فوائد-البطاطا-للبشرة
البطاطا
تعد البطاطا واحدةً من الدرنات الغنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية، ولكنها عالية السعرات الحرارية لذا قل تناولها عند الأشخاص الذين يتبعون حميةً لإنقاص الوزن، وتساعد البطاطا في علاج ودعم العديد من الأنسجة في الجسم إذ يساعد محتواها العالي من الكالسيوم والمغنسيوم والفسفور في بناء وزيادة متانة العظام، كما يقوم الحديد والزنك الموجودين في البطاطا بدعم إنتاج الكولاجين، وتتميز البطاطا بغناها بالبوتاسيوم الضروري لتوسيع الأوعية الدموية، وتساعد الألياف الموجودة فيها في تقليل كوليسترول الدم مما يساعد في حماية القلب والشرايين من حدوث التصلب العصيدي، وبالإضافة لهذه الوظائف من المهم التحدث عن فوائد البطاطا للبشرة، وهذا ما سيتم ذكره في هذا المقال.[١]
فوائد البطاطا للبشرة
تعد فوائد البطاطا للبشرة كثيرة بسبب غناها بالعناصر الغذائية المختلفة، وقد تم استخدام وصفات البطاطا لعلاج حب الشباب وتبييض البشرة وعلاج العديد من مشاكل البشرة، كما شكلت وصفات البطاطا طرق عناية يومية بالبشرة وفق ما يأتي:[٢]
- تبييض البشرة: تتميز البطاطا باحتوائها على إنزيم الكاتيكولاز الذي يساهم في التخلص من البقع والتصبغات الناتجة عن أشعة الشمس والكلف، ويُحضر قناع تفتيح البشرة من خلال خلط قطعة البطاطا النيئة المهروسة مع الزبادي وعصير الليمون وإنشاء قناع لتفتيح البشرة.[٢]
- علاج حب الشباب: لقد كانت البطاطا خيارًا جيدًا في علاج حب الشباب والتهيج الجلدي الناتج عنه بفضل خصائصها المضادة للالتهاب، ويكون ذلك من خلال فرك الجلد بالبطاطا، وتخفف البطاطا كذلك من البقع الناتجة عن ندبات حب الشباب والتي تحتاج لفترة طويلة غالبًا حتى تزول.[٢]
- علاج التجاعيد: تساعد البطاطا بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة وفيتامين C في إبطاء ظهور علامات الشيخوخة، ويمكن الاستفادة من هذه الخاصية من خلال هرس البطاطا وتشكيل عجينة لينة ووضعها على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يغسل الوجه بعدها بالماء البارد.[٣]
- تغذية البشرة الجافة: يمكن للبطاطا أن تزيد من رطوبة البشرة الجافة، من خلال مزج البطاطا مع اللبن الرائب ووضع العجينة على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم تغسل بالماء العادي.[٣]
فوائد البطاطا للشعر
بعد الحديث عن فوائد البطاطا للبشرة لا بد من ذكر بعض فوائد البطاطا للشعر، إذ تُؤخر البطاطا من ظهور الشعر الأبيض وتمنع تساقط الشعر مما يساعد على احترام الذات والشعور بالرضى، وتتحقق هذه الفوائد من خلال الوصفات الآتية:[٣]
- يتم سلق البطاطا حتى درجة الغليان وتصفى بعد ذلك ويستخدم ماء السلق في غسل الشعر بعد استعمال الشامبو في الحمام، إذ تساعد هذه الطريقة في تأخير ظهور الشعر الأبيض.
- يتم مزج ملعقتين من عصير البطاطا مع ملعقتين من الألوفيرا وملعقتين من العسل ويفرك الشعر عدة مرات ثم يغطى لعدة ساعات، ويغسل بعد ذلك بالشامبو ويتم تكرار هذا العملية مرتين في الأسبوع مما يساعد في تقليل فقدان الشعر.
المراجع[+]
- ↑ "How can potatoes benefit my health?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 22-12-2019. Edited.
- ^ أ ب ت "Can Rubbing Potatoes on Your Face Improve Skin Health?", www.healthline.com, Retrieved 22-12-2019. Edited.
- ^ أ ب ت "24 Amazing Benefits of Potatoes For Skin, Hair, And Health", www.stylecraze.com, Retrieved 22-12-2019. Edited.