فوائد-الملح-الخشن-للقدمين
الملح الخشن
يسمى أيضًا بكلوريد الصوديوم، ويتكون من 40% صوديوم، و60% كلوريد، ويتم استخراجه عن طريق تبخير مياه البحار أو بعض المياه الأخرى الغنية بالمعادن، وبعض أنواع الملح تحتوي على كميات قليلة من الكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والزنك، واليود، وتساعد هذه المعادن على تعزيز توازن السوائل في الجسم، كما وتساعد في عمل الأعصاب والعضلات، وقد يضاف الملح الخشن إلى الأطعمة لتحسين نكهتها، وفي بعض الأحيان قد يستخدم لحفظ الأطعمة ولحمايتها من نمو البكتيريا عليها، وأيضًا تجدر الإشارة إلى أن فوائد الملح الخشن للقدمين عديدة، وسيتم توضيحها لاحقًا.[١]
فوائد الملح الخشن
تناول الملح الخشن له العديد من الفوائد الصحية، وذلك لأنه غني بعنصر الصوديوم الذي يلعب دورًا هامًا في عمل الجسم، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه يجب تجنب الإفراط في تناوله لتجنب حدوث العديد من الأمراض[٢]، وسيتم توضيح فوائد الملح الخشن، وهي كالآتي:[٣]
- علاج قروح الفم: شطف الفم باستخدام الماء والملح الخشن يساعد على تخفيف الألم وعلى تعزيز عملية الشفاء.
- علاج الظفر النامي تحت الجلد: نقع القدم بالماء والملح الخشن عدة مرات باليوم، يساعد على تخفيف التورم والألم الذي يحدث بسبب نمو الظفر تحت الجلد.
- علاج انسداد أو سيلان الأنف: أيضًا يساعد المحلول الملحي على تعزيز عملية التنفس عند الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا.
- علاج الأكزيما: يساعد استخدام الماء المالح الغني بالمعادن على ترطيب البشرة وتخفيف الاحمرار، وخاصةً مياه البحر الميت في الشرق الأوسط أو البحر الأزرق في آيسلندا.
- علاج حرقة المعدة: صودا الخبز تعد من إحدى أنواع الملح الخشن، وهي مضادة للحموضة وتعمل على علاج حرقة المعدة.
- علاج لسعات الحشرات: وضع صودا الخبز على مكان التعرض للسع يساعد في تخفيف الحكة والتورم، كما ويساعد على تقليل الطفح الجلدي.
- التخلص من رائحة الفم الكريهة: غسل الفم باستخدام ملح صودا الخبز يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة لمدة 3 ساعات.
- علاج التهاب الحلق: الغرغرة بماء مالح يساعد على تخفيف التورم، كما ويساعد على تعزيز عملية الشفاء.
- الوقاية من تشنج العضلات: يساعد استخدام السوائل المالحة أو الأطعمة المالحة على منع حدوث تشنج العضلات، وخاصةً أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
- علاج الإمساك: أيضًا استخدام المحلول الملحي، وخاصةً ملح إبسوم يساعد على علاج الإمساك.
- تبييض الأسنان: معجون الأسنان الذي يحتوي على ملح صودا الخبز أكثر فاعلية في تبيض الأسنان من غيره من المعاجين الأخرى.
فوائد الملح الخشن للقدمين
ملح الإبسوم هو أحد أنواع الملح الخشن، ويحتوي على معدني المغنيسيوم والكبريتات، ويستخدم في علاج العديد من الحالات الصحية كآلام العضلات والضغط النفسي، وأيضًا يساعد في علاج العديد من مشاكل القدمين المختلفة، وسيتم توضيح فوائد الملح الخشن للقدمين، وهي كالآتي:[٤]
- تخفيف أعراض مرض القدم الرياضي: إضافة هذا الملح إلى الحمام، أو نقع القدم في ماء يحتوي على هذا الملح يساعد على تخفيف أعراض مرض القدم الرياضي، وتجدر الإشارة إلى أن استخدام هذا الملح لا يساعد على قتل الفطريات، ولكن يساعد على تقليل الرطوبة وبالتالي تقليل نمو الفطريات المسببة لهذا المرض.
- تخفيف الالتهابات: أيضًا من فوائد الملح الخشن للقدمين تخفيف الالتهابات عن طريق امتصاص الجلد للمغنيسيوم، وتجدر الإشارة إلى أن هذا الملح يساعد على تخفيف الألم والتصلب الذي يحدث بسبب التهاب المفاصل ومرض النقرس.
- تقشير الجلد: نقع القدمين في ماء يحتوي على هذا الملح يساعد على تقشير الجلد الميت عن القدمين، وأيضًا يساعد على تقليل الخشونة وتليين القدمين.
- تخفيف الرائحة: أيضًا من فوائد الملح الخشن للقدمين تقليل الرائحة وإبقاء القدمين خاليتين من البكتيريا.
المراجع[+]
- ↑ "?Salt: Good or Bad", www.healthline.com, Retrieved 19-02-2020. Edited.
- ↑ "Salt 101: Why You Need It, How Much Is Too Much, and How to Cut Back", www.everydayhealth.com, Retrieved 19-02-2020. Edited.
- ↑ "Healthy Uses for Salt", www.webmd.com, Retrieved 19-02-2020. Edited.
- ↑ "?What are the benefits of Epsom salt foot soaks", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 19-02-2020. Edited.
