اللوز الأخضر
تعد شجرة اللوز مهمة أقتصاديًا، تزرع في مناخات البحر المتوسط، ويقدر ارتفاعها من ثلاثة إلى أربعة أمتار، تمتاز بشكلها اللافت للنظر خاصة عندما تزهر، تتميز زهرتها باللون الوردي، وتزهر من أواخر يناير إلى أوائل إبريل، ويكون اللوز الأخضر هش ذو نسيج مائي مملوء بمواد تشبه الهلام،[١] يؤكل بشكل نيء أو محمص، ويقسم إلى قسمين؛ اللوز الحلو، وهو صالح للأكل، بينما يستخدم اللوز المر في صناعة مستخلصات النكهة والمشروبات الكحولية ولكن بعد إزالة حمض البروسيك منه، يتميز اللوز الحلو واللوز المر بنفس التركيب الكيميائي، يحتوي كل منهما على زيت غير متطاير، ويتميزان بوجود إنزيم المستحلب، بالإضافة لوجود العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، فهل هنالك علاقة بين مكونات اللوز وفوائد اللوز الأخضر للرجيم؟[٢]
فوائد اللوز الأخضر للرجيم
تشيير الدراسات إلى أهمية اللوز بما يتعلق بفقدان الوزن لأنه يستهلك كوجبات خفيفة تقلل من الجوع ،والرغبة في تناول الطعام، يعد اللوز من الفواكه المنخفضة جدًا بالكربوهيدرات كما ويمكن استخدامه في نظام مضادات الأكسدة التي تحمي وتدعم صحة القلب؛ لإحتوائه على مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة.
يدعم اللوز وظيفة الدماغ الصحية فهو من أفضل الأطعمة للدماغ لأنه يحتوي على الريبوفلافين والكارنتين وهما مغذيان أساسيان لهما القدرة على التأثير إيجابيا على النشاط العصبي، وانخفاض الالتهابات التي تسبب اضطرابات في الدماغ بما في ذلك الخرف و الزهايمر.
يحافظ على صحة الجلد لأنه يحتوي على فيتامين E ومضادات الأكسدة التي تغذي البشرة ويساعد على إبقاء البشرة رطبة، وأكثر قدرة على التئام الجروح.
يزيد من امتصاص الجسم للمغذيات خاصة التي تذوب بالدهون كفيتامين A، D وتعد من فوائد اللوز الأخضر للرجيم.
له تأثير على الجهاز الهضمي فيعمل على موازنة حموضة الجسم.
يساعد في مكافحة السرطان فاللوز يحارب الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي المرتبط بالسرطان. المراجع[+]
- ^ أ ب "Almonds Gone Green: The Newest Crisps in Town", www.food.ndtv.com, Retrieved 15-1-2020. Edited.
- ↑ "Almond", www.britannica.com, Retrieved 19-2-2020. Edited.
- ^ أ ب "Almonds Nutrition: Heart-Healthy Brain Booster or Fat Trap?", www.draxe.com, Retrieved 15-1-2020. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 خطبة محفلية عن العيد 2 عرض خطبة محفلية عن العيد 3 خاتمة خطبة محفلية عن العيد خطبة محفلية عن العيد قصيرة مكتوبة موثرة من خلا
قصة للأطفال قبل النوم يجدُرُ بالأمّ والأب قراءة قصة للأطفال قبل النوم، وأجمل قصة للأطفال قبل النوم هي قصة شجرة التفاح المغرورة وشجرة
. الهند . مناخ الهند . السياحة في الهند . اقتصاد الهند . تاريخ الهند الهند تقع الهند في جنوب قارة آسيا، بحيث تحتل أكبر جزء من جنوب هذه الق
. الاسترخاء . أساسيات وتقنيات فن الاسترخاء . الاسترخاء التلقائي . استرخاء العضلات التدريجي . التخيل المرئي . فوائد الاسترخاء الاسترخاء
تعبير عن التسوق اون لاين بالانجليزي
الصواعق تُعرّف الصاعقة على أنّها التفريغ المرئي للكهرباء والذي يحدث عندما تكتسب منطقة من السحابة شحنة كهربائية إضافية سواء أكانت شح
محتويات 1 حيوان خلد الماء والنضناض 2 حيوان خلد الماء 3 التكاثر عند خلد الماء 4 حيوان النضناض 5 أين يعيش حيوان النضناض ؟ سنعرض الآن موضوع
العمل إن العمل واجب على كل فرد في المجتمع، كما بالعمل تقوى الدولة وتزدهر، ولا يتعين أن يؤدي الفرد عمله كما هو فحسب، بل يجب أيضًا أن يؤد
محتويات 1 ما تفسير حلم ركوب السيارة مع شخص معروف لابن سيرين : 2 ما تفسير حلم ركوب السيارة مع شخص معروف للعزباء : 3 ما تفسير حلم ركوب الس
. القرآن الكريم . سورة التكوير . سبب نزول سورة التكوير . مقاصد سورة التكوير . أحاديث عن سورة التكوير . سبب تسمية سورة التكوير القرآن الكر
