فوائد-الجزر-للشعر

الجزر

يُعد الجزر من الخضروات الجذرية والتي تعد من الأغذية الصحية والمثالية، وهناك العديد من الألوان التي يحتوي عليها الجزر كاللون الأصفر والأبيض والأحمر والأرجواني، كما يحصل الجزر البرتقالي على لونه الزاهي من بيتا كاروتين وهي من أحد مضادات الأكسدة التي يقوم الجسم بتحويلها إلى فيتامين A، والكاروتين من المضادات للأكسدة التي يحتوي عليها الجزر والتي تؤدي إلى التقليل من خطر الإصابة بالسرطان، ويحتوي الجزر على الألياف وفيتامين K، والبوتاسيوم، وللجزر فوائد صحية عديدة إذ إنها من الأطعمة التي تعمل على التخفيف من الوزن، انخفاض مستويات الكوليسترول والتحسين من صحة العين، بالإضافة إلى فوائد الجزر للشعر والتي سيتم التعرف عليها من خلال المقال.^[١]

فوائد الجزر للشعر

يحتوي الجزر على العديد من المصادر الغنية كفيتامينات B، وفيتامين C، وفيتامين E، والمعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، وتعد هذه العناصر الغذائية فعّالة للغاية في توفير فوائد مختلفة للشعر، ومن فوائد الجزر للشعر ما يأتي:^[٢]

• تحفيز نمو الشعر: تساعد خصائص مضادات الأكسدة وإحتواء الجزر على فيتامين E، وفيتامين A على تعزيز الدورة الدموية على فروة الرأس، مما يساعد في تحفيز نمو الشعر من خلال توفير التغذية المناسبة لبصيلات وجذور الشعر والجذور.
• منع تساقط الشعر: تعمل فيتامينات B والمعادن كالفوسفور والبوتاسيوم في تغذية وتقوية ألياف الشعر وجذوره مما يجعل الجذور قوية وممسكة لألياف الشعر جيدًا، بالتالي تمنع تساقط الشعر إلى حد كبير.
• التحسين من صحة فروة الرأس: ومن فوائد الجزر للشعر أنه يحافظ على فروة الرأس صحية ونظيفة من خلال مكافحة الالتهابات البكتيرية أو الفطرية وذلك يعود لخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، كما أنه يحفز إنتاج الزيوت الطبيعية على فروة الرأس والتي بدورها تحمي خلايا فروة الرأس وتعالج بعض مشاكل فروة الرأس الجافة والشعر الجاف.
• تعزيز مظهر الشعر: وذلك بسبب الخصائص المرطبة والمغذية للجزر والتي تجعل الشعر أكثر نعومة ولمعان، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن التي تقوي الشعر وتجعله أكثر صحة وكثافة.
• مكافحة الشيب المبكر: تساعد العناصر الغذائية المتواجدة في الجزر على منع الشيب المبكر من خلال تغذية فروة الرأس والشعر وزيادة الدورة الدموية، كما يعمل على تحسين طبيعة ألياف الشعر وصحتها من خلال حمايتها من التلوث البيئي، والظروف المناخية الضارة، والأشعة فوق البنفسجية الضارة التي يمكن أن تلحق الضرر بالشعر.

طرق استخدام الجزر للشعر

يُعد الجزر الطازج مليء بالقيمة الغذائية والفائدة وذلك لعدم إضافة المواد الحافظة الكيميائية التي يمكن أن تسبب ضررًا غير مرغوب فيه للشعر، وهناك العديد من أقنعة الشعر والتي تضمن مزايا كبيرة لصحة الشعر،^[٢] وتتضمن طرق العلاج المنزلي البسيطة مع الجزر لمكافحة تساقط ومشاكل الشعر ما يأتي:^[٣]

• زيت الجزر: من الممكن استخدام زيت الجزر لتدليك الرأس وهي من الطرق الملائمة لروتين العناية بالشعر لمرة واحدة في الأسبوع فهو يعمل على نمو الشعر وتغذيته من الجذور وذلك من خلال:
  • رص الجزرة ووضعها في إناء زجاجي.
  • صب زيت الزيتون في الجرة حتى تمتلئ ومن ثم إغلاقها بإحكام وتخزينها في مكان مظلم لمدة أسبوع.
  • القيام بتصفية الجزر وصب الزيت في وعاء نظيف عندما يتحول الزيت إلى اللون البرتقالي.
  • تدليك هذا الزيت على فروة الرأس والشعر قبل 30 دقيقة من غسله بالشامبو.
• قناع الشعر من الجزر والموز واللبن: يعمل هذا القناع على منع تكسّر وتساقط الشعر ويعزز نموه، وبإضافة الموز واللبن سيصبح الشعر ناعمًا وسلسًا ويمكن التحكم به ومن الممكن تكرار هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع وذلك عن طريق:
  • قطع الجزرة والموز إلى قطع صغيرة.
  • مزجهم معًا مع اللبن.
  • وضع قناع الشعر على كامل الشعر وتغطيته بقبعة الاستحمام وتركه لمدة 30 دقيقة ومن ثم غسله بالشامبو.

المراجع[+]

1. ↑ "Carrots 101: Nutrition Facts and Health Benefits", www.healthline.com, Retrieved 28-01-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "How To Use Carrots For Hair Growth?", www.stylesatlife.com, Retrieved 29-01-2020. Edited.
3. ↑ "How To Use Carrots For Hair Growth", www.stylecraze.com, Retrieved 29-01-2020. Edited.