فوائد-عشبة-سنامكي

عشبة السنامكي

السنامكي هي عبارة عن عشبة تزهر في المناطق المداريّة وقد تنمو أيضًا في المناطق ذات المناخات المعتدلة، وغالبًا ما يتم استهلاكها على شكل شاي السنامكي، المصنوع من أوراق هذه العشبة، ويتوفّر أيضًا على شكل أقراص تحتوي خلاصة العشبة، وقد تمّت الموافقة على استخدامها من قبل منظمة الغذاء والدّواء باعتباره مليّن متوفّر من دون وصفة طبيّة، وتقدّر الكمية الموصى بها للبالغين الذين أعمارهم 12 عامًا أو أكبر بـ 17.2 ميلليغرام يوميًا، ويجب ألّا تتجاوز الجرعة 34.4 ميلليغرام يوميًا، أمّا بالنسبة للأطفال فقد تعالج الإمساك لديهم بجرعة 8.5 ميلليغرام يوميًا، بينما تستطيع الحوامل تناوله بجرعة تقدّر بـ 28 ميلليغرام مقسمة إلى جرعتين، وسيتحدّث هذا المقال عن فوائد عشبة سنامكي.^[١]

فوائد عشبة سنامكي

تعدّ فوائد عشبة سنامكي الرئيسة متمثّلة بقدرة هذه العشبة على تليين الأمعاء والحدّ من الأمساك، ولذلك تم السماح باستخدامها من قِبل منظمة الغذاء والدواء، ولكن قد تقدّم فوائد أخرى أيضًا، وسيتم تفصيل فوائد عشبة سنامكي على الشكل الآتي:^[٢]

علاج الإمساك

إن استخدام عشبة السنامكي عن طريق الفم فعال لعلاج الإمساك على المدى القصير فقط، وقد تم ترخيص دواء لا يحتاج لوصفة ومعتمد من منظمة الغذاء والدواء FDA للبالغين والأطفال الذين تكون أعمارهم سنتين وما فوق، وبالرّغم من ذلك، فيمكن أن تكون الزيوت المعدنيّة وأدوية اللّاكتولوز أكثر فعّاليةً للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-15 سنة، وتكون هذه العشبة فعّالة في علاج الإمساك عند استخدامها بالمشاركة مع السيلليوم أو الصوديوم المركّز، فبالنسبة لكبار السن، تكون السنامكي والسيلليوم أكثر فعّالية من اللاكتولوز لعلاج الإمساك المزمن، أمّا بالنسبةلأولئك الذين خضعوا لجراحة شرجيّة تكون السنامكي مع الصوديوم المركّز أكثر فعّاليةً لديهم.^[٢]

إنقاص الوزن وإدرار البول

من الفوائد الصحيّة لعشبة السنامكي أيضًا أنّها تعزّز إنقاص الوزن، من خلال المساعدة في التخلّص من السموم والفضلات المتبقيّة من الجسم، وبالرّغم من ذلك، فإنّ غالبيّة الوزن الذي تمّت خسارتها هي عبارة عن ماء، ولذلك، يجب أن يرتبط استهلاك السنامكي مع اتّباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائيّة، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضيّة، كما يعرف شاي السنامكي بقدرته على إدرار البول، ممّا يسمح بالتخلّص من الأملاح الزائدة والدهون والسموم، ويجب شرب الماء بكميّات زائدة عند تناول السنامكي، لتجنّب حدوث جفاف الجسم.^[٣]

فوائد محتملة للسنامكي

بالإضافة إلى فوائد عشبة السنامكي في علاج الإمساك المزمن، وقدرتها على إنقاص الوزن وإدرار البول أيضًا، هناك فوائد أخرى يمكن أن تقدّمها هذه العشبة لجسم الإنسان، وسيتم ذكرها كالآتي:^[٣]

• تُسهم السنامكي في المساعدة في علاج البواسير، وتسريع ترميم الشقوق الشرجيّة الناتجة عنها، وذلك بفض خواص العشبة المليّنة.
• تساعد في تخفيف أعراض عسر الهضم كالانتفاخ والتطبّل وتشنّجات البطن.
• تحسّن صحّة الجلد بسبب احتوائها على التانين والمواد الراتنجيّة والزيوت الأساسية، فتستخدم لعلاج الجروح والحروق وكذلك القوباء الحلقية، ولديها خواص مضادّة للبكتيريا تكافح حبّ الشباب.
• تُسهم السنامكي أيضًا في العناية بصحّة الشعر والجلد.
• تتمتّع هذه العشبة بخواص مضادّة للطفيليّات والسرطان والالتهابات المختلفة.

المراجع[+]

1. ↑ "https://www.healthline.com/health/senna-tea", www.healthline.com, Retrieved 20-12-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "SENNA", www.rxlist.com, Retrieved 20-12-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "6 Proven Benefits Of Senna Tea", www.organicfacts.net, Retrieved 20-12-2019. Edited.