ترهلات-البطن-بعد-الولادة

ترهلات البطن بعد الولادة

تعدّ مشكلة ترهل الجلد في منطقة البطن مشكلة تجميليّة، ويمكن أن تكون علامة على نمط حياة غير صحّي، كما يمكن أن تنتج بعد الولادة أو بعد فقدان الوزن الشديد، فإنّ كتلة الدهون القديمة أو الطفل الذي كان يملئ البطن، هو الذي يسبب ترهّلًا في الجلد، حيث يكون الجلد ممتدًّا بشكلٍ كبير في منطقة البطن، وبعد فقدان الوزن أو الولادة تصبح المنطقة فارغة، مسببةً ترهل البطن، وهناك العديد من الطرق والأساليب التي يمكن أن تُسهم في التخلّص من هذه المشكلة، كممارسة التمارين الرياضيّة أو اتّباع نظام غذائي صارم نوعًا ما، وقد يلجأ بعض الأشخاص إلى إجراء كالمشي أو السباحة أو الركض أو ركوب الدراجة، والتي تساعد في زيادة معدّل حرق الدهون، وإذا تمّت ممارستها بانتظام، سيساعد ذلك على شدّ الجلد المترهّل بشكلٍ ملحوظ.

تناول الدّهون والبروتينات الصحيّة: الأمر الذي يساعد في بناء العضلات، كما يمكن أن يحتوي البروتين أيضًا على الكولّاجين الضروري لاستعادة مرونة الجلد.

ممارسة تمارين القوّة بانتظام: والتي تساعد في شدّ عضلات البطن، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل القيام بها.

شرب الماء: يساعد الماء على ترطيب البشرة وجعلها أكثر مرونةً، كما يزداد معدّل حرق الدّهون ويقلّ احتباس السوائل.

تدليك البطن بالزيوت: قد تساعد بعض الزيوت النباتية على إعادة إصلاح نفسها، وذلك بفضل محتوى تلك الزيوت من مضادّات الأكسدة وخصائصها المضادّة للالتهابات، مثل زيت الّلوز، الذي يساعد على شدّ البطن إذا تمّ استعماله موضعيًّا مع التدليك.

منتجات تثبيت الجلد: هناك العديد من منتجات ثثبيت البشرة المصمّمة لزيادة الكولّاجين والإيلّاستين فيها، ممّا قد يساعد على استعادة الجلد لوضعه الثابت، وقد تحتوي تلك المنتجات على فيتامين C والريتينوئيدات أيضًا.

عملية شدّ البطن

وهي عبارة عن عمليّة جراحيّة يقوم فيها الطبيب بإزالة الجزء المترهّل من الجلد، بالإضافة إلى الدهون الزائدة والمتركّزة في البطن، ويمكن إجراء هذا العمل الجراحي لجميع الأشخاص الذين تسمح صحّتهم بذلك ويرغبون بشدّ بطنهم، سواءً كانوا رجالًا أو نساء، ومن الضروري معرفة الفرق بين هذه العمليّة وشفط الدّهون، ومع ذلك قد يقوم الطبيب بشفط الدهون خلال عمليّة شدّ البطن، ويمكن أن تجد النساء اللّائي يعانين من مشكلة الترهلات في البطن بعد الولادة أنّ عمليّة شد البطن هي الخيار الأمثل للتخلّص من تلك المشكلة، ولكن قد ترتبط هذه العملية ببعض المخاطر، لذا يجب استشارة الطبيب والتفكير مليًا قبل القيام بها. ^[٣]

المراجع[+]

1. ↑ "How to Firm Up a Flabby, Hanging Stomach", www.livestrong.com, Retrieved 27-12-2019. Edited.
2. ↑ "7 Tips for Firming Loose Skin After Pregnancy", www.healthline.com, Retrieved 27-12-2019. Edited.
3. ↑ "Tummy Tuck (Abdominoplasty)", www.medicinenet.com, Retrieved 28-12-2019. Edited.