أنواع-بروتين-الشعر

البروتينات

تتكون من سلاسل طويلة من الأحماض الأمينيّة، التي تمثل الهيكل الأساسي للجسم؛ فلا يمكن تنظيم عمل خلايا الجسم والأنسجة والأعضاء دونها، فهي توجد في جميع أعضاء الجسم كالعضلات والجلد والعظام والشعر، كما أنّ الإنزيمات والهرمونات والأجسام المضادة تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من البروتين، وتعمل أيضَا كنواقل عصبيّة، ويعد البروتين ناقل الأكسجين في الدّم، لذلك فهي تشكل أساس الحياة ولا يمكن الاستغناء عنها، كما أن البروتين يقسم إلى ثلاثة أنواع رئيسيّة؛ تلعب كلًّا منها دورًا مهمًّا في العمليات البيولوجية وفي بناء وتعزيز وإصلاح الأنسجة التّالفة، ويعد الكيراتين والكولاجين نوعان من أنواع بروتين الشعر المسؤولان عن تقوية الأغطية الواقية للشعر والبشرة ودعم النسيج الضام، والآن ما هي أنواع بروتين الشعر؟^[١]

أنواع بروتين الشعر

هناك العديد من البروتينات التي تصنّف ضمن أنواع بروتين الشّعر، والتي يتم الحصول عليها عن طريق مصادر عديدة، كما أنّ الجسم لا يستطيع تخزين البروتين مثل تخزينه للعناصر الغذائيّة الأخرى، لهذا من الضّروري المحافظة على نسبة بروتين مناسبة في الجسم تغطي الاحتياجات الأساسيّة بما فيها بروتينات الشّعر، وتتعدد أنواع بروتين الشّعر؛ فمنها البروتين النباتي والبروتين الحيواني وبروتين القمح وبروتين الكافيار، ولكن من أبرز أنواع بروتين الشّعر:^[٢]

• الكيراتين: هو نوع من أنواع بروتين الشعر والبشرة والأظافر، ويمكن العثور عليه ايضًا في الأعضاء الدّاخليّة والغدد، ويتم استخدام الكيراتين للشعر، وذلك عن طريق تجانس الخلايا التي تتداخل لتشكيل خيوط الشعر، فتقوم طبقات الخلايا التي تسمى بشرة الشّعر بامتصاصه، مما ينتج عنه شعر ممتلئ ولامع وأقل تجعدًا وأناقةً وخالي من جميع المشكلات.^[٣]
• الكولاجين: هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم ويساعد على تكوين الأوتار والأربطة والجلد والشعر، ويتكون بشكل أساسي من 3 أحماض أمينية غير أساسية: البرولين والجلايسين والهيدروكسي برولين؛ التي تقوم جميعها بحماية الشعر وتعزيز نمّوه، ويساعد ايضًا في محاربة الأضرار التي لحقت في بصيلات الشعر، ويمنع ترقق الشعر المرتبط بالشّيخوخة وتقدّم العمر، وكما يساعد في إبطاء الشّيب المبكر بسبب خواصه المضادة للأكسدة.^[٤]
• الجيلاتين: يعد مصدر جيد لبروتين الشعر، فهو يغلف خيوط الشّعر ويعمل على ترطيبها ويحافظ عليها، مما يعطي الشعر مظهرًا ناعمًا ولامعًا.^[٥]
• بروتين الصويا: تعد حبوب الصويا وحليب الصويا من المصادر المهمة لأنواع بروتين الشّعر والجلد، ويرتبط هذا النّوع مباشرةً بخيوط الشعر مكوّنًا طبقةً واقيةً تحمي الشعر، مما يقلل من احتمال تساقطه أو تكسّره، ويساعد في نمو الشعر بشكلٍ صحيٍ وقويٍ، كما يعمل إصلاح النّهايات المنقسمة في حالة الشعر التّالف، وبالتّالي يزيد من رطوبة الشعر ومرونته؛ مما يعطيه المظهر الّلامع والبرّاق.^[٦]

الشعر التالف

يعرّف الشعر بأنّه خيوط عديدة تنمو من بصيلات الشّعر، ويتكون بشكل أساسي من الكيراتين، ويقسم الشّعر إلى ثلاثة أقسامٍ رئيسيّةٍ وهي: البشرة؛ التي تمثل الطبقة الخارجية من الشّعر، والنخاع؛ عبارة عن الطبقة الوسطى من الشعر، والقشرة؛ هي الطبقة الأعمق من الشعر ويتم ربط الشعر بفروة الرأس من خلالها، ويطلق على الشّعر تالفًا عندما تتغيّر أيًّا من طبقات الشعر جسديًا أو كيميائيًا، مما يجعل الشعر يبدو رقيقًا وضعيفًا، وهناك العديد من الأعراض التي تبيّن تلف الشعر في حال ظهورها مثل:^[٧]

• انقسام نهايات الشعرة.
• يصبح الشعر هش.
• تشابك الشعر.
• الجفاف وعدم المرونة.
• تكسر الشعر.
• فقد الشعر الحيوية والّلمعان.

