فوائد-عشبة-راوند

بواسطة:

عشبة راوند

عشبة راوند هي نبتة معمرة ما يميزها نكهتها وألوانها الزاهية، وتنمو على شكل جذور قصيرة بأوراق ثلاثية وسيقان ملونة، ويعد الربيع هو الوقت الأفضل لحصادها فيتم حصادها من شهر نيسان إلى حزيران، ويمكن التعرف إلى سيقان عشبة راوند بسهولة وذلك لأنها تتميز باللون الوردي الزاهي كما ويمكن أن تكون باللون الوردي الفاتح أو الأخضر الفاتح، وليس هنالك علاقة بين لون سيقانها ودرجة نضجها أوحلاوة مذاقها، وليست جميع أجزاء تلك النبات صالحة للأكل فالزهور والسيقان فقط تعتبر صالحة للأكل بينما الأوراق هي في الحقيقة سامّة، استخدمت عشبة راوند بالأصل في الطب التقليدي، ولكن أصبحت الآن شائعة في العديد من أطباق الحلويات، ولذلك النبات فوائد كثيرة فما هي فوائد عشبة راوند.[١]

فوائد عشبة راوند

من أحد الأسباب التي جعلت عشبة راوند من النباتات التي يتم زراعتها وتناولها هي القيمة الغذائية العالية لها، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والمركبات العضوية والمواد المغذية الأخرى، وهي غنية بالألياف والبروتين والفيتامينات المختلفة مثل فيتامين C وفيتامين K وفيتامينات B، كما تحتوي على معادن مختلفة مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم، وتقدم عشبة راوند فوائد عديدة للجسم وهي:[٢]

المساعدة في خسارة الوزن

من فوائد عشبة راوند أنها تمتلك سعرات حرارية قليلة، وغالبًا ما ينصح بها للأشخاص الذين يرغبون بفقدان الوزن والحفاظ على صحة جيدة، فيحتوي 100 غرام من عشبة راوند على 21 سعرة حرارية فقط، بالإضافة إلى ذلك فتحتوي عشبة راوند على كمية جيدة من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع بشكل أسرع مما يقلل من كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد، كما وأجريت دراسة نشرت في مجلة جامعة "Zhejiang" للطب الصيني التقليدي أظهرت أن المركبات الموجودة في عشبة راوند تقلل من عملية تفريغ المعدة مما يقلل من الوزن.[٢]

المساعدة في تأخير شيخوخة الجلد

تعد عشبة راوند مخزن لفيتامين A، حيث يعد فيتامين A من الفيتامينات التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، فتساعد في التخلص من الجذور الحرة، مما يمنع من تلف الخلايا الناتج عن تلك الجذور الحرة وبذلك يؤخر من ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، كما أن عشبة راوند تعد مضادة للجراثيم والفطريات مما يساعد في حماية البشرة من الالتهابات المختلفة، وبالتالي تساعد عشبة راوند على إبقاء البشرة مشرقة ومتوهجة.[٣]

التخفيف من الإمساك والإسهال

من فوائد عشبة راوند أنها تمتلك خصائص ملينة، مما يساعد في تسهيل حركة الأمعاء وتنظيمها وتقلل من الضغط أثناء حركة الأمعاء، ويمكن أن تساعد بدورها في تخفيف آلام البواسير والشقوق الشرجية، وكعلاج عشبي تساعد في علاج اضطراب وآلام الأمعاء الناتجة عن الإسهال أو الإمساك، قد يتم ذلك عن طريق تناول عشبة راوند ولكن غالبًا ما يتم من خلال استخدام المستخلصات والمساحيق المصنوعة من سيقانها وجذورها، وينصح باستشارة الطبيب وعدم الاستخدام المفرط لأن ذلك قد يؤدي لتفاقم المرض.[١]

المراجع[+]

  1. ^ أ ب "6 Reasons to Eat Bone-Strengthening, Brain-Boosting Rhubarb", www.draxe.com, Retrieved 6-01-2020. Edited.
  2. ^ أ ب "11 Amazing Rhubarb Benefits", www.organicfacts.net, Retrieved 06-01-2020.
  3. "12 Amazing (But Little Known) Health Benefits Of Rhubarb", www.stylecraze.com, Retrieved 6-01-2020. Edited.

مواضيع ذات صلة بـ

الآثار الجانبية فيتاماكس بلاس Vitam

محتويات 1 ماهو فيتاماكس بلاس Vitamax Plus :- 2 دواعي إستعمال فيتاماكس بلاس Vitamax Plus :- 3 الجرعة المناسبة من فيتاماكس بلاس Vitamax Plus :- 4 الأثار الجان

ما-هي-إبر-النضارة-؟

. مقدمة عن إبر النضارة . كيف يتم حقن إبر النضارة في الوجه . أنواع إبر النضارة . إبر الهايليرونيك . إبر الغلوتاسيون . إبر فيتامين B12 . فوائد

تنظيم-الأسرة-في-الإسلام

قيمة الأسرة في الإسلام الأسرة في أيِّ مجتمعٍ هي أولى لبنات بناءه، فإنّ أيّ مجتمعٍ يتكون من عددٍ من الأسر التي تنمو وتكبر حتى تُشكّل تج

أضرار-تركيب-الأسنان-الثابتة

الأسنان هي تلك المادة الصلبة المغروسة داخل فم الإنسان في كل من الفكين العلوي و السفلي، تكمن وظيفة الأسنان غير أنها تعطي منظرا جميلاً،

ما-مفهوم-التنمية-الاقتصادية-؟

. علم الاقتصاد . ما مفهوم التنمية الاقتصادية ؟ . معايير التنمية الاقتصادية . أهمية التنمية الاقتصادية . أنواع الاقتصاد . الاقتصاد الجزئ

فوائد-شوربة-الخضار

. شوربة الخضار . فوائد شوربة الخضار . مصدرًا غنيًّا بالمواد المغذية . الحفاظ على وزن الجسم شوربة الخضار يصنف النّاس الشوربة على أنّها أ