أسباب-ثقل-الرأس-من-الخلف
ثقل الرأس من الخلف
في بعض الأحيان يشعر الناس بثقل في الرأس وقد يؤدي الشعور بثقل الرأس من الخلف إلى المرور بيوم عصيب ومرهق حيث يشعر الشخص بأنه لا يستطيع تحريك أو رفع رأسه ويشبه الشعور بالثقل وجود شريط ضيق ملتف حول الرأس ونظرًا لكون الشعور بثقل الرأس ناتج عن حالات متعددة وكعرض من أعراضها حيث تتراوح شدته بين الطفيفة مثل الصداع والتهاب الجيوب الأنفية إلى الشديدة مثل ارتجاج الدماغ وأورام المخ فإن تحديد السبب الرئيسي لثقل الرأس يشكل تحديًا حيث يرتبط ثقل الرأس بالتعب والإرهاق والصداع وآلام الرقبة الدوخة وضغط الوجه والرأس وضباب الدماغ وأسباب أخرى ويعتمد علاج ثقل الرأس على نوع المسبب لهذه الحالة ووفقًا للأعراض الظاهرة على المريض.[١]
أسباب ثقل الرأس من الخلف
يتكون رأس الإنسان من الجمجمة وأنسجة المخ وأجزاء أخرى حيث يبلغ متوسط وزن رأس الإنسان البالغ من 10إلى 12 رطل و أحيانًا يتعرض الشخص لحالات تؤدي إلى شعوره بثقل الرأس وبشكل أكبر من المعتاد قد يكون ثقل الرأس من الخلف ناتج عن حالات مرضية أو بسبب مشاكل في الرقبة والعمود الفقري وقد لا يتطلب اللجوء للعلاج الطبي حيث تعد أسباب ثقل الرأس كالتالي:[٢]
- اضطرابات التوازن مثل داء مينير والدوار الموضعي والتهاب العصب الدهليزي والتي تسبب الدوخة والدوار مما يجعل الشخص يشعر وكأن رأسه أثقل من الطبيعي.
- الوهن العضلي الوبيلي وهو عبارة عن اضطراب في عضلات الرقبة يجعلها أكثر ضعفًا وإرهاقًا.
- إبقاء الرأس في وضعية خاطئة كأن يكون مائلًا للأمام أو للخلف .
- الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية وذلك نتيجة تورم ممرات الجيوب الأنفية في مقدمة الوجه.
- الصداع الناتج عن التوتر ويشبه الشعور بالثقل مثل ضغط خفيف على الرأس.
علاج ثقل الرأس من الخلف
غالبًا لا يمكن تحديد آلية حدوث الصداع بدقة حيث أن شد العضلات الموجودة في في جذر الرقبة يؤدي إلى الشعور بصداع التوتر مما ينتج عنه الشعور بثقل الرأس من الخلف بالإضافة لعضلات تحت اللسان الموجودة في قاعدة الجمجمة والتي قد تصبح مؤلمة بسببإجهاد العين و ارتداء نظارات جديدة ويمكن علاج هذا الصداع من خلال:[٣]
- فحص النظر للبحث فيما إذا كان الشخص بحاجة لارتداء النظارة الطبية.
- إعادة تصميم ديكور بيئة العمل التي يعمل بها المصاب بآلام ثقل الرأس من الخلف وذلك لتقليل فرص إمالة الرأس مثل رفع شاشة الحاسوب أو الحصول على حامل مستندات مرتفع بالإضافة لتثبيت مرآة صغيرة على مكتب العمل لتمكين الرؤية بدون التفاف.
- تصحيح وضعية الكتفين.
- ممارسة رياضة اليوغا والبيلاتس.
- وضع كمادة ساخنة على قاعدة الرأس لمدة 15إلى 20 دقيقة لتخفيف الألم.
- حشو كرة تنس داخل كيس قماشي ووضعها تحت قاعدة الجمجمة مع الضغط عليها بالرأس وتحريك الرأس برفق ذهابًت وإيابًا.
- تدليك أعلى الظهر والرقبة لمدة 30 دقيقة.
المراجع[+]
- ↑ "Why Does My Head Feel Heavy?", www.healthline.com, Retrieved 09-05-2020. Edited.
- ↑ "Why does my head feel heavy?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 09-05-2020. Edited.
- ↑ "That Tension Headache May Be a Pain in the Neck", brighamhealthhub.org, Retrieved 09-05-2020. Edited.
