فوائد-الكركديه-البارد
الكركدية
تشتهر نباتات الكركدية بزهورها الكبيرة الملونة والتي يمكن أن يكون لها استخدامات طبية من خلال تحويلها إلى شاي ومستخلصات سائلة من شأنها أن تساعد في علاج مجموعة من الحالات الصحية، يُعرف شاي الكركدية أيضاً باسم الشاي الحامض؛ بسبب طعمة اللاذع، فقد تم استخدامه من قِبل الثقافات المختلفة كعلاج لبعضٍ من الحالات الصحية، والمصريين استخدموه لخفض درجة حرارة الجسم وعلاج أمراض القلب والأعصاب ومدراً للبول، بالإضافة إلى أن افريقيا أيضاً استخدمته لعلاج الإمساك وأمراض الكبد وأعراض البرد، فقد كانوا يستخدمون اللب المصنوع من أوراق الكركدية على الجلد لشفاء الجروح، أما في إيران فإنه لا يزال شرب شاي الكركدية علاجاً شائعاً لارتفاع ضغط الدم،[١]وسيتناول هذا المقال الحديث عن فوائد الكركدية البارد.
فوائد الكركدية البارد
شاي الكركدية العشبي يصنع بواسطة أجزاء من نبات الكركدية في الماء المغلي، نكهته تشبة نكهة التوت البري، إذ إنه يمكن تناوله بارداً أو ساخناً حسب الرغبة،[٢]يتميز مشروب الكركدية بأنه قليل السعرات الحراية بشكل طبيعي وخالٍ من الكافيين، ووفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية، فإنه يحتوي على مجموعة جيدة من المعادن بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والصوديوم والحديد والزنك، كما أنه يحتوي على فيتامينات B مثل النياسين وحمض الفوليك،[٣]وفيما يلي أهم فوائد الكركدية البارد، ومنها:
- يساعد على خفض مستويات الدهون في الدم: لقد وجدت الدراسات أن مشروب الكركدية له تأثير في خفض مستويات الدهون في الدم، والتي تعد عامل خطر لأمراض القلب، حيث إن معظم نتائج الدراسات قد أظهرت انخفاض في مستويات الكوليسترول الضار وارتفاع في مستويات الكوليسترول المفيد في الدم، ومن الجدير بالذكر أن هذه الدراسات قد اقتصرت على المرضى الذين يعانون من حالات محددة مثل متلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري؛ لذلك لابد من عمل المزيد من البحوث العلمية في هذا المجال.[٢]
- مضاد اكتئاب طبيعي: لازال هذا المجال جديد للمزيد من الدراسات والأبحاث، إلا أنه قد وجدت بعضٍ من الدراسات أن أزهار الكركدية تحتوي على مركبات بيوفلافونويد معينة، قد تساعد كعلاج طبيعي لأعراض الاكتئاب.[٤]
- يعزز فقدان الوزن: هناك بعضٍ من الدراسات التي أظهرت آثارًا إيجابية عند دراسة تأثيرات الكركدية المركّز على فقدان الوزن، حيث إنه أدى إلى انخفاض في كلٍ من مؤشر كتلة الجسم والدهون ونسبة قياس الورك إلى قياس الخصر.[٥]
- يحتوي على مركبات قد تساعد في منع السرطان: يعد الكركدية مشروباً غنياً بمركبات البوليفينول، وهي مركبات ثبت أنها تمتلك خصائص مضادة للسرطان، فقد تبين أن مستخلص الكركدية يمنع خلايا سرطان المعدة بنسبة تصل إلى 52 بالمائة.[٢]
آثار جانبية محتملة للكركدية
على الرغم من أن الفوائد الصحية التي يقدمها الكركدية، حيث إنه يعد معزز جيد للصحة بشكلٍ عام، إلا أنه قد يكون هناك بعضٍ من الآثار الجانبية المحتملة عند استخدامه، وبعد الحديث في هذا المقال عن فوائد الكركدية البارد، فيما يلي أهم هذه الآثار ومنها:[٣]
- ضغط الدم: لا ينصح بتناول الكركدية للأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم، فقد يتسبب لهم بوهن ودوار وتلف في خلايا القلب والدماغ.
- الحمل والخصوبة: وفقاً لمقال نشر في مجلة دولية لأمراض النساء والولادة، فإنه لاينصح النساء الحوامل من استخدام الكركدية؛ فقد يتسبب في تأثيرات تدفق الدم في الرحم أو منطقة الحوض، كما أنه قد يسبب الإمساك وانزعاج في المعدة، بالإضافة إلى أنه ينصح النساء اللواتي يخضعون للعلاج الهرموني وأخذ حبوب منع الحمل، مراجعة الطبيب فيما يتعلق باستهلاك هذا النوع من المشروبات.
- مرض السكري: قد يخفض الكركدية مستوى السكر في الدم؛ لذا يجب استشارة الطبيب إذا كان الشخص يعاني من مرض السكري أو يخطط لإجراء عملية.
المراجع[+]
- ↑ "All You Need to Know About Hibiscus", www.healthline.com, Retrieved 27-1-2020. Edited.
- ^ أ ب ت "8 Benefits of Hibiscus Tea", www.healthline.com, Retrieved 27-1-2020. Edited.
- ^ أ ب "8 Amazing Hibiscus Tea Health Benefits", www.organicfacts.net, Retrieved 27-1-2020. Edited.
- ↑ "Hibiscus Tea: The Antioxidant ‘Therapeutic Agent’ You Should Be Drinking", www.draxe.com, Retrieved 27-1-2020. Edited.
- ↑ "What's to know about hibiscus tea", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 27-1-2020. Edited.