فوائد-ورق-التوت-للتخسيس
محتويات
ورق التوت
ورق التوت عبارة عن أوراق شجرة التوت الأحمر، حيث يمكن تحضير شاي لذيذ من أوراق التوت الأحمر ومفيد لصحة جسم الإنسان، إن الاستخدامات المقترحة تتضمن اضطرابات في الأوعية الدموية والقلب والإسهال وتشنجات الدورة واضطرابات الأمعاء والمعدة، ويعرف بأنه يساعد في دعم عملية الولادة والدورة الشهرية التثقيلة، ويمنع من الإجهاض وغثيان الصباح وإلتهابات الفم والحلق والجلد واضطرابات الجهاز التنفسي، يمكن إيجاد أوراق التوت الأحمر تحت العديد من الشركات والماركات التجارية وبالعديد من الأسماء، وفي هذا المقال سوف يتم الحديث عن فوائد ورق التوت للتخسيس.[١]
فوائد ورق التوت للتخسيس
إن شاي أوراق التوت الأحمر يساهم في تعزيز جهاز المناعة، وتنظيم الهرمونات، ويعرف بأن لهذا الشاي العديد من الفوائد الصحية للنساء، حيث يستخدم من قبل الحوامل والمرضعات كمكمل عشبي طبيعي، يتم تحضير شاي التوت الأحمر من أوراق شجرة التوت بعد أن يتم تجفيفها وطحنها، ولكنه لا يمتلك طعم حاد مشابه للتوت بل يكون طعمه مائل للشاي الأسود، وفيما يأتي فوائد ورق التوت للتخسيس:[٢]
يعزز نزول الوزن ويحسن من عملية الهضم
يمتلك شاي ورق التوت الأحمر على خصائص مضادة للالتهابات حيث تساعد في تهدئة ألم المعدة والوقاية من الإمساك، وأيضًا يساعد ورق التوت الأحمر على تحفيز العضلة الملساء على الانقباض ويجعل حركة الأمعاء طبيعية والتخلص من الانتفاخ والتشنجات، ويمكن لهذا الشاي التأثير كملين للمعدة لذلك يجب تناوله باعتدال، وبالإضافة إلى ذلك يعد هذا الشاي قليل بالسعرات الحرارية وله خصائص محفزة لعملية الأيض، حيث يعرف هذا الشاي بين الأشخاص الذين يرغبون في نزول الوزن، إذ يمكن لشاي ورق التوت الأحمر جعل الشخص يشعر بالامتلاء والحصول على العناصر الغذائية والتحسين من مستوى الطاقة الموجودة في الجسم، مما يجعل من أوراق التوت خيار جيد لإضافته للمساعد في نزول الوزن وهي من فوائد ورق التوت للتخسيس. [٢]
مصدر جيد بالعناصر الغذائية والمضادات الأكسدة
إن أوراق التوت الأحمر غنية بالفيتامينات والمعادن الصحية التي يحتاج لها الجسم، حيث يزود الجسم بالفيتامين B والفيتامين C والعديد من المعادن ويتضمن ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والفسفور والحديد أيضًا، ومن أكثر الأمور التي يمكن أن يساهم هذا شاي بتزويدها للجسم هي خصائصه المضادة للأكسدة، إن أوراق التوت الأحمر تحتوي على الفينول المتعدد مثل تانيين والفلافونويد، حيث يعملون كمضادات أكسدة في الجسم وحماية الخلايا من التلف، وبالإضافة إلى ذلك تحتوي الأوراق على كمية صغيرة من حمض الليجيك والذي أظهر قدرته في معادلة الخلايا السرطانية والمساهمة في تدمير الذاتي للخلايا السرطانية، إلا أنه لا يزال بحاجة إلى أبحاث على قدرة أوراق التوت في مكافحة السرطان، حيث تجعل العناصر الغذائية الموجود في أوراق التوت من جعلها خيار صحي ومناسب لإضافته في النظام الغذائي اليومي وهي من فوائد ورق التوت للتخسيس.[٣]المراجع[+]
- ↑ "RASPBERRY LEAF", www.rxlist.com, Retrieved 23-1-2020. Edited.
- ^ أ ب "7 Amazing Benefits Of Red Raspberry Leaf Tea", www.organicfacts.net/, Retrieved 23-1-2020. Edited.
- ↑ "Red Raspberry Leaf Tea: Pregnancy, Benefits and Side Effects", www.healthline.com, Retrieved 23-1-2020. Edited.