أضرار-الخميرة-للبشرة
الخميرة
تُعدُّ خميرة البيرة الطبيعية مصدرًا غنيًّا بالبروتينات والعديد من العناصر الغذائية التي تُقدِّم الكثير من الفوائد الصحيَّة، حيثُ تساعد في تحقيق التوازن بين مستويات السكر في الدم، ويتمُّ تصنيف خميرة البيرة على أنها بروبيوتيك ممَّا يعني أنها تساعد في تحقيق التوازن الصحيح بين الخميرة والبكتيريا في الأمعاء والحفاظ على صحتها، كما أنها غنيَّة بالعديد من العناصر الغذائية من أبرزها الكروم وتحتوي أيضًا على السيلينيوم، البوتاسيوم، الحديد، الزنك، المغنيسيوم ومجموعة فيتامينات B، ولكن الخميرة لديها القدرة على إحداث بعض الآثار الجانبية مثل غازات البطن والصداع النصفي، ويمكن أن تتداخل خميرة البيرة أيضًا مع بعض الأدوية لذلك يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل تناولها، وفي هذا المقال سيتِمُّ ذكر أضرار الخميرة للبشرة.[١]
أضرار الخميرة للبشرة
من أضرار الخميرة للبشرة أنَّها من الممكن أن تؤدي إلى ظهور حساسيَّة في الجسم، حيث تُعدُّ الخميرة مصدرًا غنيًّا بالنياسين حيثُ تحتوي ملعقة كبيرة -11 جرام- من الخميرة الغذائية على أكثر من 38 مغ من النياسين، ويعد هذا أكثر من ضعف الحاجة اليومية لكل من الرجال والنساء، ويشارك النياسين المعروف أيضًا باسم فيتامين B3 في العديد من العمليات الحيويَّة في الجسم مثل عمليات الأيض ووظائف الإنزيمات، ومع ذلك فإنَّ تناول كمياتٍ كبيرةٍ من النياسين قد يُسبِّب احمرار الوجه، والذي قد يتبعه إحساسٌ بالحرقة والحكة يحدثُ في غضون 10-20 دقيقة بعد تناول النياسين بجرعاتٍ عاليةٍ ويُعدُّ ذلك من أهم أضرار الخميرة للبشرة، وعلى الرغم من أنّه يُعد شعورًا غير مريحٍ إلا أنّه لا يرتبط بالضرّر وعادَّةً ما ينحسرُ خلال ساعةٍ إلى ساعتين، وذلك ليس بالأمر الخطير إلا أنَّ استهلاك جرعاتٍ عاليةٍ من النياسين يمكن أن يُسبب آثارًا جانبية أكثر خطورة مثل فشل الكبد ومع ذلك هذا أمرٌ نادر الحدوث.[٢]
طرق استخدام الخميرة للبشرة
تكون البشرة الدهنيَّة عرضةً لحبِّ الشباب، ويمكن استخدام علاجاتٍ منزليّةٍ تُقلِّل من الزيت الزائد وتساعد على إزالة حبِّ الشباب ومنها استخدام قناع الخميرة والزبادي، ولعمل هذا القناع يجب مزج ملعقة صغيرة من خميرة البيرة مع القليل من الزبادي العادي لتكوين مزيجٍ خفيفٍ ويتمُّ وضعه جيدًا على جميع المناطق الدهنيَّة في الوجه وتركه لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة ثمَّ يُغسل الوجه بالماء الدافئ ثم استخدام الماء البارد لإغلاق المسام. [٣]
ويمكن عمل قناع مُقشِّر للبشرة عن طريق خلط ملعقة من الخميرة مع ملعقة من العسل والقليل من عصير الليمون بالإضافة إلى ملعقةٍ من الزبادي، وذلك لعمل عجينة متماسكة توضع على الوجه لمدة نصف ساعةٍ، ثمَّ يُفرك الوجه بقطنة مبللة بالليمون ويُغسل بالماء الفاتر، ويمكن استخدام الخميرة لتفتيح البشرة عن طريق إضافة ملعقة من الخميرة إلى ملعقة من الأرز المطحون والقليل من الماء الدافئ وخلطهم جيدًا ثمَّ يوضع على الوجه لمدة ١٥ دقيقة ويُغسل بالماء الفاتر. [٤]المراجع[+]
- ↑ "Benefits and Side Effects of Brewer's Yeast", www.livestrong.com , Retrieved 25-01-2020. Edited.
- ↑ " 4Potential Side Effects of Nutritional Yeast ", www.healthline.com , Retrieved 25-01-2020. Edited.
- ↑ "8Easy Home Remedies for Acne", www.everydayhealth.com , Retrieved 25-01-2020. Edited.
- ↑ "استخدامات جمالية للخميرة"، www.hiamag.com ، اطّلع عليه بتاريخ 5-2-2020. بتصرّف.
