فوائد-عشبة-السنامكي-للتنحيف
محتويات
عشبة السنامكي
عشبة السنامكي هي عشبة طبية تتم زراعتها في كثير من البلدان، وينمو على هذه العشبة أزهار تتحوّل إلى ثمار تكون على شكل البقوليات، وتحتوي عشبة السنامكي على أحماض فريدة من نوعها، وهي المسؤولة عن تأثيراتها الطبية، وتشمل بعض هذه المركبات العضوية حمض الكريسوفانيك وحمض الكاثارتيك، وتقدّم السنامكي الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، بما في ذلك قدرتها على تحفيز الجهاز الهضمي وإزالة السموم من الجسم ومحاربة الالتهاب وتحسين قوة الجهاز المناعي، وتعزيز صحة البشرة، وغيرها من الفوائد، ويمكن استخدامها عن طريق تحضير شاي السنامكي أو بنقع القرون في الماء ومن ثم شرب المنقوع، وسيتحدّث هذا المقال عن فوائد عشبة السنامكي للتنحيف.[١]
فوائد عشبة السنامكي للتنحيف
يتساءل بعض الأشخاص عن فوائد عشبة السنامكي للتنحيف وإنقاص الوزن، وما إذا كان استخدامها -بجميع أشكالها بما في ذلك الشاي أو القرون أو المكمّلات الدوائية للسنامكي- جيدًا لهذا الهدف، وفي الواقع ونظرًا لأنّ عشبة السنامكي من الأعشاب الملينة طبيعيًا، فإنّ شرب الشاي المصنوع منها أو تناول مكمّلاتها الدوائية، قد يساعد في تقليل الوزن على جهاز قياس الوزن بشكل كبير، وخاصّةً في البداية، ولكن يكون الوزن المفقود وزن مائي ولا يعدّ مؤشرًا جيدًا على فقدان الدهون بشكل حقيقي.[٢]
والجدير ذكره أنّ فوائد عشبة السنامكي للتنحيف ليست واضحة، فمعظم الوزن الذي تتم خسارته هو وزن الماء الموجودة في الجسم، إذ إنّه عندما يصل الطعام إلى الأمعاء الغليظة، تتم عملية الهضم وامتصاص معظم السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة فيها، وما تبقى هو الماء في الغالب وأي شيء لا يحتاجه الجسم، ونظرًا لأنّ تأثير عشبة السنامكي يكون على الأمعاء الغليظة، فإنّها تؤدّي إلى فقدان الماء والمعادن المهمة والشوارد والألياف، وبالتالي فإنّ فوائد عشبة السنامكي للتنحيف لا وجود لها، ويجب تجنّبها لتفادي تعرض الجسم لآثار جانبية وخيمة.[٢]
فوائد عشبة السنامكي الصحية
بعد الحديث عن فوائد عشبة السنامكي للتنحيف من المهم معرفة فوائدها الصحية لجسم الإنسان، فبالإضافة إلى أنّها من المليّنات العشبية الطبيعية، تقدّم عشبة السنامكي الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، ولكن يجب استخدامها بحذر وبعد استشارة الطبيب أو الصيدلي، وفيما يأتي بعض فوائدها الصحية:[١]
- مليّن طبيعي: إذ يمكن أن يساعد على تحفيز إفراز البراز، ممّا يمكن أن يساعد بشكل كبير للأشخاص الذين يعانون من الإمساك الشديد، وقد يستخدمه بعض الأشخاص لفترة قصيرة للتخلّص من انتفاخ البطن بشكل سريع.
- مفرغ للأمعاء: تساعد عشبة السنامكي في تفريغ الأمعاء بشكل سريع، وخاصّةً في حال تناول شخص ما مادة سامّة، وبالتالي يتم التخلّص منها بسرعة.
- مطهّر للطفيليات: تعدّ المركبات الموجودة في عشبة السنامكي والمسؤولة عن التأثير الملين، مركبات مخدّرة وقاتلة للطفيليات، وبالتالي يمكن لتناولها أن يساعد بالتخلّص من هذه الطفيليات، وخاصّةً في بلدان العالم النامية.
- تعزيز الجهاز المناعي: حيث يمكن تطبيق عجينة مصنوعة عشبة السنامكي على الجلد لتخفيف حالات تهيّج وحساسية الجلد المختلفة، بما في ذلك الصدفية وحبّ الشباب والإكزيما والبثور المتنوعة، نظرًا لاحتوائها على عنصرًا مضادًّا للبكتيريا.
