اللوز الأخضر
تعد شجرة اللوز مهمة أقتصاديًا، تزرع في مناخات البحر المتوسط، ويقدر ارتفاعها من ثلاثة إلى أربعة أمتار، تمتاز بشكلها اللافت للنظر خاصة عندما تزهر، تتميز زهرتها باللون الوردي، وتزهر من أواخر يناير إلى أوائل إبريل، ويكون اللوز الأخضر هش ذو نسيج مائي مملوء بمواد تشبه الهلام،[١] يؤكل بشكل نيء أو محمص، ويقسم إلى قسمين؛ اللوز الحلو، وهو صالح للأكل، بينما يستخدم اللوز المر في صناعة مستخلصات النكهة والمشروبات الكحولية ولكن بعد إزالة حمض البروسيك منه، يتميز اللوز الحلو واللوز المر بنفس التركيب الكيميائي، يحتوي كل منهما على زيت غير متطاير، ويتميزان بوجود إنزيم المستحلب، بالإضافة لوجود العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، فهل هنالك علاقة بين مكونات اللوز وفوائد اللوز الأخضر للرجيم؟[٢]
فوائد اللوز الأخضر للرجيم
تشيير الدراسات إلى أهمية اللوز بما يتعلق بفقدان الوزن لأنه يستهلك كوجبات خفيفة تقلل من الجوع ،والرغبة في تناول الطعام، يعد اللوز من الفواكه المنخفضة جدًا بالكربوهيدرات كما ويمكن استخدامه في نظام مضادات الأكسدة التي تحمي وتدعم صحة القلب؛ لإحتوائه على مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة.
يدعم اللوز وظيفة الدماغ الصحية فهو من أفضل الأطعمة للدماغ لأنه يحتوي على الريبوفلافين والكارنتين وهما مغذيان أساسيان لهما القدرة على التأثير إيجابيا على النشاط العصبي، وانخفاض الالتهابات التي تسبب اضطرابات في الدماغ بما في ذلك الخرف و الزهايمر.
يحافظ على صحة الجلد لأنه يحتوي على فيتامين E ومضادات الأكسدة التي تغذي البشرة ويساعد على إبقاء البشرة رطبة، وأكثر قدرة على التئام الجروح.
يزيد من امتصاص الجسم للمغذيات خاصة التي تذوب بالدهون كفيتامين A، D وتعد من فوائد اللوز الأخضر للرجيم.
له تأثير على الجهاز الهضمي فيعمل على موازنة حموضة الجسم.
يساعد في مكافحة السرطان فاللوز يحارب الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي المرتبط بالسرطان. المراجع[+]
- ^ أ ب "Almonds Gone Green: The Newest Crisps in Town", www.food.ndtv.com, Retrieved 15-1-2020. Edited.
- ↑ "Almond", www.britannica.com, Retrieved 19-2-2020. Edited.
- ^ أ ب "Almonds Nutrition: Heart-Healthy Brain Booster or Fat Trap?", www.draxe.com, Retrieved 15-1-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 تفسير حلم الشاطئ في المنام لابن سيرين 2 تفسير رؤية الشاطئ في المنام للعزباء 3 الشاطئ في المنام للحامل 4 تفسير الاحلام الشاطئ
. غزوة بني المصطلق . أسباب غزوة بني المصطلق . أهداف غزوة بني المصطلق . موقع غزوة بني المصطلق وتاريخها . أحداث غزوة بني المصطلق . نتائج غزو
أبرز مسابقات كرة القدم تُقام مسابقات كرة القدم في كل مكان حول العالم، ويشارك فيها عدد كبير من الأندية والفرق الرياضية، ويزداد تميز ال
محتويات 1 بنك عوده وخدماته 2 نجاحات بنك عوده 3 مميزات بنك عوده 4 أساسيات بنك عوده 5 أماكن وجود بنك عوده 6 نصائح للحفاظ على الحسابات الب
. علم الغيب . تعريف التنجيم . حكم تصديق المنجم . كيفية توبة من أتى المنجم . فيديو عن حكم تصديق المنجمين . فيديو عن حكم تصديق المنجمين علم ا
. القرار الاستثماري . دراسة الجدوى . أهمية دراسة الجدوى . دراسة الجدوى التشغيلية . أبحاث السوق القرار الاستثماري تسعى جميع المنظمات وال
الدوري الإنجليزي تم تأسيس الدوري الإنجليزي لكرة القدم في عام 1992م، وهذا الدوري يضم 20 ناديًا، ويعتبر الدوري الإنجليزي الممتاز من أفضل
محتويات 1 تردد قناة سما العين على النايل سات : 2 نبذة عن قناة سما العين : 3 مميزات قناة سما العين : 4 برامج قناة سما العين : سوف نتحدث في ه
. الكوارث البيئية . مفهوم الاحتباس الحراري . أسباب الاحتباس الحراري . آثار الاحتباس الحراري . معالجة مشكلة الاحتباس الحراري الكوارث ال
