فوائد-التمر-واللبن

بواسطة:

التمر واللبن

ينتمي التمر إلى شجرة النخيل للتمر وهي شجرة مشابه تقريبًا بالشكل لشجرة جوز الهند، حيث يعد التمر من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، فهو يعد عالي بالفتيامينات وايضًا بالمعادن والألياف المهمة لصحة جسم الإنسان، يعد التمر من الأغذية ذات سعرات حرارية كثيفة وعالي بالكربوهيدرات، بالمقارنة بباقي الفواكه، تعد كتلة الوزن الكلي لمعظم الفواكه عبارة عن الماء بينما التمر فكتلة الوزني الكلي له هو البروبيوتك بشكل يومي قد يقوي من الجهاز المناعة ويقلل من خطر الإصابة وجذب الأمراض، حيث أظهر البروبيوتك قدرته على تقليل الالتهابات المرتبط بالعديد من الحالات الصحية سواء إن كانت فيروسية أو كانت اضطرابات في المعدة، وأيضًا أظهرت الأبحاث بأن في بعض الحالات قد يقوم البروبيوتك في تقليل من حدوث ومدة وشدة الزكام، إن الخاصية المعززة للمناعة في اللبن تعود لوجود المغنيسيوم والسيلينيوم والزنك، حيث إن هذه المعادن يحتاج لها الجسم بكمية قليلة ولها دور مهم لتعزيز صحة جهاز المناعة، إن اللبن المدعم بفيتامين D قد يساعد في تعزيز صحة جهاز المناعة حيث يوجد العديد من الدراسات التي تظهر قدرت فيتامين D في منع والوقاية من الزكام والأنفلونزا وهي من فوائد التمر واللبن.[٤]

المراجع[+]

  1. "The Calories and Benefits of Dates", www.healthyeating.sfgate.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  2. "YOGURT", www.webmd.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  3. ^ أ ب "13 Proven Health Benefits Of Dates", www.organicfacts.net, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  4. ^ أ ب "7 Impressive Health Benefits of Yogurt", www.healthline.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.

مواضيع ذات صلة بـ

نبذة-عن-أبقراط

أبقراط يُعدّ أبقراط من أشهر الشخصيات التاريخية، واسمه أبقراط من كوس الثاني، ولد في عام 460 قبل الميلاد، وتوفي في عام 370 قبل الميلاد، وه

موضوع إنشاء عن النبي عيسى

إنشاء عن النبي عيسى أرسل الله تعالى الأنبياء والرسل ليُخرجوا الناس من ظلمات الكفر إلى نور الإيمان، ومن بين هؤلاء الأنبياء الذين خصّه

اسماء اشهر الوجبات في اندونيسيا

محتويات 1 اسماء اشهر وجبات الغذاء في اندونيسيا 2 وجبة كيتوبراك ketoprak   3 وجبة الايام سوتو 4 وجبة Randang الشهية 5 وجبة الساتاي المفضلة للسيا

دعاء رمضان للأموات

محتويات 1 دعاء رمضان للأموات :- 2 دعاء للميت في رمضان مكتوب :- 3 الدعاء للميت في رمضان :- 4 واجباتنا نحو الميت  5 فضل الدعاء للميت 6 أفضل أوق