اللوز الأخضر
تعد شجرة اللوز مهمة أقتصاديًا، تزرع في مناخات البحر المتوسط، ويقدر ارتفاعها من ثلاثة إلى أربعة أمتار، تمتاز بشكلها اللافت للنظر خاصة عندما تزهر، تتميز زهرتها باللون الوردي، وتزهر من أواخر يناير إلى أوائل إبريل، ويكون اللوز الأخضر هش ذو نسيج مائي مملوء بمواد تشبه الهلام،[١] يؤكل بشكل نيء أو محمص، ويقسم إلى قسمين؛ اللوز الحلو، وهو صالح للأكل، بينما يستخدم اللوز المر في صناعة مستخلصات النكهة والمشروبات الكحولية ولكن بعد إزالة حمض البروسيك منه، يتميز اللوز الحلو واللوز المر بنفس التركيب الكيميائي، يحتوي كل منهما على زيت غير متطاير، ويتميزان بوجود إنزيم المستحلب، بالإضافة لوجود العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، فهل هنالك علاقة بين مكونات اللوز وفوائد اللوز الأخضر للرجيم؟[٢]
فوائد اللوز الأخضر للرجيم
تشيير الدراسات إلى أهمية اللوز بما يتعلق بفقدان الوزن لأنه يستهلك كوجبات خفيفة تقلل من الجوع ،والرغبة في تناول الطعام، يعد اللوز من الفواكه المنخفضة جدًا بالكربوهيدرات كما ويمكن استخدامه في نظام مضادات الأكسدة التي تحمي وتدعم صحة القلب؛ لإحتوائه على مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة.
يدعم اللوز وظيفة الدماغ الصحية فهو من أفضل الأطعمة للدماغ لأنه يحتوي على الريبوفلافين والكارنتين وهما مغذيان أساسيان لهما القدرة على التأثير إيجابيا على النشاط العصبي، وانخفاض الالتهابات التي تسبب اضطرابات في الدماغ بما في ذلك الخرف و الزهايمر.
يحافظ على صحة الجلد لأنه يحتوي على فيتامين E ومضادات الأكسدة التي تغذي البشرة ويساعد على إبقاء البشرة رطبة، وأكثر قدرة على التئام الجروح.
يزيد من امتصاص الجسم للمغذيات خاصة التي تذوب بالدهون كفيتامين A، D وتعد من فوائد اللوز الأخضر للرجيم.
له تأثير على الجهاز الهضمي فيعمل على موازنة حموضة الجسم.
يساعد في مكافحة السرطان فاللوز يحارب الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي المرتبط بالسرطان. المراجع[+]
- ^ أ ب "Almonds Gone Green: The Newest Crisps in Town", www.food.ndtv.com, Retrieved 15-1-2020. Edited.
- ↑ "Almond", www.britannica.com, Retrieved 19-2-2020. Edited.
- ^ أ ب "Almonds Nutrition: Heart-Healthy Brain Booster or Fat Trap?", www.draxe.com, Retrieved 15-1-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. الجزيرة . أين تقع جزيرة موريشيوس . مناخ جزيرة موريشيوس . اقتصاد جزيرة موريشيوس . السياحة في جزيرة موريشيوس الجزيرة تُعرّف الجزيرة بأن
محتويات 1 مفهوم السجل التجاري 2 البيانات المتضمنة في السجل التجاري 3 مميزات الحصول على سجل تجاري 4 سلبيات الحصول على سجل تجاري 5 خط
محتويات 1 تفسير حلم الشاطئ في المنام لابن سيرين 2 تفسير رؤية الشاطئ في المنام للعزباء 3 الشاطئ في المنام للحامل 4 تفسير الاحلام الشاطئ
محتويات 1 دواء روابراكسين Rowapraxin : 2 روابراكسينن Rowapraxin دواعي الاستعمال : 3 جرعة اقراص روابراكسين Rowapraxin : 4 موانع استخدام أقراص روابر
محتويات 1 اجمل رسائل عيد الفطر رسمية 2021 2 رسائل عيد الفطر مكتوبة 3 رسائل عيد الفطر للأصدقاء 4 مسجات عيد الفطر المبارك 1442 5 رسائل عيد الف
موسى عليه السلام وفرعون رأى فرعون أنّ المُلك والغَلَبة ستكون يومًا لبني إسرائيل، فاجتمع فرعون مع جلسائه واتفقوا على أن يذبحوا مواليد
. تاج محل . أين يقع تاج محل . مبنى تاج محل . المخاطر التي تواجه مبنى تاج محل . السياحة في تاج محل تاج محل يعد تاج محل ضريح رائع الصُنع فهو م
. الفطر . القيمة الغذائية للفطر . فوائد الفطر . فوائد الفطر للحامل . محاذير تناول الفطر الفطر يعتقد البعض بأن الفطر على كثرة استخدامه في
. الملح . أنواع الملح . ملح الطعام . الملح البحري . ملح الكوشير . ملح الهيمالايا الملح يعد الملح المكون الرئيس لمعظم الأطباق، ولا يمكن ال
محتويات 1 من أين يتم استخراج بطاقة الهوية : 2 شروط الحصول على بطاقة الأحوال : 3 كيفية تغيير الاسم في الاحوال : 4 اوراق ثبوتية أخرى : اجراءا
