طريقة-عمل-بيتزا-التوست

بواسطة:

بيتزا التوست

تتعدد أطباق المقبلات التي تُوضع على موائد الطعام، مثل الكبة والسلطات والأوريغانو وبهار الماجي والزيتون المشرح وجبن الموزاريلا"، أما المقادير فهي كالآتي:

  • التوست: 8 قطع من التوست الطري.
  • البندورة: 2 حبة متوسطة مقطعة مكعبات.
  • الفلفل الأخضر: 1 قرن مقطع مكعبات.
  • الزيت النباتي: 2 ملعقة كبيرة.
  • البصل: 1 حبة مفروم ناعمًا.
  • الملح: 1 ملعقة صغيرة.
  • الثوم: 2 فص ثوم مهروس.
  • الأوريغانو: 1 ملعقة صغيرة.
  • البهار مرق الدجاج: 1/2 ملعقة صغيرة.
  • الزيتون المشرح: 1/2 كوب.
  • جبن الموزاريلا: 1 كوب.

طريقة عمل بيتزا التوست

بعد أن صارت مكونات طبق بيتزا التوست واضحة، يمكن للسيدة بعد التحضير لهذه المكونات، البدء بقراءة خطوات طريقة عمل بيتزا التوست وتطبيقها بالترتيب، وهذه الخطوات هي كما يأتي:

  • لا بد أولًا من إعداد الصلصة، ولإعدادها يُوضع الزيت في قدر على النار، ويُوضع فوقه البصل ويُقلّب مع الزيت حتى يذبل، ثم يُضاف فوقه الفلفل الأخضر، ويُقلّب معه حتى يتغير لونه.
  • تُضاف كمية البندورة فوق البصل والفلفل الأخضر، وتُترك على النار حتى تغلي، ثم تُخفّف النار وتُقلّب مع المكونات الأخرى، وتُترك على درجة الغليان حتى يصبح قوامها سميكًا، ثم يُضاف الملح والأوريغانو وبهار مرقة الدجاج والثوم المهروس، وتُقلّب كل المكونات مع بعضها.
  • بعد أن يصبح المزيج جاهزًا ومتجانسًا، تُطفأ النار تحته، ويُضاف الأوريغانو ويُقلّب مع الصلصة.
  • يُجهّز الفرن، ويتم تشغيله على درجة حرارة عالية، وتبدأ السيدة بوضع مربعات التوست في صينية الفرن.
  • تُدهن مربعات التوست بالقليل من الزيت، ويوضع في كل مربع مقدار ملعقة كبيرة من صلصة البيتزا، ويُرشّ فوقها جبن الموزاريلا، وتُزيّن بالزيتون المشرح، وتوضع في الفرن لمدة خمس دقائق، مع الانتباه للون التوست، ويتم إخراجها من الفرن عندما يأخذ التوست اللون الذهبي.
  • يُوضع التوست في طبق التقديم ويُقدّم ساخنًا.

القيم الغذائية لبيتزا التوست

إن الإكثار من تناول أطباق المعجنات مثل البيتزا وغيرها قد يكون مضرًا بصحة الإنسان، لذلك لا بد من معرفة الكميات التي تناسب جسم الإنسان من أطباق المعجنات، ولهذا فمن الضروري عرض أبرز القيم الغذائية لبيتزا التوست، لكي يتمكن كل شخص من تقدير الكمية المناسبة لجسمه، وهذه القيم هي كالآتي:[١]

العناصر الغذائية القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 140 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 21 غرام.
البروتين 5 غرام.
الدهون 4.5 غرام.
الكولسترول 0 مليغرام.
الصوديوم 200 مليغرام.
فيتامين C 0 ميليغرام.
فيتامين A 200 وحدة دولية.
السكريات 1 غرام.
الألياف الغذائية 2 غرام.

المراجع[+]

  1. "Texas Toast Pizza", www.fatsecret.com, Retrieved 29-12-2019. Edited.

مواضيع ذات صلة بـ

معلومات عن الوطواط

محتويات 1 خصائص الوطواط 2 انواع الخفافيش 3 الخفافيش الكبيرة 4 الخفافيش الصغيرة 5 ماهو الفرق بين المجموعتين 6 التكاثر في الخفافيش سوف نت

أسباب-الشعور-بالوحدة

. الوحدة . أسباب الشعور بالوحدة . عمل الشخص من البيت . التقدم في المراحل العمرية . أعراض الشعور بالوحدة . فيديو عن أسباب الشعور بالوحدة ا

معلومات عن الماشية

محتويات 1 معلومات عن الماشية 2 انواع الماشية 3 أنواع الجاموس سنعرض لكم اليوم موضوع جديد حول ” حيوانات الماشية ” في هذا الموضوع سنسرد ع

معجزات القرآن الكريم

. القرآن الكريم . نزول القرآن الكريم . معجزات القرآن الكريم . إعجاز غيب المستقبل في القرآن الكريم . صور من الإعجاز العلمي في القرآن القر

تردد قناة فوكس الفضائية الجديد 2021

محتويات 1 تردد قناة فوكس تي في : 2 نبذه عن قناة فوكس تي في : 3  مميزات قناة فوكس تي في : 4 برامج قناة فوكس تي في : سوف نتحدث في هذا المقال عن ت

معلومات-عن-مسلسل-في-الداخل

مسلسل في الداخل يعد مسلسل في الداخل أو İÇERDE باللغة التركية من أكثر المسلسلات التركية إثارةً وتشويقًا، ويعد هذا المسلسل ذو الطابع الب

السمات الشخصية لحاملة اسم عزة

. اسم عزة . معنى اسم عزة . السمات الشخصية لحاملة اسم عزة . قصة كثير وعزة اسم عزة الاسم هو القيثارة التي يعزف عليها المرء في حياتِه فتشكّل