فوائد-عشبة-الإسبغول
عشبة الإسبغول
عُشبة الإسبغول والتي يُطلق عليها العديد من الأسماء مثل لسان الحمل، أو الحرمل، وهي نباتات عُشبية صغيرة تُستخدم لاستخراج الصمغ منها، وينمو هذا النبات بشكل رئيس في الهند التي تُعد أكبر مصدر للإسباغول في العالم، وتُعد الولايات المتحدة المستورد الرئيس لها، ويُستخرج الصمغ من قشور بذور الإسباغول، وقد تم استخدام هذا النبات مُنذ مئات السنين بسبب تأثيراتها المفيدة للصحة، ويدخل في تركيب العديد من الأدوية، ومن فوائد عشبة الإسبغول خفض الكوليسترول وضغط الدم، وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وتقليل الالتهابات، وسيتم في هذا المقال ذكر فوائد عشبة الإسبغول بشكل تفصيلي.[١]
فوائد عشبة الإسبغول
يُدعى المكون الرئيس في الإسبغول ميتاموسيل، وهو من مُركّب ليفي يُضاف إلى المكملات المُضادة للإمساك، وبسبب قدرته على امتصاص الماء في الأمعاء، والتي تساعد في منع امتصاص الكوليسترول والدهون الثلاثية، وتخفيف الإسهال والإمساك، وتتضمن فوائد عشبة الإسبغول ما يأتي:[٢]
- التقليل من الإمساك: يُستخدم الإسبغول كمُليِّن يخفف الإمساك ويُنظِّم عملية الإخراج، وذلك بزيادة امتصاص الماء وزيادة رطوبة البراز مما يسمح له بالمرور والخروج من الجسم.
- علاج الإسهال: يُقلل الإسبغول أيضًا من مشكلة الإسهال خاصة في مرضى السرطان، اللذين يخضعون للعلاج الإشعاعي.
- خفض مستوى السكر في الدم: تناول مكملات الإسبغول يساعد الجسم على التحكُم في نسبة السكر والإنسولين في الدم، مما يساهم في علاج الأشخاص المُصابين بالسكري والوقاية من الإصابة بالسكري.
- تقليل الوزن: يُعزز تناول الإسبغول الشعور بالشبع والسيطرة على الشهية مما يساهم في إنقاص الوزن.
- الحفاظ على صحة القلب: للإسبغول قُدرة على الارتباط بالأحماض الدُّهنية مما يؤدي إلى طرحها خارج الجسم مع البراز، ونتيجة لذلك يستخدم الكبد الكوليسترول كبديل للأحماض الدهنية، بإنتاج المزيد من هذه الأحماض مما يؤدي إلى خفض مستوى الكوليسترول الكُلي والكوليسترول الضَّار في الدم، وكما يساعد الإسبغول في تقليل الدهون الثلاثية، وخفض ضغط الدم، مما يُقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- لها تأثير البروبيوتيك: أحد فوائد عشبة الإسبغول أنها تعمل كمُركَّبات البروبيوتيك، التي تُغذي البكتيريا الصحية في الأمعاء مما يُقلل من أعراض التهاب القولون التقرحي ومرض كرون.
أضرار عشبة الإسبغول والتداخلات الدوائية
يُمكن أن يؤدي تناول الإسبغول إلى الإصابة بالغازات، والانتفاخ، والإسهال، أو الإمساك في الأشخاص الذين لا يتناولون الألياف بشكل منتظم، أو لا يشربون السوائل بالتزامن مع تناول الألياف، وكما يُمكن أن تتسبب بالحساسية لبعض الأشخاص، ولا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من انسداد الأمعاء أو صعوبة البلع والمصابين بأمراض الكلى فعليهم تجنُب الإسبغول، وكما يجب عدم إعطاء الإسبغول للأطفال إلا بتوصية من الطبيب،[٣] وكما يُنصح بالامتناع عن تناول الإسبغول في الأشخاص الذين يتناولون بعض العلاجات الدوائية، إذ لا يُمكنهم الحصول على فوائد عشبة الإسبغول، وقد يتداخل الإسبغول مع الأدوية التي يتناولونها فيُقلل فعاليتها أو يزيد من آثارها الجانبية، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف، وتتضمن هذه العلاجات ما يأتي:[٤]
- دواء الكاربامازيبين وهو أحد أدوية علاج الصرع.
- أدوية القلب مثل دواء الديجوكسين.
- علاجات الاضطرابات النفسية مثل الليثيوم.
- أدوية السكري مثل الإنسولنين.
المراجع[+]
- ↑ " Home › Herbs and Spices › Psyllium 8 Surprising Benefits of Psyllium", www.organicfacts.net, Retrieved 10-02-2020. Edited.
- ↑ "Seven benefits of psyllium", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 10-02-2020. Edited.
- ↑ "The Health Benefits of Psyllium", www.verywellhealth.com, Retrieved 10-02-2020. Edited.
- ↑ "Black Psyllium", www.rxlist.com, Retrieved 10-02-2020. Edited.