اللوز الأخضر
تعد شجرة اللوز مهمة أقتصاديًا، تزرع في مناخات البحر المتوسط، ويقدر ارتفاعها من ثلاثة إلى أربعة أمتار، تمتاز بشكلها اللافت للنظر خاصة عندما تزهر، تتميز زهرتها باللون الوردي، وتزهر من أواخر يناير إلى أوائل إبريل، ويكون اللوز الأخضر هش ذو نسيج مائي مملوء بمواد تشبه الهلام،[١] يؤكل بشكل نيء أو محمص، ويقسم إلى قسمين؛ اللوز الحلو، وهو صالح للأكل، بينما يستخدم اللوز المر في صناعة مستخلصات النكهة والمشروبات الكحولية ولكن بعد إزالة حمض البروسيك منه، يتميز اللوز الحلو واللوز المر بنفس التركيب الكيميائي، يحتوي كل منهما على زيت غير متطاير، ويتميزان بوجود إنزيم المستحلب، بالإضافة لوجود العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، فهل هنالك علاقة بين مكونات اللوز وفوائد اللوز الأخضر للرجيم؟[٢]
فوائد اللوز الأخضر للرجيم
تشيير الدراسات إلى أهمية اللوز بما يتعلق بفقدان الوزن لأنه يستهلك كوجبات خفيفة تقلل من الجوع ،والرغبة في تناول الطعام، يعد اللوز من الفواكه المنخفضة جدًا بالكربوهيدرات كما ويمكن استخدامه في نظام مضادات الأكسدة التي تحمي وتدعم صحة القلب؛ لإحتوائه على مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة.
يدعم اللوز وظيفة الدماغ الصحية فهو من أفضل الأطعمة للدماغ لأنه يحتوي على الريبوفلافين والكارنتين وهما مغذيان أساسيان لهما القدرة على التأثير إيجابيا على النشاط العصبي، وانخفاض الالتهابات التي تسبب اضطرابات في الدماغ بما في ذلك الخرف و الزهايمر.
يحافظ على صحة الجلد لأنه يحتوي على فيتامين E ومضادات الأكسدة التي تغذي البشرة ويساعد على إبقاء البشرة رطبة، وأكثر قدرة على التئام الجروح.
يزيد من امتصاص الجسم للمغذيات خاصة التي تذوب بالدهون كفيتامين A، D وتعد من فوائد اللوز الأخضر للرجيم.
له تأثير على الجهاز الهضمي فيعمل على موازنة حموضة الجسم.
يساعد في مكافحة السرطان فاللوز يحارب الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي المرتبط بالسرطان. المراجع[+]
- ^ أ ب "Almonds Gone Green: The Newest Crisps in Town", www.food.ndtv.com, Retrieved 15-1-2020. Edited.
- ↑ "Almond", www.britannica.com, Retrieved 19-2-2020. Edited.
- ^ أ ب "Almonds Nutrition: Heart-Healthy Brain Booster or Fat Trap?", www.draxe.com, Retrieved 15-1-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
اسم حيوان ينتهي بحرف الراء يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف ر ولد ينتهي بحرف الراء - بنت ينتهي ... الراء- جماد ينتهي بحرف الراء -بلد ينته
الصداقة هي ذلك الرابط المقدّس الذي يجمع شخصين معًا، يحمل هذا الرابط بين طيّاته أسمى معاني الحبّ والاهتمام والصدق، فلا معنى للصداقة ب
. الحمى القلاعية . أعراض الحمى القلاعية . طرق علاج الحمى القلاعية . الوقاية من الحمى القلاعية الحمى القلاعية تحدث الحمى القلاعية المعر
تلاوة القرآن إنّ التلاوة من جهة اللغة تعني القراءة على نحوٍ عام، وأمّا من الجهة التي اصطلح الناس على معناها والتي يذهب الذهن إليها حا
موضوع تعبير عن الهوايات لكلّ إنسانٍ عاداتُ يُكثر من عملها وهواياتٌ يميل إلى ممارستها، وعادةً تُمثّل الهوايات بالنسبة للأشخاص فسحةً
قصة الأسد والغزالة في قصة الأسد والغزالة يُحكى أنّه في غابة كبيرة يعمها الخير حدثت مجريات هذه القصة فقد كان يحكم هذه الغابة الأسد، وه
الصحافة تقول الدكتورة جيهان رشتي: تعدّ الصحف من أقدم وسائل الإعلام، فهي أقدم بلا شكّ من السينما والراديو والتلفزيون بما يزيد عن 250 سنة
محتويات 1 ما هو دواء بيتاكول : 2 دواعي استعمال قطرة بيتاكول : 3 الجرعة المناسبة لقطرة بيتاكول : 4 الاثار الجانبية لقطرة بيتاكول : 5 موانع ا
اسم بنت بحرف ك يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف الكاف بلد بحرف ك - نبات بحرف ك - حيوان بحرف ك - جماد بحرف ك - ولد بحرف ك
