اللوز الأخضر
تعد شجرة اللوز مهمة أقتصاديًا، تزرع في مناخات البحر المتوسط، ويقدر ارتفاعها من ثلاثة إلى أربعة أمتار، تمتاز بشكلها اللافت للنظر خاصة عندما تزهر، تتميز زهرتها باللون الوردي، وتزهر من أواخر يناير إلى أوائل إبريل، ويكون اللوز الأخضر هش ذو نسيج مائي مملوء بمواد تشبه الهلام،[١] يؤكل بشكل نيء أو محمص، ويقسم إلى قسمين؛ اللوز الحلو، وهو صالح للأكل، بينما يستخدم اللوز المر في صناعة مستخلصات النكهة والمشروبات الكحولية ولكن بعد إزالة حمض البروسيك منه، يتميز اللوز الحلو واللوز المر بنفس التركيب الكيميائي، يحتوي كل منهما على زيت غير متطاير، ويتميزان بوجود إنزيم المستحلب، بالإضافة لوجود العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، فهل هنالك علاقة بين مكونات اللوز وفوائد اللوز الأخضر للرجيم؟[٢]
فوائد اللوز الأخضر للرجيم
تشيير الدراسات إلى أهمية اللوز بما يتعلق بفقدان الوزن لأنه يستهلك كوجبات خفيفة تقلل من الجوع ،والرغبة في تناول الطعام، يعد اللوز من الفواكه المنخفضة جدًا بالكربوهيدرات كما ويمكن استخدامه في نظام مضادات الأكسدة التي تحمي وتدعم صحة القلب؛ لإحتوائه على مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة.
يدعم اللوز وظيفة الدماغ الصحية فهو من أفضل الأطعمة للدماغ لأنه يحتوي على الريبوفلافين والكارنتين وهما مغذيان أساسيان لهما القدرة على التأثير إيجابيا على النشاط العصبي، وانخفاض الالتهابات التي تسبب اضطرابات في الدماغ بما في ذلك الخرف و الزهايمر.
يحافظ على صحة الجلد لأنه يحتوي على فيتامين E ومضادات الأكسدة التي تغذي البشرة ويساعد على إبقاء البشرة رطبة، وأكثر قدرة على التئام الجروح.
يزيد من امتصاص الجسم للمغذيات خاصة التي تذوب بالدهون كفيتامين A، D وتعد من فوائد اللوز الأخضر للرجيم.
له تأثير على الجهاز الهضمي فيعمل على موازنة حموضة الجسم.
يساعد في مكافحة السرطان فاللوز يحارب الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي المرتبط بالسرطان. المراجع[+]
- ^ أ ب "Almonds Gone Green: The Newest Crisps in Town", www.food.ndtv.com, Retrieved 15-1-2020. Edited.
- ↑ "Almond", www.britannica.com, Retrieved 19-2-2020. Edited.
- ^ أ ب "Almonds Nutrition: Heart-Healthy Brain Booster or Fat Trap?", www.draxe.com, Retrieved 15-1-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
باولو كويلو هو روائيّ وكاتب قِصص برازيلي الجنسية، وُلد باولو كويلو في فيريو دي جانيرو عام 1947 للميلاد، وعمل في بدايات حياته مخرجًا مسر
مقدمة عن فصل الربيع أروع ما يُمكن كتابته عن الفصول وجمالها، هو كتابة مقدّمة عن فصل الربيع؛ لأنّ الكتابة عن فصل الربيع تُشعل في النفس ا
محتويات 1 ما هو دواء كينيدين : 2 دواعي استعمال دواء كينيدين : 3 الجرعة المناسبة لدواء كينيدين : 4 الآثار الجانبية لدواء كينيدين : 5 موانع ا
. اسم سبأ . معنى اسم سبأ . الصفات الشخصية لحامل اسم سبأ . الشخصيات المشهورة الحاملة اسم سبأ اسم سبأ اسم سبأ من الأسماء العربيّة القديمة،
محتويات 1 من أين يتم استخراج بطاقة الهوية : 2 شروط الحصول على بطاقة الأحوال : 3 كيفية تغيير الاسم في الاحوال : 4 اوراق ثبوتية أخرى : اجراءا
محتويات 1 نتائج الإصابة بدوالي الخصية : 2 العلاج بالحجامة لمرض دوالي الخصية : 3 الحالات التي يُمنع فيه استعمال الحجامة : 4 مواضع الحجامة
محتويات 1 مكونات دواء سيروكويل 2 دواعي استعمال دواء سيروكويل 3 هل هناك آثار جانبية لاستخدام دواء سيروكويل ؟ 4 الجرعة المستخدمة من دواء
محتويات 1 اسماء مشروبات تضر الكلى 2 الألبان 3 الكافيين 4 المشروبات الغازية 5 الكحول 6 عصير البرتقال 7 المشروبات الصناعية 8 نصائح لل
. علم الغيب . تعريف التنجيم . حكم تصديق المنجم . كيفية توبة من أتى المنجم . فيديو عن حكم تصديق المنجمين . فيديو عن حكم تصديق المنجمين علم ا
