ماسك-القهوة-لتفتيح-البشرة

القهوة

تُعتبر القهوة من أكثر المشروبات المُحبّبة لدى الناس في العالم، تحتوي القهوة على الكافيين وتعتمد نسبة الكافيين الموجودة في القهوة على كيفية تحضيرها، فالقهوة الفوريّة تحتوي على 60-80 مغ من الكافيين لكل 250 مل، بينما يحتوي الكابتشينو على 113-282 مغ من الكافيين لكل 250 مل، بالإضافة إلى احتوائها على كمية عالية من البوتاسيوم والبروتينات وفيتامين B2، كما ويمتاز بعدم احتوائهِ على السكريات أو الدهون لذلك فإن سعراتها الحرارية قليلة، كما وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تُساعد في محاربة الالتهابات التي تُساعد في محاربة عدد كبير من الأمراض في جسم الإنسان، وفي هذا المقال سيتم ذكر فوائد القهوة الصحيّة، وطرق تحضير ماسك القهوة لتفتيح البشرة.^[١]

فوائد القهوة الصحيّة

تحتوي القهوة على العديد من مضادات الأكسدة وعدد كبيرة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، وقد بينت الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون القهوة بكثرة لديهم خطر أقل للإصابة ببعض الأمراض، وفي ما يأتي بيان فوائد القهوة الصحيّة:^[٢]

• يُحسن مستوى الطاقة: تُساعد القهوة في التقليل من الشعور بالتعب وتزيد مستوى الطاقة وذلك لاحتوائها على الكافيين.
• يُساعد في حرق الدهون: يُعد الكافيين المتواجد في القهوة من أكثر المواد التي تُساعد وتُحفّز حرق الدهون في الجسم، وتُساعد في تنظيم عمليات الأيض في الجسم.
• يُحسن الأداء البدنيّ: وذلك لأن الكافيين يزيد من مستوى الأدرينالين في الجسم فيُحفز الأداء البدني والحركيّ لدى الأشخاص.
• يُقلل خطر الإصابة بمرض السكري: بينت الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون القهوة هم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
• يحمي من الزهايمر والخرف: فقد بينت الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون القهوة لديهم خطر أقل بنسبة 65% من الإصابة بمرض الزهايمر والذي يُعد السبب الرئيسي للخرف.
• يُقلل من أمراض القلب: قد تزيد القهوة بشكل خفيف ضغط الدم ولكنهُ عادةً ما يتناقص مع مرور الوقت، وقد بينت الدراسات أن من يشربون القهوة تقل لديهم احتمالية الإصابة بأمراض القلب، وخطر الإصابة بالسكتة القلبية.

ماسك القهوة لتفتيح البشرة

يمكن استخدام القهوة للبشرة وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة مثل الفينول الذي يُحارب الشقائق والجذور الحُرّة التي تؤدي إلى تلف في خلايا البشرة، فقد يُنصح باستخدام القهوة كماسك، أو مُقشر للبشرة، فهو يُساعد في التقليل من أمراض البشرة وذلك لاحتوائها على الكافيين الذي يُساعد في توسيع الأوعية الدموية المتواجدة في البشرة ويُحسن وصول الدم إلى البشرة، كما ويُساعد في التقليل من علامات التقدم في العمر، كما ويمتاز ماسك القهوة لتفتيح البشرة بقدرتهِ على إزالة البقع الداكنة على البشرة،^[٣] وفي ما يأتي بيان لطرق تحضير ماسك القهوة لتفتيح البشرة:

• ماسك الحليب والقهوة: يُنصح بخلط نصف كوب من القهوة مع بعض ملاعق من الحليب السائل حتى يتم الحصول على مزيج كثيف، ثم يُوضع على البشرة لمدة خمسة عشر دقيقة ثم يُغسل بالماء الدافئ، سيُساعد هذا الماسك على تجديد خلايا البشرة وتنظيفها وتفتيحها.^[٤]
• ماسك القهوة وزيت الزيتون: يُنصح بخلط القهوة المطحونة مع القليل من السكر وزيت الزيتون، حتى يتكون خليط متجانس، وتذوّب جميع المكونات في الزيت ثم تُفرك البشرة فيهِ لمدة عشر دقائق ثم يُغسل بالماء، سيُساعد هذا الماسك في تبييض وتفتيح البشرة.^[٥]

المراجع[+]

1. ↑ "food.ndtv.com", food.ndtv.com, Retrieved 29-12-2019. Edited.
2. ↑ "13 Health Benefits of Coffee, Based on Science", www.healthline.com, Retrieved 29-12-2019. Edited.
3. ↑ "Does Coffee Have Any Benefits for Your Skin?", www.healthline.com, Retrieved 29-12-2019. Edited.
4. ↑ "ماسك القهوة واللبن لتنظيف وتفتيح البشرة"، www.hiamag.com، اطّلع عليه بتاريخ 29-12-2019. بتصرّف.
5. ↑ "ماسك القهوة لبشرة بياض الثلج"، www.sayidaty.net، اطّلع عليه بتاريخ 29-12-2019. بتصرّف.