فوائد-مغلي-قشر-الرمان
الرمان
تعتبر فاكهة الرمان غنيَّةً بالعناصر الغذائيَّة ومُضادَّات الأكسدة، حيثُ يحتوي عصير الرمان على ثلاثة أضعاف عدد مضادَّات الأكسدة الموجودة في المشروبات الغنيَّة بمُضادَّات الأكسدة الأخرى مثل الشاي الأخضر، ويحتوي الرمان على الكثير من الألياف والعناصر الغذائيَّة الأخرى أيضًا مثل فيتامين C وفيتامين K، والمغنيسيوم وحمض الفوليك، ويُعدُّ إضافةً رائعةً إلى الوجبة اليوميَّة الموصى بها من الفاكهة، ويمتلك الرمان العديد من الفوائد الصحيَّة حيثُ يساعد في تقليل ضغط الدم والمحافظة على صحة القلب، و يمتلكُ خصائص مُضادَّةً للالتهابات تساعد في الحماية من أمراضٍ عديدةٍ مثل السكري والسرطان، وفوائد عديدةٍ أخرى حيثُ في هذا المقال سيتِمُّ ذكر أهم فوائد مغلي قشر الرمان. [١]
فوائد مغلي قشر الرمان
يعدُّ قشر الرمان غنيًّا بمُضادَّات الأكسدة التي تعمل على حماية الكوليسترول المنخفض الكثافة (LDL) ضدّ الأكسدة، حيثُ تؤدِّي أكسدة الكوليسترول الضارّ في الجسم إلى الإصابة بالإجهاد التأكسدي الذي يعدُّ عاملًا رئيسيًّا للإصابة بأمراض القلب والأمراض الأخرى، [٢] ومن فوائد مغلي قشر الرمان الأخرى:
- يعمل على إزالة السموم من الجسم، لاحتوائه على كميَّاتٍ كبيرةٍ من مُضادَّات الأكسدة.[٢]
- يعدُّ مصدرًا غنيًّا بفيتامين C، الذي يساعد في التئام الجروح حيثُ يعمل على تشكيل بروتينات لبناء كتلة الجسم التي تلعب دورًا مهمًّا في إصلاح الغضاريف والعظام والأسنان.[٢]
- تستخدم قشور فاكهة الرمان في مساحيق ومعاجين الأسنان، وتساعد على محاربة رائحة الفم الكريهة عند أخذها على شكل مسحوق مع الماء.[٢]
- يساعد قشر الرمان على تخفيف السعال، ويمكن استخدامه على شكل غرغرة يتمُّ صنعها من مسحوق قشر الرمان مع الماء حيثُ تساعد على تخفيف التهاب الحلق.[٢]
- يساعد في الوقاية من سرطان الجلد، حيث أظهرت أبحاثٌ جديدةٌ في مؤتمر الجمعية الأمريكيَّة لأبحاث السرطان أنَّ مُستخلصات الرمان تحتوي على عاملٍ وقائيٍّ يكافح ظهور سرطان الجلد.[٢]
- يساعد في تخفيف اضطرابات المعدة، حيث يتمُّ استخدام قشر الرمان واللحاء والأوراق لتهدئة اضطرابات المعدة أو الإسهال الناجم عن أي نوع من مشاكل الجهاز الهضمي.[٣]
طرق استخدام قشور الرمان
يجب التفكير مليًّا عند تناول الرمان وعدم التخلّص من القشور والاستفادة منها وخاصَّةً بعدما تم ذكر أهم فوائد مغلي قشر الرمان، حيثُ أنَّ كلَّ شيءٍ توفرّه الطبيعة الأم له فوائد، ويمكن الاستفادة من قشور الرمان عن طريق أخذها من فاكهة الرمان بعد تقطيعها وإزالة الطبقة الصفراء التي تكون ملتصقة بالقشور حيثُ تضفي طعمًا مُرًّا عند تجفيفها، ويمكن تركها إذا كان المراد استخدام القشور موضعيًّا، ويتمُّ ترك القشور مُعرَّضةً لأشعة الشمس إلى أن تجفَّ ثمَّ يتم وضعها في خلاطٍ نظيفٍ وطحنها إلى بودرة ناعمة توضع في وعاءٍ مُحكم الإغلاق تستخدم عند الحاجة.[٤]
يمكن إضافة ملعقة من قشر الرمان المطحون إلى كوبٍ من الماء الدافئ وخلطها جيّدًا بحيث يؤدِّي شربها إلى المحافظة على صحة القلب بالإضافة إلى اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيّ، ويمكن استخدام مغلي قشور الرمان بعد تجفيفها لعمل غرغرةٍ لعلاج التهاب الحلق، ويمكن أيضًا استخدام بودرة قشور الرمان موضعيًّا لعلاج حبوب البشرة عن طريق إضافة عصير الليمون أو ماء الورد إليها لعمل قناع يوضع على الوجه حتى يجفّ ثمَّ يُغسل بماءٍ دافئٍ. [٤]المراجع[+]
- ↑ "The Ultimate Guide to Pomegranates: Why They’re Good for You and All the Ways to Eat Them", www.everydayhealth.com , Retrieved 22-2-2020. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "10Amazing Benefits Of Pomegranate Peel For Skin, Hair And Health", www.stylecraze.com , Retrieved 22-2-2020. Edited.
- ↑ " 7Amazing Benefits Of Pomegranates", www.organicfacts.net , Retrieved 22-2-2020. Edited.
- ^ أ ب "Pomegranate Peel Does Wonders", www.stylecraze.com , Retrieved 22-2-2020. Edited.
