كيفية-التخلص-من-أصوات-البطن-المزعج

أصوات البطن المزعجة

تُعد أصوات البطن من الأعراض الشائعة المزعجة في بعض الأحيان، والذي يُطلق عليه بهدير المعدة أو قرقرة المعدة، وهو الصوت الصادر من الجهاز الهضمي، سواء أكان من أسفل المعدة أو حتى الأمعاء، ولا يوجد موعد معيّن لصدور أصوات البطن المزعجة، حيث إنها تحدث عادةً مع تراكم الغازات في منطقة البطن، سواء أكانت في المعدة أو الأمعاء، وتزداد عند الشعور بالجوع او حتى مع حركة الطعام في منطقة الأمعاء، ويُمكن تفسير آليّة حدوث أصوات البطن المزعجة عند تحرك العضلات الملساء التي تُشكل جدران الجهاز الهضمي، وذلك من خلال زيادة الضغط الذي يؤدي الغَرَض في دفع الطعام والسوائل عبر النظام، مما يؤدي إلى صدور أصوات البطن المزعجة، كذلك قد يؤثر زيادة نسبة حجم السوائل والغازات في الأمعاء أو حتى انسدادها على صدور أصوات البطن المزعجة.^[١]

أسباب أصوات البطن المزعجة

كثيرًا ما تكون أصوات البطن مزعجةً خاصةً عند صدورها في الأوقات الغير مناسبة، أمّا في أماكن العمل والقاعات الدراسيّة، وحتى أثناء الإجتماعات، لتُسبب الإحراج للمُصاب بهذه الاصوات، ولصدورها يجب استيفاء ثلاثٍ من الشروط والتي تُمثل الآليات الرئيسة لتكوّن أصوات البطن، ألا وهي:^[٢]

• حدوث الانقباضات والتقلّصات العضليّة في جدار الأمعاء والمعدة.
• تواجد السوائل داخل الأمعاء، وتحدث عادةً بشكلٍ إيقاعيّ مع انقباض الجدران وعند الاسترخاء، وذلك بسبب اختلاط الطعام مع الإفرازات والأنزيمات الناتجة في المعدة والأمعاء وتحرّكها في القناة المعويّة.
• احتواء الأمعاء على نسبةٍ ليست بقليلةٍ من الغازات، والتي تنشأ عادةً عن ابتلاع الهواء أو من صدور ثاني أكسيد الكربون والغازات الأخرى من الباكتيريا النافعة المتواجدة في الأمعاء، والمسؤولة على تكسير بعض المواد الغير مهضومة في القناة الهضميّة.

من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى صدور أصوات البطن المزعجة هو النظام الغذائيّ المُتبع، والذي يحوي على الخضار والبقوليات التي تعمل على زيادة نسبة الغازات في البطن، وكذلك سوء الامتصاص الناجم عن الأمراض المعويّة، ومن الأمثلة عليها الاضطرابات الهضميّة الناتجة عن عدم تحمل اللاكتوز او حتى الإصابة بالإسهال.^[٣]

كيفية التخلص من أصوات البطن المزعجة

يعتمد العلاج المُتبع لعلاج أصوات البطن المزعجة على المُسبب لظهور هذا العَرَض، من نظامٍ غذائيّ أو حتى المشاكل الهضميّة التي يُمكن أن تُنتج هذه الأصوات، من أهم الأساليب التي تضمن عدم ظهور الاصوات وتجنبها الآتي:^[٤]

• العمل على تجنّب بعض الأطعمة التي تؤدي إلى تكوّن الغازات داخل الأمعاء، ومن الأمثلة عليها البقوليات المُتمثلة بالفاصولياء ومنتجات الحبوب الكاملة، والمشروبات الغازيّة، وبعض الخضروات مثل الملفوف والبروكلي، بالإضافة إلى منتجات الألبان.
• تجنّب العادات التي تضمن ابتلاع الهواء وتراكمه داخل الجهاز الهضمي، مثل تناول الطعام بسرعةٍ كبيرة أو مضغ العلكة.
• بالإمكان تناول البروبيوتيك للتقليل من أصوات البطن المزعجة، وذلك عند الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
• عند ترافق أصوات البطن مع بعض الحالات الطبيّة الطارئة، مثل النزيف أو تلف وأنسداد الأمعاء الشديد، يجب اللجوء إلى أقرب قسم طوارئ لتلقي العلاج في المستشفى.

المراجع[+]

1. ↑ "Causes of Borborygmi (Stomach Noises)", www.verywellhealth.com, Retrieved 2020-04-15. Edited.
2. ↑ "A Noisy Tummy: What Does it Mean?", www.iffgd.org, Retrieved 2020-04-15. Edited.
3. ↑ "Causes of Borborygmi (Stomach Noises)", www.verywellhealth.com, Retrieved 2020-04-15. Edited.
4. ↑ "Abdominal (Bowel) Sounds", www.healthline.com, Retrieved 2020-04-15. Edited.