخرى تساعد في معالجة برودة القدمين :
التمارين الرياضية
من المعروف بأن ممارسة التمارين الرياضية يعمل على رفع درجة حرارة الجسم و تحسين دوران الدم، و من خلال الالتزام بالتمارين بشكل يومي يمكن تحسين صحة الجسم بشكل عام و التخلص من برودة القدمين نهائيا.
العلاج الحراري
إن العلاج الحراري بكل بساطة يتمثل بوضع القدمين بماء دافء لمدة 15 دقيقة لحين استعادة حرارتهم الطبيعية.