فوائد-التمر-واللبن

بواسطة:

التمر واللبن

ينتمي التمر إلى شجرة النخيل للتمر وهي شجرة مشابه تقريبًا بالشكل لشجرة جوز الهند، حيث يعد التمر من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، فهو يعد عالي بالفتيامينات وايضًا بالمعادن والألياف المهمة لصحة جسم الإنسان، يعد التمر من الأغذية ذات سعرات حرارية كثيفة وعالي بالكربوهيدرات، بالمقارنة بباقي الفواكه، تعد كتلة الوزن الكلي لمعظم الفواكه عبارة عن الماء بينما التمر فكتلة الوزني الكلي له هو البروبيوتك بشكل يومي قد يقوي من الجهاز المناعة ويقلل من خطر الإصابة وجذب الأمراض، حيث أظهر البروبيوتك قدرته على تقليل الالتهابات المرتبط بالعديد من الحالات الصحية سواء إن كانت فيروسية أو كانت اضطرابات في المعدة، وأيضًا أظهرت الأبحاث بأن في بعض الحالات قد يقوم البروبيوتك في تقليل من حدوث ومدة وشدة الزكام، إن الخاصية المعززة للمناعة في اللبن تعود لوجود المغنيسيوم والسيلينيوم والزنك، حيث إن هذه المعادن يحتاج لها الجسم بكمية قليلة ولها دور مهم لتعزيز صحة جهاز المناعة، إن اللبن المدعم بفيتامين D قد يساعد في تعزيز صحة جهاز المناعة حيث يوجد العديد من الدراسات التي تظهر قدرت فيتامين D في منع والوقاية من الزكام والأنفلونزا وهي من فوائد التمر واللبن.[٤]

المراجع[+]

  1. "The Calories and Benefits of Dates", www.healthyeating.sfgate.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  2. "YOGURT", www.webmd.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  3. ^ أ ب "13 Proven Health Benefits Of Dates", www.organicfacts.net, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  4. ^ أ ب "7 Impressive Health Benefits of Yogurt", www.healthline.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.

مواضيع ذات صلة بـ

تأثير-حبوب-منع-الحمل-بعد-تركها

. أفضلية حبوب منع الحمل . متى يجب إيقاف تناول حبوب منع الحمل . تأثير حبوب منع الحمل بعد تركها . فيديو عن تأثير حبوب منع الحمل بعد تركها أف

فضل-سورة-المرسلات

. سورة المرسلات . مضامين سورة المرسلات . فضل سورة المرسلات . الدروس المستفادة من سورة المرسلات سورة المرسلات سورة المرسلات هي إحدى الس

طريقة-عمل-كرات-اللحم-بالبطاطس

. كرات اللحم بالبطاطس . مقادير كرات اللحم بالبطاطس . طريقة تحضير كرات اللحم بالبطاطس . طريقة تقديم كرات اللحم بالبطاطس . طريقة عمل كرات

فوائد-البلوط-للجنس

فوائد البلوط للجنس كثيره سيتم ذكرها لاحقا، فالبلوط او السنديان هي أشجار حُرجّية مُعمّرة قد يطول عُمرها ليمتد ما بين 500 إلى 2000 سنة ويصل

السعرات الحرارية في القراصيا

محتويات 1 السعرات الحرارية في القراصيا 2 القيمة الغذائية في القراصيا 3 القراصيا والرجيم 4 فوائد القراصيا سوف نتحدث في هذا المقال عن ال

سبب-نزول-سورة-النحل

. سورة النحل . سبب تسمية سورة النحل . سبب نزول سورة النحل . فضل سورة النحل سورة النحل تعدُّ سورة النحل من السور المكيّة في أغلبِ آياتِها،