فوائد-الأناناس-للحمل-بتوأم
نبتة الأناناس
تُعد فاكهة الأناناس من الفواكه الاستوائية الغنية بالأنزيمات والفيتامينات ومضادات الأكسدة المعزّزة لأداء الجهاز المناعي، كما تملك القدرة على بناء العظام القوية، وتُسهم في جعل العظام قوية، كما تقلل من أمراض الجهاز الهضمي مثل مشاكل عسر الهضم، وعلى الرغم من حلاوة طعمها، إلا أنّ الأناناس تحتوي على سعرات حرارية قليلة، وأشارت الأبحاث إلى أنّ نبتة الأناناس تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج والألياف الغذائية؛ لذلك فإن تناول الأناناس قد يُغطي نسبة كبيرة من حاجة الجسم اليومية لهذه العناصر، في هذا المقال، سيتم التحقق من فوائد الأناناس للحمل بتوأم، والتأكد من صحة هذه المعلومة، كما سيتم التعرّف على فوائد الأناناس بشكلٍ عام.[١]
فوائد الأناناس للحمل بتوأم
يحتوي الأناناس على نسبة عالية من الفيتامينات والأحماض الدهنية والمعادن، والتي من شأنها أن تفيد جسم الأم وتغذيه وتمنحه الطاقة والحيوية، ورغم تعدّد فوائد الأناناس الصحية، مثل قدرته على مقاومة علامات تقدّم سن البشرة أو السرطان، نسبةً لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة، أو مقاومته لارتفاع ضغط الدم،[٢] لكن لا توجد أبحاث أو دراسات قائمة تؤكد دور الأناناس للحمل بتوأم، لكن الأناناس يحتوي على فيتامين C والذي يُولّد الحرارة في منطقة الحوض، الأمر الذي يزيد من تقلّصات الرحم، ويُحفّز حدوث الحيض في وقته، مما يُعزز من تنظيم الحيض، وهذا التأثير الوحيد الذي أُثبت فعليًا لحد الآن حول تأثير الأناناس على الرحم، وبشكلٍ آخر، لا يوجد تأثير علمي مثبت لفوائد الأناناس للحمل بتوأم.[٣]
فوائد الأناناس بشكل عام
يُعد تناول الفاكهة بشكل عام من الأمور المفيدة التي تقلل من احتمالية وجود المخاطر، وتُعد فاكهة الأناناس بشكلٍ خاص من الفواكه التي يُنصح بتناولها لخفض العديد من المخاطر المرتبطة بصحة الإنسان وصحة المرأة الحامل، ورغم عدم إثبات فوائد الأناناس للحمل بتوأم لكن من المؤكد أنّه يحتوي على فوائد عديدة أخرى، ومن أبرز فوائد الأناناس ما يأتي:[٢]
- محاربة الربو: يحتوي الأناناس على عنصر البيتا كاروتين، والذي يوجد في الأطعمة ذات اللون البرتقالي والأصفر، مثل المشمش والأناناس والجزر، ويُسهم هذا العنصر في محاربة الربو والتقليل من أعراضه.
- تقليل الضغط الدموي: يعمل الأناناس على محاربة ارتفاع ضغط الدم، حيث يحتوي على البوتاسيوم، والذي يحارب ارتفاع الضغط الدموي.
- مقاومة السرطان: يُسهم الأناناس في محاربة مرض السرطان، وذلك لاحتوائه على نسبة لا بأس بها من مضادات الأكسدة وفيتامين جيم، والتي تعزّز مقاومة الجسم للخلايا السرطانية.
- مقاومة مرض السكري: يحتوي الأناناس على نسبة عالية من الألياف، والتي تعمل على مقاومة مرض السكري من النوع الثاني، لذلك يمكن استخدامه لتقليل أعراض مرض السكري.
- تعزيز أداء الجهاز الهضمي: يحتوي الأناناس على عنصر البروميلين، والذي يُعمل على التخلص من أمراض عسر الهضم، كما أنّ احتوائه على الألياف يُحسن من عملية الهضم.
المراجع[+]
- ↑ "Pineapple: Nutrition Facts and Health Benefits", www.livescience.com, Retrieved 2020-1-19. Edited.
- ^ أ ب "Everything you need to know about pineapple", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-1-19. Edited.
- ↑ "Top 7 Foods That Induce Menstruation: Induce Periods, The Natural Way", food.ndtv.com, Retrieved 2020-1-19. Edited.
