علاج-آلام-الدورة-الشهرية-بالأعشاب

آلام الدورة الشهرية

تُعاني معظم النساء من أعراض كثيرة مصاحبة لدورة الحيض ومن أهم الأعراض الألم الناتج عن تقلصات الرحم، وتتراوح شدة ما بين الشديدة والمتوسطة والخفيفة، وتلجأ النساء عادةً إلى عدة طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية من بينها تناول المستحضرات الدوائية أو وضع قربة من الماء الدافئ على البطن أو تناول منقوع الأعشاب الطبيعية، وفي هذا المقال سنذكر طرق علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب.

أعراض الدورة الشهرية

• الشعور بتقلصات مؤلمة في أسفل البطن.
• تعكّر المزاج، والشعور بالقلق والتوتر والرغبة بالبكاء.
• الصداع.
• آلام العضلات.
• حساسية البشرة وظهور البثور فيها.

علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب الطبيعية

• البقدونس: يُعرف عن البقدونس بأنه يُخفف الآلام المصاحبة لدورة الحيض، ويتم تحضيره بفرم نصف باقة من البقدونس ونقعها بالماء المغلي ومن ثم تناولها مرتين في اليوم طيلة فترة تدفق دم الحيض.
• البابونج: يُعتبر من أشهر الأعشاب الطبية المستخدمة لتخفيف آلام الدورة الشهرية، حيث يُخفف المغص ويطرد الغازات التي تُفاقم الشعور بالألم، ويُحسن الحالة المزاجية ويقلل التوتر الذي يُعتبر من أهم أعرض الدورة الشهرية.
• العرعر: يُساعد في تخفيف الألم والمغص ويهدئ تقلصات الرحم، كما يُقلل من احتباس السوائل في الجسم والذي يحدث عادةً أثناء فترة الحيض ويُدرّ البول، ويتم تناوله بأخذ مقدار ملعقة كبيرة من حب العرعر المدقوق ووضعه في الماء المغلي وتناوله مرتين يومياً بين وجبات الطعام الرئيسية.
• القرفة: تشتهر القرفة بأنها تُدر دم الحيض وتخفف من الآلام والتقلصات التي تُسببها الدورة الشهرية، كما أنها تُساعد في تنظيف الرحم من الدم.
• الزنجبيل: يخفف التشنجات المؤلمة للرحم ويُدر دم الحيض ويمنع الشعور بالغثيان والدوار، كما يقوي مناعة الجسم ويُهدئ المعدة، وساء تناولته المرأة طازجاً أو على شكل بودرة، فإنه يُساعد في التخفيف من آلام الحيض.
• الحلبة: يُدر دم الحيض، ويخفف الشعور بالألم، ويتم تناوله بإضافة حفنة من بذور الحلبة إلى الماء المغلي المحلى بالعسل وتناوله أثناء فترة الدورة الشهرية مرتين يومياً، كما يقلل من الإفرازات المهبلية ذات الرائحة الكريهة، ويُخفف الالتهابات، ويُنشط الرحم.
• الفراولة: رغم أنها ليست من الأعشاب إلا أن تناول الفراولة أثناء دورة الحيض يُساعد كثيراً في تخفيف الألم، ويقوي الجسم.
• الميرمية: تناول منقوع الميرمية يُخفف تشنجات الرحم بشكلٍ كبير ويُدر دم الحيض ويُساعد المرأة في تخطي الآلام المصاحبة لها، ويتم تناول منقوع الميرمية مرتين يومياً طيلة أيام الدورة الشهرية.
• الكراوية: تخفف آلام الدورة بشكلٍ كبير.
• النعنع: يُساعد تناول منقوع النعنع في التخفيف من آلام الدورة الشهرية.
• الزعتر البلدي: يُساعد تناول الزعتر أو شربه على شكل منقوع في التخلص من آلام الدورة الشهرية.