مخاطر-الشهر-السابع-من-الحمل

الحمل

يحدث الحمل عندما يتم تلقيح البويضة بواسطة حيوان منوي، وتنمو هذه البويضة داخل رحم المرأة وتتطور إلى طفل، وتستغرق هذه العملية حوالي 264 يومًا من تاريخ إخصاب البويضة، ولكن طبيب الولادة عادةً يُحدّد الحساب العددي للحمل من اليوم الأول لآخر دورة شهرية (280 يومًا-40 أسبوعًا)، ويستخدم الطب تعريفات معينة عند التحدّث عن الحمل، منها الحمل داخل الرحم وهو عندما يتم زرع البويضة الملقَّحة في الرحم، بالإضافة إلى مصطلح الجنين ويُستخدم هذا المصطلح في وضف البويضة المخصبة خلال الأسابيع التسعة الأولى من الحمل، وسيتم مناقشة الشهر السابع من الحمل -في هذا المقال- إضافةً إلى وزن الجنين حينها وبعض النصائح والمخاطر.

الحمل في الشهر السابع

في الشهر السابع من الحمل، يبدأ ترسّب الدهون على الطفل أو الجنين، ويبلغ طول الجنين حوالي 36 سم (14 بوصة) ويزن من 900 إلى 1800 جرام (من 2 إلى 4 رطل)، ويتم في هذه المرحلة تطوّر الوظيفة السماعية في الطفل بشكل كامل، إضافةً إلى أنّه خلال هذه المرحلة يُغيّر الجنين موضعه بشكل متكرر ويستجيب للمنبهات بما في ذلك الصوت والألم والضوء، ومن الجدير بالذكر أنّه إذا ولد الطفل قبل الأوان (في هذا الشهر)، فمن المحتمل أن يبقى على قيد الحياة بعد الشهر السابع من الحمل. ^[١]

وزن الجنين في الشهر السابع

من أجل تقييم وزن الجنين في الشهر السابع من الحمل يتم استخدام الصيغ المعقدة للغاية لوضع متوسط لأوزان الطفل المثالية، حيث أنّ جميع حالات الحمل فريدة من نوعها ويتطور جميع الأطفال بمعدلات مختلفة، ولا يجب أن تقلق المرأة إذا كان الوزن يدل على أن الطفل كبير أو صغير، فالشخص المناسب للمساعدة في هذا الصدد هو طبيب أمراض النساء الخاص بالمرأة الحامل وخصوصًا في فترة الحمل في الشهر السابع، وإذا لم يُبدِ الطبيب أيّة اهتمام بوزن الجنين، فلا داعي للقلق، ولكن في بعض الحالات يهتم الطبيب بضرورة زيادة وزن الطفل في هذه المرحلة عبر عدّة طرق، منها: ^[٢]

• عندما تكون المرأة في الشهر السابع من الحمل يجب أن يكون نظامها الغذائي مركّزًا على الطفل الذي سيُولد قريبًا.
• لتحقيق نمو صحي للجنين، تحتاج المرأة الحامل إلى 450 سعرة حرارية إضافية على الأقل كل يوم.
• المفتاح هنا هو تناول الطعام باعتدال، حيث يستمر الرحم في أخذ المساحة في البطن، ويجب أن يكون نظام حميتها في الشهر السابع مليئًا بالحديد والبروتين مع كميات من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والألياف والفوليك أسيد.
• تجنّب الأطعمة التي تحتوي على الملح والدهون والسكر والأطعمة التي تعطي فقط السعرات الحرارية الفارغة، ولكن دون فوائد غذائية.

