فوائد-الفلفل-الأبيض-وقت-الدورة
محتويات
الدورة الشهرية
تمر النساء بعد فترة البلوغ بما يسمى بالدورة الشهرية أو دورة الطمث، وهي فترة ينفصل فيها الجزء الخارجي من بطانة الرحم وتترك الجسم عبر المهبل، الأمر الذي يؤثر على الجهاز التناسلي في الأنثى وأعضاء أحرى، وتتكرر هذه العملية في كل شهر ولهذا سميت الشهرية، ويتراوح عمر الفتاة بين 8 إلى 13 سنة عند الحيض للمرة الأولى، وتستمر فترة الطمث عادةً ما بين 3 إلى 7 أيام، ويمكن أن يختلف مقدار فقدان الدم ويتراوح في الغزارة، ويعرض هذا المقال أعراض الدورة الشهرية ومشاكلها، كما يعرض معلومات عن الفلفل الأبيض وفوائده الصحية وعلاقته بالدورة الشهرية.
أعراض الدورة الشهرية
تعتبر الدورة الشهرية من الصعوبات التي تواجهها الأنثى في كل شهر، إذ تمر الأنثى بهذه الفترة بتغيرات فيسيولوجية ونفسية مختلفة قد يكون سببها التغير في مستويات الهرمونات الجنسية والسيروتونين، وتشمل أعراض الدورة الشهرية ما يأتي: [١]
- انتفاخ وآلام حادّة في الثدي، وهي آلام مزعجة لكنّها مؤقتة وغير خطيرة، ومع انتهاء فترة الحيض تختفي الآلام ويعود الثديان إلى الحجم الطبيعي.
- زيادة الوزن؛ ويعود ذلك إلى الشّهية القويّة والشّراهة والإقبال على تناول الطّعام في هذه الفترة.
- آلام في أسفل الظهر والبطن.
- تقلصات البطن والتي يكون سببها تقلصات العضلات الملساء في الرحم.
- آلام المفاصل أو العضلات.
- الصداع.
- احتباس السوائل.
- الإمساك والإسهال.
مشاكل الدورة الشهرية
تتعرض الأنثى في بعض الأحيان إلى مشاكل تتعلق بالدورة الشهرية، وتختلف هذه المشاكل بطبيعتها ودرجة تأثيرها على الجهاز التناسلي وعلى صحة الأنثى بشكل عام، وتشمل هذه المشاكل ما يأتي: [١]
- انقطاع الطمث: يشير ذلك إلى غياب الدورة الشهرية عن الأنثى لمدة 90 يوم على الأقل، وتشمل العوامل المساهمة في انقطاع الطمث الحمل والرضاعة وبعض الأمراض التناسلية التي تحتاج إلى التشخيص والعلاج المناسب والذي عادةً ما يعتمد على الهرمونات.
- عسر الطمث: يطلق مصطلح عسر الطمث على الدورة الشهرية التي ترافقها آلام شديدة تعاني منها الأنثى، وتشمل الأسباب المحتملة لذلك ألياف الرحم وبطانة الرحم المهاجرة والارتفاع المفرط في مستوى هرمون البروجستيرون.
- نزيف الرحم غير الطبيعي: يشمل هذا المصطلح أي نزيف مهبلي في غير فترة الحيض، وقد يشمل ذلك النزيف بين دورتين شهريتين، أو بعد ممارسة العلاقة الحميمة، أو أي نزيف طمثي غير معتاد أو مستمر لفترة طويلة، أو أي نزيف مهبلي يحدث بعد الوصول لسن اليأس وانقطاع الطمث.
الفلفل الأبيض
الفلفل الأبيض هو نبات ينمو في البلدان الآسيوية الاستوائية، ويأتي الفلفل الأسود والفلفل الأبيض من نفس النبات، لكن يختلف كل منهما بطريقة التحضير، إذ يحضر الفلفل الأسود بطهي البذور غير الناضجة المجففة، أما الفلفل الأبيض فيتم تحضيره عن طريق طهي وتجفيف البذور الناضجة، ولطالما استخدم الفلفل الأبيض عن طريق الفم كعلاج تقليدي عند الشعوب الآسيوية لآلام المعدة والملاريا والعدوى البكتيرية التي تسبب الإسهال (الكوليرا) والسرطان، كما تم استخدامه بوضعه مباشرةً على البشرة لتقليل الألم، ويضاف الفلفل الأبيض إلى الأطعمة والمشروبات لإضافة نكهة، كما يستخدم زيت الفلفل الأبيض في العلاج البديل، ويحتوي الفلفل الأبيض على مادة كيميائية تسمى بيبيرين، ويبدو أن هذه المادة الكيميائية لها تأثيرات كثيرة في الجسم، منها أنها تُقلل الألم وتحسن التنفس وتقلل الالتهاب، كما أن مادة البيبيرين تحسن وظائف المخ. [٢]
الفلفل الأبيض للتنحيف
يُنصح بالفلفل الأبيض لأولئك الذين يعانون من فقدان الشهية لأنه يعزز الشهية ويعزز وظيفة الجهاز الهضمي، كما يساعد الفلفل الأبيض على فقدان الوزن حيث يحتوي على مادة الكابسيسين التي تساعد في حرق الدهون، كما يساعد الفلفل الأبيض في التخلص من الإفرازات الزائدة من القصبات الهوائية، ومن أهم فوائده الصحية أيضًا: [٣]
- يستخدم الفلفل الأبيض لعلاج الإمساك وذلك لتأثيره الإيجابي الذي يزيد من الحركة الدودية في الأمعاء الغليظة.
