فوائد-الهيل-للأسنان
الهيل
الهيل هو أحد الأعشاب التي تنتمي إلى عائلة الزنجبيليات، ويعود موطنه الأصلي إلى الغابات الرطبة في جنوب الهند، ومعظم الهيل تتم زراعته في الهند وسريلانكا وغواتيمالا التي أصبحت أكبر مُصدِّر للهيل في العالم، ويدخل الهيل في العديد من الأطباق في جنوب آسيا، وتوجد ثلاثة أنواع من الهيل وهي: الأخضر ومدغشقر والهيل الأسود، ويُعد الهيل الأخضر أقوى نكهة بين هذه الأنواع، ويحتاج الهيل إلى الحصاد بشكل يدوي وهذا يُفسِّر ارتفاع ثمنه في الأسواق إذ يحتاج إلى المشقة لحصاده وتجفيفه، وقد يُستخرج زيت الهيل من بذور الهيل والذي يدخل في بعض الأدوية العطور والصّابون والمنظفات، وسيتم الحديث في هذا المقال عن فوائد الهيل للأسنان.[١]
فوائد الهيل للأسنان
يُعد الهيل من العلاجات الفعَّالة لمشاكل الفم والأسنان، وتتضمن فوائد الهيل للأسنان قُدرته على التَّخلُّص من رائحة الفم الكريهة وذلك بمضغ بذور الهيل أو مضغ العلكة بنكهة الهيل، كما تُساهم مُستخلصات الهيل في التَّخلُّص من البكتيريا المُسببة لأمراض الفم مثل البكتيريا العُقدية والمُبيضات، ومن فوائد الهيل للأسنان أيضًّا أن زيت الهيل يساعد في تطهير الفم إذ يقتل البكتيريا المُسببة لرائحة الفم الكريهة، كما يمنع الهيل من تطور التجاويف السِّنية وتسوس الأسنان ويُمكن علاجها في حال كانت في بدايتها أو مراحلها الأولى.[١]
فوائد الهيل الصحية
يُعد الهيل من التوابل ذات النكهة الشديدة والتي تحتوي على العديد من الخصائص الطبية وقد استُخدم في الطب القديم لعدة قرون لعلاج العديد من الحالات الطبية، بسبب خصائصه المدرة للبول واحتوائه على العديد مضادات الأكسدة والمُركبات المضادة للسرطان والالتهاب، وتتضمن الفوائد الصحية للهيل ما يأتي:[٢]
- خفض ضغط الدم: بسبب احتوائه على خصائص مُدرة للبول مما يُخلِّص الجسم من الأملاح الزائدة، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم أيضًّا في عملية خفض ضغط الدم عند تناوله بانتظام.
- الوقاية من السرطان: يحتوي الهيل على مركبات تساعد في محاربة الخلايا السرطانية، وتُعزز قدرة خلايا الدفاع في الجسم على مهاجمة الأورام.
- الوقاية من الأمراض المزمنة: تعمل مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من التلف والضَّرر الالتهابي التي تُسببه الجُزيئات الضَّارة، وبالتالي خفض خطر الإصابة بالأمراض الالتهابية المُزمنة مثل التهاب الكبد.
- المساعدة على الهضم: استُخدم الهيل مُنذ آلاف السنين للمساعدة على الهضم وتقليل الاضطرابات الهضمية مثل القيء والغثيان المُصاحبة لقرحة المعدة.
- مضاد للجراثيم: أظهرت الأبحاث المخبرية أن مستخلصات الهيل وزيت الهيل تحتوي على مركبات تحارب عدة سلالات من البكتيريا مثل الإشريكية القولونية والسالمونيلا المُسببة للتسمم الغذائي، والخميرة التي تسبب العدوى الفطرية.
- خفض مستوى السكر في الدم: قد يساهم تناول مسحوق الهيل في خفض مستوى السكر في الدم بانتظام.
- فوائد أخرى: قد يساهم الهيل في حماية الكبد وتخفيف مشاكل القلق واضطراب المزاج ويدعم عملية فقدان الوزن.
أضرار الهيل
يُعد الهيل آمنَا عند تناوله عن طريق الفم بالكميات الموجودة في الطعام، كما أنه آمن عند تناوله عن طريق الفم بكميات طبية، أو استنشاق بخار الزيت ولكن توجد بعض الاحتياطات والتحذيرات الواجب التنويه إليها كما يأتي:[٣]
- الحامل والمرضع يمكنهما تناول الهيل بالكميات الطبيعية، ولكن يجب حذر الحامل من الإفراط في تناوله تجنُبًا للإجهاض.
- الأشخاص المُصابون بحصى المرارة يجب عدم الإفراط في تناول الهيل لأن بذور الهيل قد تؤدي إلى ألم وتشنُج في منطقة وجود الحصى.
المراجع[+]
- ^ أ ب , "Cardamom Helps Prevent Bad Breath, Cavities & Cancer"، www.draxe.com, Retrieved 08-02-2020. Edited.
- ↑ "10 Health Benefits of Cardamom, Backed by Science", www.healthline.com, Retrieved 08-02-2020. Edited.
- ↑ "CARDAMOM", www.webmd.com, Retrieved 08-02-2020. Edited.