فوائد-السحلب-للحامل

السحلب

يشتهر السحلب عند المعظم بكونه مشروب شتويّ مكون من الحليب والسكر والنشا لكن ما لا يعلمه الكثيرون أن هناك مادة تسمى السحلب، تستخرج هذه المدادة من جذور نبات السحلب أو الدرنات على وجه التحديد ويتم تجفيف هذه الدرنات ومن ثم طحنها جيدًا لتصبح مسحوقة، ويمكن استخدام هذا المسحوق عن طريق خلطه مع الماء سواءٌ أكان لاستخدام طبيّ علاجيّ لمشاكل الجهاز الهضمي لدى الصغار والكبار أو ليستخدم في تحضير أحد الأطعمة كمشروب السحلب أو صنع البوظة وغيرها، لكن هل لهذه المادة أي فوائد أو أضرار صحيّة تذكر؟ وما فوائد السحلب للحامل على وجه التحديد؟

فوائد السحلب للحامل

لا تؤثر هذه المادة التي قد يصنع منها العديد من الأصناف اللذيذة على معظم الأشخاص يختلف حالاتهم الصحيّة وأعمارهم، لكن عند التطرق لمرحلة حساسة كمرحلة الحمل، ففوائد السحلب للحامل قد يكون عليها علامة استفهام كبيرة، حيث إنه لا يوجد أبحاث كافية تجزم بصحة استهلاك وتناول الحامل من مادة السحلب سواء بمرحلة الحمل أو بمرحلة الرضاعة الطبيعية التي تليها، مما سيكون من الأفضل تجنب استهلاكها للبقاء بالجانب الآمن وعدم تعريض صحة الحمل وصحة الحامل لأي مشاكل صحيّة قد لا تحمد عقباها، لذا ففوائد السحلب للحامل ستبقى مجهولة إلى أن يتم دراسة تأثيره على مرحلة الحمل والتأكد من سلامة استهلاكه من قبل الحامل.^[١]

فوائد السحلب الصحية

فوائد السحلب للحامل غير معروفة لعدم إثباتها علميًا وبشكل قطعّي، لكن للسحلب فوائد صحيّة مفيدة لجسم الإنسان ويرجع هذا لاحتواء السحلب على مادة قوامها يشبه القوام اللين، وقد تساعد هذه المادة في تهدئة الجهاز الهضمي لدى الأطفال والكبار أيضًا، وفيما يأتي بعض من الاضطرابات الهضمية التي يساعد السحلب في علاجها، لكن هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتقييم فعالية السحلب لهذه الاستخدامات.:^[٢]

• الإسهال: فقد يساعد السحلب بعلاج وإيقاف الإسهال وخاصة عند المصابون الأطفال.
• حرقة المعدة: فيمكن أن يخفف السحلب من حدة حرقة المعدة.
• الغازات المعوية: السحلب أيضًا له دور في تخفيف وعلاج الغازات المعوية التي تسبب انتفاخ في البطن.
• عسر الهضم: من المشاكل الهضمية التي قد يساعد بتخفيفها وعلاجها السحلب هي عسر الهضم.

مشروبات مفيدة لصحة الحامل

لم تظهر فوائد السحلب للحامل بشكل جليّ ليجعل منه مشروب يمكن استهلاكه خلال فترة الحمل، لكن هناك بعض المشروبات التي تفيد الحامل وتدعم صحتها وصحة الجنين أيضًا، وتوضح النقاط الآتية بعض هذه المشروبات الغنية بالفوائد والقيمة الغذائية العالية:^[٣]

