علاج-الصداع-النصفي-بالماء
يوجد أنواع عديدة للصداع، ومن أبرزها الصداع التوتري والصداع العنقودي، وصداع الجيوب الأنفية، والصداع النصفي، وفيما يخص الصداع النصفي أو ما يسمى بالشقيقة فهو يأتي على شكل نوبات مُتكرّرة تتراوح في حدتها بين المتوسطة والشديدة، ومن ثم يزداد هذا الصداع بشكل تدريجي، وتتراوح فترة الشعور بالصداع في هذه الحالة من ساعات إلى أيام، ويصيب هذا النوع من الصداع الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين العشر سنوات إلى الثلاثين سنة، وعادة ما يصيب هذا النوع جهة واحدة من الرأس وقد يصيب جانبي الرأس أيضاً، وقد يكون هذا الصداع مصحوباً بالشعور بالغثيان وحدوث التقيؤ في بعض الحالات، والصداع النصفي يصيب النساء بشكل أكبر من الرجال، وقد تكون الإصابة به وراثية في العائلة الواحدة، ويمكن علاج الصداع بالطرق المختلفة، فيوجد العقاقير ويوجد الطرق الطبيعية، وسنتحدث في هذا المقال حول علاج الصداع النصفي بالماء.
علاج الصداع النصفي بالماء
- يدل الصداع على أن هناك اًمرا غير صحياً يجري في الجسم، وقد يكون هذا الأمر هو نقصان كمية الماء في الجسم والجفاف.
- إذا كان ألم الصداع بسبب نقصان الماء في الجسم فإنه يمكن علاجه عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء، حيث أن معظم البالغين يحتاجون إلى ما يقرب من لترين إلى خمس لترات من الماء في اليوم الواحد ويكون ذلك اعتماداً على الوزن والطول.
- يلاحظ بأنه بعد شرب الماء بكميات كبيرة فإن الصداع سيبدأ بالاختفاء بشكل تدريجي.
- ينصح بالإبتعاد عن شرب المشروبات التي تسبب فقدان السوائل في الجسم عند الشعور بالصداع، خاصة تلك التي تحتوي على مادة الكافيين.
- وفي حالات أخرى (التي لا يكون فيها سبب الصداع هو الجفاف) يتم اللجوء إلى أكياس الثلج لحل مشكلة الصداع.
- يتم استخدام أكياس الثلج عن طريق القيام بتطبيقها على الجبهة مباشرة.
- ويمكن القيام بوضع الثلج في قطعة من القماش البارد على الرأس لمدة عشر دقائق.
- في حين يلجأ البعض إلى استخدام كيس الخضروات المثلجة حيث أنه يعطي نفس نتيجة أكياس الثلج.
- إن كمادات الماء البارد لها مفعول في تخدير الألم، حيث أنها تعمل على تقلص وانقباض الأوعية الدموية.
- ويتم استخدام الماء الساخن لعلاج الصداع النصفي أيضاً.
- يتم القيام بتطبيق كيس الماء الساخن على الجزء الأسفل من الرقبة، خاصة إذا كان سبب الصداع هو الإجهاد.
- إن الماء الساخن يمنح الحرارة ويحسن عمل الدورة الدموية، وهذا ما يساهم في إراحة العضلات المتوترة.
- إن القيام باخذ دش من الماء الساخن يعطي ذات التأثير.