نصائح للحامل في الشهر السابع

هنالك العديد من النصائح في الشهر السابع من الحمل، حيث يجب البدء في التخطيط لممارسة العادات الصحية،  ومن النصائح  التي يمكن البدء بها خلال هذا الشهر: ^[٣]

• الغذاء والنظام الغذائي: الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3، وذلك لكي يتقدم الطفل بسرعة في التطور المعرفي والبصري، وستعزّز هذه الأطعمة العملية، ومن الأطعمة الغنية بهذه الأحماض الأسماك والجوز والأطعمة البحرية.
•  المشي المتكرر: يجب ممارسة بعض تمارين المشي كل فترة وأخرى، حيث أنّ أخذ تلك الفترات العرضية للتنزه أمر لا بد منه، لأنّه يجب جعل الجسم متحركًا ومرنًا نظرًا لأن الكسل والجلوس لفترات طويلة لا تسبب إلا المزيد من الانزعاج والألم للمرأة الحامل خلال هذا الشهر.
•  الحفاظ على اللياقة البدنية: وذلك من خلال القيام بتمارين تمديد الجسم الأساسية وفقًا لتعليمات مدرب اللياقة البدنية.
• اختبارات الدم: وذلك من أجل مراقبة مستويات الهيموغلوبين عن كثب.
• مكملات الحديد: يجب تناول الكثير من اللحوم الحمراء والبيض والبقوليات والحبوب والفواكه والخضروات وفيتامين ج هذا الشهر، إضافةً إلى تناول الحديد من خلال المصادر الطبيعية أو من مكملات الحديد التي يحددها الطبيب.
• تمارين التنفس والتأمل.
• تطوير هواية مفيدة: إنّ تطوير هواية رائعة مهم للغاية في الحفاظ على الهدوء والتركيز.
• الابتعاد عن التدخين والكحول.
• الابتعاد عن رفع الحمولات الثقيلة وأعمال المنزل المُتعِبة.

مخاطر الشهر السابع من الحمل

إنّ الوزن الكبير الذي يسبّبه الحمل للمرأة الحامل خصوصًا في الشهر السابع من الحمل وما يتبعه يسبّب العديد من المخاطر على صحتها وصحة الجنين، ويجب أن يتم إدارة هذه المخاطر بشكل صحي وواعٍ بالتنسيق مع طبيب الولادة وأخصائي التغذية، ومن هذه المخاطر: ^[٤]

• انحناء الظهر أكثر من ذي قبل، حيث أن النتوء المتصاعد في الأمام يضغط على العمود الفقري.
• تغييرات في المزاج مثل: الضحك والبكاء والتقلّبات المزاجية الحادة نتيجة تغيّر الهرمونات.
• الانزعاج البطني وحدوث تقلصات وآلام في البطن.
• حدوث تورم وانتفاخ أكثر من ذي قبل، وذلك نتيجة الدم الإضافي المنتشر في جميع أنحاء جسم المرأة، وبالتالي سيبدو الجسم واليدان والقدمان بحجم أكبر.
• ستظهر الأثداء بشكل أكثر كثافة وأثقل من ذي قبل، بحيث سوف يتم رؤية الأوردة على الثديين بشكل أكثر وضوحًا ويزداد تلوّن الحلمات للونٍ أغمق.
• الشعور بالحاجة للتبول بشكل متكرر.
• يزداد التعب والإرهاق أثناء التعامل مع مشاكل النوم في الليل.
• هناك احتمال لنشوء دوالي في الساقين.
• سيكون ضيق التنفس أكثر وضوحًا في الأسبوع الأخير من هذا الشهر.
• حدوث الانقباضات الكاذبة.

المراجع[+]

1. ↑ Month Seven of Pregnancy, , "www.webmd.com”, Retrieved in 18-08-2018, Edited
2. ↑ What Is Fetal Weight , , “www.parentune.com”, Retrieved in 18-08-2018, Edited
3. ↑ Precautions During 7th Month Of Pregnancy, , " www.momjunction.com”, Retrieved in 18-08-2018, Edited
4. ↑ 7th Month Pregnancy Care – What To Expect, , "www.momjunction.com”, Retrieved in 18-08-2018, Edited