فوائد-الزعتر-للبطن

الزعتر

الزعتر عبارة عن شجيرة صغيرة بأوراق رماديِّة خضراء وتحوي على زيوت طيارة، والمنشأ الأصلي لها هي البلدان المطلَّة على البحر الأبيض المتوسط، وحيث كان يستخدم قديمًا من قبل اليونان في الزينة وصناعة الصابون والعطور والمنكهات الغذائيَّة، وحديثًا هنالك توجه للاستخدامات الدوائيَّة للزعتر لخواصه المضادة للأكسدة والمضادة للجراثيم والخافضة لضغط الدم، وكذلك لاستخدامه في مستحضرات التجميل ومعاجين الأسنان، ويجدُّرُ الذكرُ أنَّ المكونات الفعالة داخل النبتة تتغير حسب موقعها من بلدان البحر المتوسط، وحيث تعد أفضلها من البلدان المطلَّة على الحوض الشرقي، وفي هذا المقال سيتمُّ التحدث عن أهم فوائد الزعتر للبطن.^[١]

فوائد الزعتر للبطن

يحتوي الزعتر على العديد من المواد الفعالة في خلاصته، فبالإضافة لكونه مصدرًا غذائيَّا مهمًا بالعناصر الأساسيَّة من الفيتامينات والمعادن، فإنَّه يساعد على علاج الكثير من المشاكل التنفسيِّة والمناعيِّة، وإنَّ له دوراً مميزًا في علاج العديد من الحالات الهضميِّة التي أهمُّها:

• الالتهابات المعويِّة: حيث إنَّ له دور مضاد حيوي يساهم في القضاء على جراثيم المطثيات الحطمة المسبِّبة للالتهابات المعويِّة ^[٢].
• طارد للغازات المعوية: حيث إنَّ هذه الغازات قد تسبب نقص الشهيِّة، الأرق، ارتفاع ضغط الدم، تشنجات معويِّة، قيء، صداع، غثيان، ورائحة كريهة، وباستعمال الزعتر المنقوع بالماء الساخن يمكن التخلص من جميع هذه المشاكل، من خلال طرد الغازات الزائدة ومنع تراكمها مرة أخرى.^[٣]
• المساعدة في منع التسمم الغذائي: حيث إنَّ الزيوت الموجودة في الزعتر تعمل كمضاد حيوي ضد الجراثيم مما يمنع تسمم الطعام بها، وكذلك تعمل هذه الزيوت على تطهير منتجات هذه الجراثيم مما يؤدي لإزالة التلوث الموجود سابقاً قبل إضافة الزعتر.^[٤]
• الوقاية من سرطان الكولون: حيث تعمل المواد المضادة للأكسدة الموجودة في خلاصة الزعتر على تعزيز عمل الخلايا المناعيِّة في اكتشاف والقضاء على الخلايا السرطانيِّة.^[٥]
• معالجة الالتهابات الفطرية في السبيل الهضمي: حيث إنَّ زيت الزعتر يقوم بالقضاء على خمائر مبيضات البيض التي تسبب حالات السلاق الفموي وحالات من التهاب الكولون.^[٥]
• إطالة استقرار زيوت الطهي: حيث تنقص من أكسدة الدهون الغير مشبعة مما يؤدي لتقليل أخطار هذه الزيوت على الصحة، ويثبِّت الجودة والقيمة الغذائية لها مما يؤدي لنقص الاضطرابات الهضميِّة التالية لاستهلاكها.^[٥]

استخدامات عامة للزعتر

يتعدى تأثير المواد الفعالة في خلاصة الزعتر الجهاز الهضمي فهي تعدُّ علاجًا مساعدًا يستخدم بشكل يومي للسيطرة على أعراض الكثير من الأمراض للإنقاص من شدتها على المدى الطويل، ومن أهمِّ هذه الاستخدامات:

• ارتفاع ضغط الدم: حيث تقوم المواد الفعالة في الزعتر البري بتوسيع الأوعية الدمويِّة المحيطيِّة، مما يؤدي لإنقاص الحاجة لاستخدام الجرعات العالية من الأدوية الخافضة لضغط الدم^[٥]
• تقليل خطورة سرطان الثدي: حيث إنَّ الزعتر يسبِّب موت الخلايا السرطانيِّة وينقص من التكاثر الخلوي داخل أنواع محددة من سرطان الثدي، مما يسهل التعامل معه بالوسائل الطبيَّة المناسبة.^[٥]
• حبِّ الشباب: حيث إنّه وبتأثيرهِ المضاد للجراثيم يساعد في القضاء على جراثيم الببرونية العدِّية المسبِّبة للعدِّ الشائع أو حبِّ الشباب.^[٥]
• يجب الحذر من استخدام الزعتر البري عند النساء المصابات بالأورام الليفيِّة الرحمية وسرطانات الثدي والرحم المعتمدة على الاستروجين، حيث إنَّه قد يقوم بعمل أستروجين إضافي مما يؤدي لزيادة حجم هذه الأورام.^[٦]
• يجب عدم استخدام كميات كبيرة من الزعتر عند المرضى المعالجين بمضادات التخثر حيث إنَّه يزيد من خطورة النزف.^[٦]

المراجع[+]

1. ↑ "Thyme Tea Side Effects", www.livestrong.com، Retrieved 28-1-2020. Edited.
2. ↑ "The Health Benefits of Thyme (Thymus Vulgaris) ", www.verywellhealth.com، Retrieved 28-1-2020. Edited.
3. ↑ "21 Incredible Health Benefits of Thyme Essential Oil", www.organicfacts.net، Retrieved 28-1-2020.
4. ↑ "Thyme Benefits for Your Throat, Heart and Mood", draxe.com، Retrieved 28-1-2020. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} "What are the benefits of thyme?", www.medicalnewstoday.com، Retrieved 28-1-2020. Edited.
6. ^ ^{أ ب} "THYME", www.webmd.com، Retrieved 28-1-2020. Edited.