• الماء: شرب الماء هام للجسم في كل مراحل الحياة، لكن أثناء الحمل تحديدًا تزداد الحاجة إلى الماء فهو ضروري لصحة خلايا الدم، بالإضافة لأن الماء هام لمنع الجفاف الذي قد يؤدي إلى الولادة المبكرة لدى بعض النساء.
• ماء جوز الهند: يقوم ماء جوز الهند بمنع الجفاف أيضًا، بالإضافة لأنه يحتوي على معادن تعادل مستوى الأملاح في جسم الحامل كما أنه خيار لذيذ أيضًا.
• عصير الليمون: يبقي عصير الليمون الجسم رطبًا كما أن كوبًا من عصير الليمون يزود الجسم بفيتامين C الذي قد يفيد في علاج غثيان الصباح.
• الحليب ومشتقاته: الحليب والمشروبات الأخرى التي تصنع منه مليئة بالكالسيوم والبروتين وفيتامين B12 حيث أن جميعها حيوية وهامة للصحة أثناء الحمل للحامل ولنمو الجنين أيضًا، لكن الحليب هامٌ أيضًا بكل مراحل الحياة ويجب أن يكون مشروب رئيس بالنظام الغذائية الخاص بجميع الأشخاص.

مشروبات مضرة لصحة الحامل

لم تبين فوائد السحلب للحامل لكن لا يمكن الجزم بأنه مشروب ضار إن لم تثبت ذلك الدراسات العلمية، لكن هناك بعض المشروب المثبت تسببها بالضرر على صحة الحامل وعلى صحة جنينها أيضًا، والتي توضحها النقاط الآتية بإسهاب:^[٤]

• المشروبات المحتوية على كافيين: الكافيين موجود بشكل أساسي في القهوة والشاي والمشروبات الغازية والكاكاو، ويُنصح الحوامل عمومًا بتقليل تناول الكافيين إلى أقل من 200 مليغرام يوميًا أو حوالي 2-3 أكواب من القهوة، حيث إن الكافيين يمتص بسرعة كبيرة ويمرر بسهولة إلى المشيمة والجنين، والأطفال الذين لم يولدوا بعد ليس لديهم الإنزيم الرئيسي اللازم لاستقلاب الكافيين بالتالي قد يتراكم بمستويات عالية، بالإضافة لأن تناول الكافيين المرتفع أثناء الحمل يحد من نمو الجنين ويزيد من خطر انخفاض الوزن عند الولادة.^[٤]
• الحليب والمشروبات غير المبسترة: يمكن أن يحتوي الحليب الخام على مجموعة من البكتيريا الضارة ، بما في ذلك Listeria وSalmonella وE. coli وCampylobacter، والأمر ذاته ينطبق على العصير غير المبستر والذي هو أيضًا عرضة للتلوث الجرثومي، كل هذه الالتهابات يمكن أن يكون لها عواقب تهدد حياة الأجنة، أما البسترة هي الطريقة الأكثر فعالية لقتل أي بكتيريا ضارة دون تغيير القيمة الغذائية للمنتجات.^[٤]
• المشروبات الكحولية: يُنصح الحوامل بتجنب شرب الكحول تمامًا لأنه يزيد من خطر الإجهاض حتى كمية صغيرة يمكن أن تؤثر سلبًا على نمو مخ الجنين، يمكن أن يسبب أيضًا متلازمة كحول الجنين والتي تتضمن تشوهات بالوجه وعيوب بالقلب والإعاقة الذهنية.^[٤]
• شاي الأعشاب: لم تبين الدراسات تأثيرات المكونات المختلفة الموجودة في شاي الأعشاب على الحمل، لذلك يفضل البقاء بعيدًا عن الشاي الأعشاب طوال فترة الحمل.^[٣]
• مشروبات الطاقة: مرحلة الحمل تحتاج طاقة إضافية لكن بالطبع لا تعد مشروبات الطاقة خيارًا جيدًا، فهذه المشروبات مليئة بالكافيين والسكر وتناول الطعام الصحي كافٍ لتغطية جميع احتياجات الطاقة للحامل دون الحجة للجوء لهذه الخيارات.^[٤]

المراجع[+]

1. ↑ "SALEP", www.webmd.com, Retrieved 06-09-2019. Edited.
2. ↑ "Salep", www.medicinenet.com, Retrieved 06-09-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "7 Absolutely Healthy Drinks For Pregnant Women", www.momjunction.com, Retrieved 06-09-2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت ث ج} "11 Foods and Beverages to Avoid During Pregnancy", www.healthline.com, Retrieved 06-09-2019. Edited.