- يُسرّع عمليات الاستقلاب والتمثيل الغذائي في الجسم.
- للفلفل الأبيض خواص مضادة للالتهابات، كما له تأثير إيجابي على عملية التنفس.
- يعزز نظام المناعة ويساهم في الحفاظ على التوازن بين أعضاء الجسم.
- يساعد على تخليص الجسم من بعض المواد الضارة.
- يعزز من الدورة الدموية، ويسهم في التخفيف من أعراض أمراض القلب.
فوائد الفلفل الأبيض وقت الدورة
على الرغم من الفوائد الصحية الكثيرة التي يحملها الفلفل الأبيض، إلّا أنّه لم يتم إثبات أي تأثير إيجابي له على الإناث وقت الدورة، وتلجأ بعض الإناث إلى العلاجات الطبيعية والأعشاب التقليدية وبعض الأطعمة للتخفيف من أعراض الدورة الشهرية المزعجة، ويشمل هذا القرفة والزنجبيل والبابونج والشمّر، وقد أثبتت بعض الأبحاث الطبية فعالية هذه الأطعمة والأعشاب في التخفيف من آلام الحيض وتقلصات الرحم. [٤]
هل الفلفل الأبيض يضيق المهبل
عندما يتعلق الأمر بالمهبل والحياة الجنسية، تظهر الكثير من الخرافات والمفاهيم الخاطئة، مثل اعتقاد أن المهبل يمكن أن يفقد مرونته ويصبح متسعًا إلى الأبد، إلّا أنّ هذا ليس صحيحًا في الواقع، فالمهبل عضو عضلي مرن، هذا يعني أنه يمكن أن يمتد لاستيعاب مرور الأشياء من خلاله مثل الطفل أثناء الولادة، ولكن لن يستغرق الأمر وقتًا طويلًا حتى يتمكن المهبل من العودة إلى وضعه العضلي السابق، وقد يصبح المهبل أكثر مرونةً مع التقدم في العمر أو كثرة إنجاب الأطفال، وبالنسبة للفلفل الأبيض فلا يوجد أبحاث أو دراسات علمية كافية لإثبات تأثيره على تضييق المهبل. [٥]
الآثار الجانبية للفلفل الأبيض
يعتبر كلٌّ من الفلفل الأسود والفلفل الأبيض آمنان عند استخدامهما في كميات معقولة مع الطعام، وقد يكونا آمنين لمعظم الأشخاص عند استخدامهما بكميات معقولة، مع وجوب الحذر من أنّ تناول كميات كبيرة من الفلفل الأسود والأبيض عن طريق الفم، والتي يمكن أن تصل إلى الرئتين عن طريق الخطأ، قد تسبب في الوفاة، وهذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال، أما بالنسبة لوضع الفلفل الأسود والفلفل الأبيض مباشرةً على البشرة فإنه تصرف آمن عند معظم البالغين، ومع ذلك، لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كان الاستخدام المباشر على البشرة آمنًا للأطفال، وقد يتسبب الفلفل الأسود والفلفل الأبيض في احمرار وحرق في حالة دخولهما إلى العينين.
أما بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات، فلا بأس من استخدام الفلفل الأسود والأبيض بكميات معتدلة في الطعام أثناء الحمل، لكن أخذ كميات أكبر قد يكون غير آمن، إذ أنّ هناك قلق من أن تناول الفلفل الأسود بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الإجهاض، كما تنصح الحامل بتجنب وضع الفلفل على بشرتها إذ لم يتم اختبار هذا الإجراء بشكل كافي للتأكد من أمنه في فترة الحمل. [٢]
فيديو عن فوائد الفلفل الأبيض وقت الدورة
في هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية دانة بردقجي حول فوائد الفلفل الأبيض وقت الدورة.[٦]
المراجع[+]
- ^ أ ب All you need to know about period symptoms, , "www.medicalnewstoday.com", Retrieved in 09-12-2018, Edited
- ^ أ ب White pepper, , "www.webmd.com", Retrieved in 12-09-2018, Edited
- ↑ White pepper: 8 life-changing health benefits, , "www.indianexpress.com", Retrieved in 12-09-2018, Edited
- ↑ Home Remedies to Relieve Menstrual Pain, , "www.healthline.com", Retrieved in 13-09-2018, Edited
- ↑ Is It Possible to Have a Loose Vagina?, , "www.healthline.com", Retrieved in 13-09-2018, Edited
- ↑ Dana Bardaqji, "www.youtube.com", Retrieved in 21-10-2018