اللوز الأخضر
تعد شجرة اللوز مهمة أقتصاديًا، تزرع في مناخات البحر المتوسط، ويقدر ارتفاعها من ثلاثة إلى أربعة أمتار، تمتاز بشكلها اللافت للنظر خاصة عندما تزهر، تتميز زهرتها باللون الوردي، وتزهر من أواخر يناير إلى أوائل إبريل، ويكون اللوز الأخضر هش ذو نسيج مائي مملوء بمواد تشبه الهلام،[١] يؤكل بشكل نيء أو محمص، ويقسم إلى قسمين؛ اللوز الحلو، وهو صالح للأكل، بينما يستخدم اللوز المر في صناعة مستخلصات النكهة والمشروبات الكحولية ولكن بعد إزالة حمض البروسيك منه، يتميز اللوز الحلو واللوز المر بنفس التركيب الكيميائي، يحتوي كل منهما على زيت غير متطاير، ويتميزان بوجود إنزيم المستحلب، بالإضافة لوجود العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، فهل هنالك علاقة بين مكونات اللوز وفوائد اللوز الأخضر للرجيم؟[٢]
فوائد اللوز الأخضر للرجيم
تشيير الدراسات إلى أهمية اللوز بما يتعلق بفقدان الوزن لأنه يستهلك كوجبات خفيفة تقلل من الجوع ،والرغبة في تناول الطعام، يعد اللوز من الفواكه المنخفضة جدًا بالكربوهيدرات كما ويمكن استخدامه في نظام مضادات الأكسدة التي تحمي وتدعم صحة القلب؛ لإحتوائه على مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة.
يدعم اللوز وظيفة الدماغ الصحية فهو من أفضل الأطعمة للدماغ لأنه يحتوي على الريبوفلافين والكارنتين وهما مغذيان أساسيان لهما القدرة على التأثير إيجابيا على النشاط العصبي، وانخفاض الالتهابات التي تسبب اضطرابات في الدماغ بما في ذلك الخرف و الزهايمر.
يحافظ على صحة الجلد لأنه يحتوي على فيتامين E ومضادات الأكسدة التي تغذي البشرة ويساعد على إبقاء البشرة رطبة، وأكثر قدرة على التئام الجروح.
يزيد من امتصاص الجسم للمغذيات خاصة التي تذوب بالدهون كفيتامين A، D وتعد من فوائد اللوز الأخضر للرجيم.
له تأثير على الجهاز الهضمي فيعمل على موازنة حموضة الجسم.
يساعد في مكافحة السرطان فاللوز يحارب الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي المرتبط بالسرطان. المراجع[+]
- ^ أ ب "Almonds Gone Green: The Newest Crisps in Town", www.food.ndtv.com, Retrieved 15-1-2020. Edited.
- ↑ "Almond", www.britannica.com, Retrieved 19-2-2020. Edited.
- ^ أ ب "Almonds Nutrition: Heart-Healthy Brain Booster or Fat Trap?", www.draxe.com, Retrieved 15-1-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 مقابلة عن التقنية 2 المعلم : حسنا يا بني أريد أن أسألك في البداية هل عرفت معنى التقنية من خلال ما قراءته؟ 3 المعلم : وهل استطا
يؤثر الدفع مقابل الإعلان على شبكة البحث على كيفية ظهور موقعك الإلكتروني على ___________.
. التمارين الرياضية الصباحية . كيف أشجع نفسي على ممارسة الرياضة صباحًا . تكوين الصداقات الجديدة وتطويرها . تحديد مجموعة من الأهداف . ال
. مفهوم الزواج . الزواج في الإسلام . الحكمة من الزواج في الإسلام . شروط الزواج الصحيح . الأسس الصحيحة لاختيار الزوج والزوجة . المحرمات من
الزبيب الزبيب هو في الواقع عبارة عن عنب تم تجفيفه بواسطة أشعة الشمس أو في مجفف الطعام، ليتحول العنب بعدها إلى فواكه مجففة ذهبية، خضرا
الخطوط الجوية الروسية يطلق عليها من 8 حروف
علم الحديث علم الحديث هو العلم الذي اختصَّت به الأمة الإسلامية دون الأمم جميعها من أجل حفظ ما وردَ عن النبي صلى الله عليه وسلم، ويقسم
. الكيس الدهني في العين . أسباب الكيس الدهني في العين . تشخيص الكيس الدهني في العين . علاج الكيس الدهني في العين . طرق طبيعية لعلاج الكيس
النقابة تُعرف النقابة بشكلٍ عام على أنّها هيئة تعمل بموجب القانون وتتكون من مجموعة من الأشخاص المواطنين ذات المهنة الواحدة أو المهن
محتويات 1 تردد قناة بى ان سبورت الاخبارية علي النايل سات والعرب سات 2 أحدث تردد قنوات بي إن سبورت 3 تردد قناة بى إن سبورت bein sport الرياضية
