كيفية-تدريب-الطفل-على-النوم-بمفرده
محتويات
مشاكل نوم الطفل
يعاني الكثير من الآباء والأمهات من مشكلة عدم نوم الطفل بمفرده، والذي يُمثل صراعً أزليًّا ما بين رغبة الوالدين، وبين رغبة الطفل بالنوم في غرفة الوالدين، مما يؤدي إلى استسلام الوالدين لرغبة الطفل في معظم الأحوال، وتستمر رغبة الطفل في النوم بغرفة الوالدين طوال فترة ما قبل المدرسة وحتى دخوله إلى المدرسة بفترة، يبدأ الوالدين بالقيام ببعض أعمال التزيين لغرف النوم لجذب الأطفال إليها، من فراشٍ جديد ملونٍ وأسرّةٍ كبيرة وغيرها، وبالفعل تنجح الخطّة، ولكن لبعض الوقت خلال النهار، أما بعد مغيب الشمس، يرجع الطفل إلى رغبته في النوم في غرفة الوالدين، لذلك يجب تقديم نصائح فعالة حول كيفيّة تدريب الطفل على النوم بمفرده.[١]
كيفية تدريب الطفل على النوم بمفرده
إنّ عادات الطفل على النوم عند الانتقال من عمرٍ معينٍ إلى عمرٍ آخر من أكثر الأشاء إزعاجًا بالنسبة للأمهات والآباء على حدٍ سواء، خصوصًا عند بلوغهم سنًا الذي يجب فيه نومهم في أوقاتٍ محددةٍ ويجب أيضًا البقاء في أسرتهم، وفي الآتي أبرز الطرق التي تشرح كيفيّة تدريب الطفل على النوم بمفرده.
روتين ما قبل النوم
وتتضمن هذه الخطوة من أهم الخطوات التي تضمن كيفية تدريب الطفل على النوم بمفرده، والتي تتضمّن عمل بعض الإجراءات التي تتكون كسلسلة ما قبل النوم وتُساعد على تهدئة الطفل و تحضيره إلى وقت النوم، وتشمل هذه الخطوة ارتداء ملابس النوم التي يمكن أن تكون من اختيار الطفل للمساعدة على تحضيره نفسيًّا للدخول إلى وقت النوم، ومن الممكن قيام الطفل ببعض الأعمال بمفرده وبمساعدة الوالدين مثل تنظيف الأسنان، استخدام المرحاض، إعطائه الفرصة للاستحمام إذا ما كانت هذه الخطوة تجعله مسترخيًا قبل النوم، الحصول على رشفةٍ من الماء، والخطوة الأهم هي قراءة قصة ما قبل النوم، وفي هذه الخطوة يجب أن يقرّر الطفل ماهي القصة التي يرغب في سماعها للمساعدة على جعله منتبهًا للقصة طوال الوقت وشعورهم بالتمكين والسيطرة، من الخطوات التي تجعلهم يندمجون في روتين النوم، هي نومهم مع لعبتهم المفضلة أو سماعهم لأغنية ما قبل النوم.[٢]
مكافئة الطفل
إنّ من أكثر الخطوات فعاليّةً التي تبين كيفية تدريب الطفل على النوم بمفرده، هي نظام مكافئة الطفل، ويساعد هذا النظام على بقاء الطفل داخل السرير أو القيام بتطبيق معظم النشاطات المطلوبة في روتين ما قبل النوم، وعادةً ما تكون الجائزة هي الأشياء التي يرغب بها الطفل، مثل الملصقات الكارتونيّة وجبات الإفطار أو الألعاب الصغيرة التي يرغب بها الطفل عادةً، أو العديد من الخيارات المتاحة لمكافئة الطفل، شرط أن لا تكون مضرّةً لصحّة الطفل مثل الوجبات السريعة، وعند تقديم المكافئة يجب الحرص على تقديمها مع عباراتٍ إيجابية تمدح التزام الطفل بالمتفق عليه، ومن ناحيةٍ أخرى يجب عدم قيام الوالدين بذكر السلوك السيء الذي يقوم به الطفل، وأيضًا يجب عدم ربط ما بين عقاب الطفل على السلوك السلبيّ وذهابه إلى غرفة النوم وغلق غرفة النوم الذي يُعد من الأساليب التي ترهب الأطفال من الغرفة وزيادة نفورهم منها.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Get Your Bed Back", www.webmd.com, Retrieved 11-01-2020. Edited.
- ↑ "Putting Your Child to Sleep Alone", www.wikihow.com, Retrieved 11-01-2020. Edited.
- ↑ "Getting Your Child to Go to Bed & Stay There", my.clevelandclinic.org, Retrieved 11-01-2020. Edited.