أسباب تلف الشعر

هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى تلف الشعر، وتختلف من شخصٍ لآخر تبعًا للممارسات الخاطئة التي يقوم بها الشخص، والتي تسبب الضّرر والتّلف، ومن أهم الأسباب الشائعة التي تسبب تلف الشعر:^[٧]

• كثرة تصفيف الشعر واستعمال فرشاة قاسية: تعد الفرشاة القوية والقاسية من الأسباب المؤدية لتلف الشعر؛ لأنه عندما يتم تفريش الشعر أو تمشيطه بها يحدث تلف ميكانيكي للشعر، كما أنّ تصفيف الشّعر المتكرر باستخدام مجففات الشعر أو مكواة الشّعر تسبب استنزافًا كبيرًا لمستويات الرطوبة في الشعر وبالتالي حدوث ضرر وتلف شديد واضح.
• التّعرض لأشعّة الشّمس: إنّ التّعرض للأشعة فوق البنفسجية للشمس؛ يمكن أن يتسبب في انصهار الطّبقات الموجودة في بشرة الشعر مع بعضها البعض، وهذا يؤدي إلى فقدان مرونة الشعر، مما يجعله أكثر عرضةً للكسر الميكانيكي.
• المعالجة الكيميائية: يمكن أن يؤدي التّلوين الدّائم أو المتكرر للشعر إلى حدوث تغيير في الروابط الكيميائية وفقدان قوة الشّد، وهذا يؤدي أيضًا إلى تبخر الرّطوبة من الشعر وتلفه.
• الغسل المفرط للشعر بالشامبو: يعد غسل الشعر بالشامبو المفرط أحد الأسباب الرئيسة لتلف الشعر، فعندما يتم غسل الشعر وفركه، يتم تآكل الزّيوت الطبيعيّة الموجودة في الشعر، مما يؤدي إلى تلف الشعر.
• نقص التغذية: تعد التغذية الغير صحيّة من أكثر الأسباب وأهمها التي تؤدي إلى حدوث ضررًا في الشعر، وكما يؤدّي نقص البروتينات والفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن إلى تلف الشعر وفقدان نهايات الشعر وتكسرها.

أغذية تساعد على نمو الشعر

يلعب النظام الغذائي دورًا هامًّا في الحفاظ على صحة الشعر والجلد، فطبيعة الأطعمة التي يتناولها الأشخاص لها تأثيرًا كبيرًا على نمو وقوة وحجم الشعر، لذلك من الممكن تحسين نمو الشّعر والمحافظة عليه عن طريق تناول العديد من الأطعمة مثل:^[٨]

• البيض: يعد البيض مصدرًا جيدًا للبيوتين، وهو معدن يساعد في تعزيز نمو الشعر.
• المكسرات البرازيليّة: تعد مصدرًا ممتازًا للسيلينيوم، الذي يساعد في تعزيز نمو الشعر.
• الأسماك الدهنية: تحتوي على فيتامين د وعلى أحماض أوميجا 3 الدّهنية، التي تعزز صحة الشعر وتقلل من تساقطه.
• الأطعمة الغنيّة بفيتامين D: يساعد فيتامين د على تقوية الشعر وتعزيز نموّه، لذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنيّة بفيتامين د مثل: الزّبادي والسّمن ومشروبات الصويا والجبن.
• الأطعمة الغنية ب L-lysine: هو عبارة عن بروتين موجود في جذر الشعر، وهو مسؤول عن شكل وحجم الشعر، ويعزز نمو الشعر بشكل منتظم، ومن الممكن أن يسبب نقصه تساقط الشعر وتلفه، ومن أهم مصادره الغذائّية: الحوم والبيض والفاصولياء والعدس والجوز.

فيديو عن نصائح استخدام الكيراتين والكولاجين والبروتين في فرد الشعر

في هذا الفيديو تتحدث الدكتورة شذى العواودة اختصاصية الجلدية والتجميل والِّليزر عن استخدام البروتين في فرد الشعر وعلاجه، وأشارت إلى أن الكيراتين هو البروتين الأساسي المكوِّن للشعر، وأنه يتم تغليف الشعر بالبروتين للمحافظة على استقامة الشعرة، وأكِّدت إلى أن الاستخدام المتكرر لهذه الطرق يؤدِّي إلى تلف الشعر وحدوث مشكلاتٍ في الشعر.^[٩]

المراجع[+]

1. ↑ "How much protein does a person need?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 24-08-2019. Edited.
2. ↑ "What is the difference between animal and plant proteins?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 24-08-2019. Edited.
3. ↑ "What Is Keratin?", www.healthline.com, Retrieved 24-08-2019. Edited.
4. ↑ "5 Evidence-Based Ways Collagen May Improve Your Hair", www.healthline.com, Retrieved 24-08-2019. Edited.
5. ↑ "How do I stop my hair from being dry?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 24-08-2019. Edited.
6. ↑ "The Effects of Soy Milk on Hair & Skin", www.livestrong.com, Retrieved 24-08-2019. Edited.
7. ^ ^{أ ب} "Damaged Hair: Causes & Symptoms", www.organicfacts.net, Retrieved 24-08-2019. Edited.
8. ↑ "Top 5 foods for hair growth", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 24-08-2019. Edited.
9. ↑ "نصائح عند استخدام الكيراتين والكولاجين والبروتين في فرد الشعر"، www.youtube.com، اطّلع عليه بتاريخ 24-08-2019. بتصرّف.