علاج-التهاب-المفاصل-بالماء
محتويات
التهاب المفاصل
يُعتبر التهاب المفاصل من أكثر أنواع الالتهابات شيوعًا بين الناس خاصّةً عند كبار السِّن من النساء والرجال وهو عبارةٌ عن اضطرابٍ واعتلالٍ يصيب مفاصل الجسم كلها أو بعضًا منها ويمتاز بتهيُّج وتورُّم المفصل أو المفاصل المصابة ممّا يتسبب في الشعور بالألم وعدم الراحة وإيجاد صعوبة في تحريك ذلك المفصل، والتهاب المفاصل يُصنّف كأحد الأمراض المزمنة التي من الصعب الشفاء أو التعافي منها ممّا يجعلها تلازم المصاب بها حتى آخر حياته، وهي على أنواعٍ عدة فمنها التهاب المفاصل الفقارية، والروماتيديّ، والعظميّ.
أسباب التهاب المفاصل
- السمنة المفرطة وزيادة الثِّقل على المفاصل ممّا يتسبب في تآكل الغضاريف وبالتالي زيادة احتكاك عظام المفصل مع بعضها البعض.
- حدوث كسّر في العظام.
- الإصابة بالعدوى الفيروسيّة أو البكتيريّة.
- تقدُّم الشخص في العمر.
- نقص المناعة الذاتية أي أنّ الجهاز المناعيّ يبدأ بمهاجمة العظام والمفاصل بدل الكائنات المتطفلة على الجسم كما هو الحال في مرض لايم، ومرض لوبس.
- طبيعة عمل الفرد كالأعمال التي تتطلّب الوقوف أو الجلوس لفتراتٍ طويلةٍ.
علاج التهاب المفاصل بالماء
يُعتبر استخدام الماء في العلاج من الطرق البديلة لاستخدام الأدوية والعقاقير الطبيّة أو قد تكون مساندةً لها بحسب رأي الطبيب في استخدام هذه الطريقة؛ بحيث يتمّ رفع درجة حرارة الماء إلى الدرجة المناسبة وحاليًا يمكن استخدام ما يعرف بالدوامة المائيّة وهو عبارةٌ عن جهازٍ طبيٍّ يتم وضعه في حوض الاستحمام المستخدم من قبل المريض حيث يعمل هذا الجهاز على إحداث دوامات مائيّة وتسخين الماء إلى درجة الحرارة المناسبة للمريض ممّا يساعد المريض على الاسترخاء بسبب التدليك اللطيف بدوامات الماء الساخنة، وهنا يجب الإشارة إلى ضرورة رفع درجة حرارة الماء بالتدريج خلال الجلوس في حوض الاستحمام.
كما يتم استخدام الماء البارد في العلاج عن طريق تجميد الماء ثم وضع منشفة على المفصل المصاب وفوقه الماء المُثلج لمدة عشر دقائق مرّة واحدة في اليوم على الأقل، ثم وضع كمادات الماء الدافئة على المفصل لمدة عشر دقائق، وتجب الإشارة إلى ضرورة الإكثار من شرب الماء والسوائل الطبيعيّة من أجل الحفاظ على رطوبة الأربطة والغضاريف الموجودة في المفصل وزيادة المادة السائلة حولها وبالتالي تقليل الاحتكاك.
التعايش مع التهاب المفاصل
- ممارسة التمارين الرياضيّة تحت إشراف مختصٍّ.
- تدليك المفاصل المصابة بالزيوت العطريّة الخفيفة.
- الراحة والنوم لساعاتٍ كافية أثناء الليل.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات كالفاكهة والخضروات.
- الحفاظ على وزن مثالي والابتعاد عن زيادة الوزن.
- تليين المفصل عن طريق تحريكه المتكرر.