- العناية بصحة الشعر: ترتبط بعض المركبات الموجودة في عشبة السنامكي بالكيراتين المكوّن للشعر، وبالتالي تحميه من الأشعة فوق البنفسجية للحفاظ على مظهر صحي وقوي مع تقدم العمر.
الآثار الجانبية لعشبة السنامكي
بعد معرفة فوائد عشبة السنامكي للتنحيف وفوائدها الصحية الأخرى من الضروري الحديث عن الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها هذه العشبة، كما أنّ من المهم معرفة أنّ استخدام عشبة السنامكي لفترات طويلة يمكن أن يسبب الاعتماد أو التعوّد عليها من أجل أن تقوم العماء بحركتها الطبيعية، أي أنّه ترتبط حركة الأمعاء بالسنامكي، فإذا ما توقّف الشخص عن استخدامها يمكن أن يحدث ركود في الأمعاء، كما يمكن أن يؤدّي الاستخدام المطوّل لها إلى حدوث نزيف في المستقيم وهزال، ويجب على الشخص الذي يعاني من أي من الآثار الجانبية الآتية التحدّث إلى الطبيب، وخاصّةً إذا لم تختف الآثار، كما أنّه من الضروري شرب الكثير من السوائل أو محاليل تعويض الشوارد عند استخدام عشبة السنامكي، وذلك لمنع فقدان الكثير من السوائل أو الشوارد، وخاصةً إذا كان الشخص يعاني من الإسهال، وتشمل الآثار الجانبية التي قد تنتج عن استخدام السنامكي ما يأتي:[٣]
- الإصابة بالإسهال.
- تشنّج المعدة والبطن.
- فقدان السوائل بشكل كبير.
- الشعور بألم في منطقة البطن.
- عدم توازن الشوارد في الجسم.
- الشعور بالإغماء.
استعمال المليّنات لإنقاص الوزن
يتساءل بعض الأشخاص حول استخدام المليّنات لإنقاص الوزن، فبعد معرفة أنّ فوائد عشبة السنامكي للتنحيف غير موجودة، يجب الإجابة على ذلك التساؤل، والمليّنات هي الأدوية أو الأعشاب التي يتم استخدامها للمساعدة في تحفيز حركة الأمعاء أو تخفيف البراز وتسهيل مروره، وغالبًا ما تستخدم لعلاج الإمساك، وتشير بعض الدراسات إلى أنّ أكثر من 4 % من الناس يستخدمون الملينات للتنحيف، ولكن صحيح أنّها قد تساعد في خسارة الوزن، ولكن النتائج تكون مؤقتة فقط، إذ تعمل عدة أنواع من الملينات -كالسنامكي- عن طريق سحب الماء من الجسم إلى الأمعاء، ممّا يسمح للبراز بامتصاص كمية أكبر من الماء لتسهيل مروره، ومع هذه الطريقة، يكون الوزن الوحيد الذي سيفقده الجسم هو الماء الذي يخرج مع البراز، وقد قامت إحدى الدراسات الصغيرة بقياس تناول الطعام اليومي وعادات الأكل لدى 30 مريض يعانون من الشره المرضي العصبي، وهو نوع من اضطرابات تناول الطعام، والتي تنطوي على تناول كميات كبيرة من الطعام ثم استخدام طرق مثل التقيّؤ المحفّز ذاتيًا أو الملينات لمنع زيادة الوزن، وقد وجد الباحثون أن استخدام الملين كان وسيلة غير فعالة للسيطرة على وزن الجسم، وبالتالي فإنّ المليّنات مثل فوائد عشبة السنامكي للتنحيف غير فعّالة لذلك.[٤]المراجع[+]
- ^ أ ب "7 Amazing Benefits Of Alexandria Senna", www.organicfacts.net, Retrieved 21-10-2019. Edited.
- ^ أ ب "How to Drink Senna Tea for Weight Loss", www.livestrong.com, Retrieved 21-10-2019. Edited.
- ↑ "Is senna tea safe to drink?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 21-10-2019. Edited.
- ↑ "Laxatives for Weight Loss: Do They Work and Are They Safe?", www.healthline.com, Retrieved 21-10-2019. Edited.
