فوائد-حليب-الماعز-للبشرة
محتويات
حليب الماعز
يُعد الحليب واحدًا من أغنى السَّوائل المُغذية في العالم، تُنتجه الثدييات لإطعام صغارها، ومنها الحليب البقري، وحليب الماعز، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية لتغذية الرضيع بعد الولادة، إذ يُعد الحليب مصدرًا غنيًا بالبروتين والدهون والمعادن الضَّرورية ومن أهمها الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والسِّيلينيوم والزِنك والفيتامينات مثل فيتامين D وفيتامين ب12 وفيتامين B2 المُسمَّى الريبوفلافين، وفيتامين A، كما أنه الحليب غني بمضادات الأكسدة، والأحماض الدُّهنية مثل حمض اللينوليك وأوميغا 3 التي تُعد أكثر الدهون الصحية فائدة للجسم، إذ تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسُّكري، وسيتم الحديث عن فوائد حليب الماعز للبشرة.[١]
فوائد حليب الماعز للبشرة
يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم لنمو الأنسجة وأداء عملياته الحيوية والحفاظ على صحة الشعر والبشرة والوقاية من العديد من المشاكل الصحية، وفيما يأتي سيتم ذكر أهم فوائد حليب الماعز للبشرة:[٢]
- تنعيم البشرة: يحتوي الحليب على الدهون والبروتين وهي من العناصر الضَّرورية لصحة البشرة، ويساهم وضع الحليب على البشرة بتنعيم البشرة وإعطائها النَّضارة والترطيب ويمنع جفافها.
- تهدئة تهيُج البشرة: يُعاني العديد من الأشخاص من بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما، والتي تؤدي إلى الحكة والاحمرار وتهيُج الجلد، ويساهم وضع الحليب على البشرة في مثل هذه الحالة بتقليل الأعراض وتخفيف الألم.
- الحفاظ على استرخاء البشرة: يمنح الحليب شعورًا بالراحة الاسترخاء وتهدئة البشرة، ويُمكن إضافة بعض الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر، أو زيت البابونج في زيادة الشعور بالاسترخاء، وتعزيز فوائد حليب الماعز للبشرة.
- تحسين مظهر الجلد: يحتوي الحليب على حمض اللبنيك الذي يساهم في تقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة، مما يُعطي النعومة ويساهم في تفتيح البشرة بشكل طبيعي.
طرق استخدام حليب الماعز للبشرة
يُمكن استخدام حليب الماعز بعدة طرق للاستفادة منه والحصول على فوائد حليب الماعز للبشرة، إذ يُمكن استخدامه لتنظيف البشرة وتنظيف المسام بشكل عميق من الزيوت والشوائب والرؤوس السَّوداء، ولاستخدام الحليب على البشرة توجد العديد من الطرق يذكر منها ما يأتي:[٣]
- خلطة الحليب والماش: تُعد طريقة مناسبة جدًا لتنظيف البشرة:
- تُطحن كمية من حبوب الماش في الخلاط ويُضاف إليها الحليب حتى تتشكل عجينة.
- يوضع المزيج على الوجه لمدة 10 دقائق.
- يُفرك المزيج عن الوجه 10 دقائق ثم يغسل الوجه.
- الطريقة الثانية: تُساعد هذه الطريقة في إزالة الزيوت الإضافية من الوجه وتمنح التوهج والنضارة للبشرة، وتُعد طريقة مناسبة لأصحاب البشرة الدهنية:
- يُخلط 100 غرام من الحليب مع عصير ربع ليمونة.
- يوضع على الوجه واليدين باستخدام قطنة نظيفة.
- يُترك 7-10 دقائق ثم يشطف بالماء.
- الطريقة الثالثة: تُعد هذه الطريقة جيدة لذوي البشرة الحساسة:
- تُمزج ملعقتين كبيرتين من الحليب مع عدة قطرات من عصير الليمون وملعقتين كبيرتين من عصير الخيار.
- توضع على الوجه واليدين باستخدام قطنة نظيفة.
- يُترك 7-10 دقائق ثم يشطف بالماء.
الفوائد الصحية لحليب الماعز
إضافة إلى فوائد حليب الماعز للبشرة، يُمكن القول أن حليب الماعز يُقدّم أيضًا العديد من الفوائد الصحية للجسم لاحتوائه على خصائص تقوية العظام ودعم الجهاز المناعي وتزويد الجسم بالطاقة، وفيما يأتي يذكر أهم الفوائد الصحية التي يُقدّمها حليب الماعز:[٤]
- تقوية العظام: يحتوي حليب الماعز على الكالسيوم الضَّروري لصحة العظام وتقويتها ومنع إصابتها بالترقق أو الهشاشة.
- مضاد للالتهابات: يحتوي حليب الماعز على مواد مضادة للالتهابات ويمنع اضطرابات الجهاز الهضمي ويحافظ على صحة الأمعاء.
- غني بالمغذيات: يُعد حليب الماعز الأقرب في التركيب الكيميائي لحليب الإنسان، لذا يسهُل على الجسم امتصاص العناصر الغذائية الغنية الموجودة فيه بشكل أفضل.
- الحفاظ على صحة القلب: يحتوي حليب الماعز على الأحماض الدّهنية الضَّرورية لتوازن مستوى الكوليسترول في الدم وموازنة الأحماض مما يمنع الإصابة بتصلُّب الشرايين والجلطة الدماغية والنوبات القلبية، كما أن حليب الماعز غني بالبوتاسيوم الذي يساهم في خفض ضغط الدم وتوسيع الأوعية الدموية والتقليل من التوتر مما يُحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- دعم المناعة: السيلينيوم من المعادن النادرة التي توفر الدعم لوظائف الجهاز المناعي، ولحسن الحظ فإن حليب الماعز يحتوي على نسبة جيدة من هذا المعدن مما يساهم في وقاية الجسم من الأمراض.
- المساهمة في إنقاص الوزن: بالرغم من أن حليب الماعز يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية، إلا أنه يحتوي على نسبة دهون أقل من أنواع الحليب الأخرى مما يجعل منه غذاءً مناسبًا للأشخاص الذين يرغبون بفقدان الوزن.
المراجع[+]
- ↑ "5 Ways That Drinking Milk Can Improve Your Health", www.healthline.com, Retrieved 26-02-2020. Edited.
- ↑ " Are There Benefits to Taking a Milk Bath?", www.leaf.tv, Retrieved 26-02-2020. Edited.
- ↑ "12 Wonderful Benefits Of Raw Milk On Your Skin", www.stylecraze.com, Retrieved 26-02-2020. Edited.
- ↑ "9 Surprising Goat Milk Health Benefits", www.organicfacts.net, Retrieved 26-02-2019. Edited.