فوائد-التمر-واللبن

بواسطة:

التمر واللبن

ينتمي التمر إلى شجرة النخيل للتمر وهي شجرة مشابه تقريبًا بالشكل لشجرة جوز الهند، حيث يعد التمر من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، فهو يعد عالي بالفتيامينات وايضًا بالمعادن والألياف المهمة لصحة جسم الإنسان، يعد التمر من الأغذية ذات سعرات حرارية كثيفة وعالي بالكربوهيدرات، بالمقارنة بباقي الفواكه، تعد كتلة الوزن الكلي لمعظم الفواكه عبارة عن الماء بينما التمر فكتلة الوزني الكلي له هو البروبيوتك بشكل يومي قد يقوي من الجهاز المناعة ويقلل من خطر الإصابة وجذب الأمراض، حيث أظهر البروبيوتك قدرته على تقليل الالتهابات المرتبط بالعديد من الحالات الصحية سواء إن كانت فيروسية أو كانت اضطرابات في المعدة، وأيضًا أظهرت الأبحاث بأن في بعض الحالات قد يقوم البروبيوتك في تقليل من حدوث ومدة وشدة الزكام، إن الخاصية المعززة للمناعة في اللبن تعود لوجود المغنيسيوم والسيلينيوم والزنك، حيث إن هذه المعادن يحتاج لها الجسم بكمية قليلة ولها دور مهم لتعزيز صحة جهاز المناعة، إن اللبن المدعم بفيتامين D قد يساعد في تعزيز صحة جهاز المناعة حيث يوجد العديد من الدراسات التي تظهر قدرت فيتامين D في منع والوقاية من الزكام والأنفلونزا وهي من فوائد التمر واللبن.[٤]

المراجع[+]

  1. "The Calories and Benefits of Dates", www.healthyeating.sfgate.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  2. "YOGURT", www.webmd.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  3. ^ أ ب "13 Proven Health Benefits Of Dates", www.organicfacts.net, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  4. ^ أ ب "7 Impressive Health Benefits of Yogurt", www.healthline.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.

مواضيع ذات صلة بـ

معنى اسم الله الواسع

أسماء الله الحسنى حثَّ النبي -صلى الله عليه وسلم- المسلمين على تتبع أسماء الله الحسنى وحفظها ومعرفتها، فالعلم بالله -خالق كلّ شيء- هو أ

أفضل-أنواع-كاميرات-المراقبة

كاميرات المراقبة تُعرف كاميرات المراقبة بأنّها أحد أنظمة الكاميرات التي تستخدم لنقل الصور والفيديو لأجهزة استقبال كالتلفزيون، ويتم

نبات بحرف ذ

اسم نبات بحرف ذ يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف الذال بلد بحرف ذ - بنت بحرف ذ - حيوان بحرف ذ - جماد بحرف ذ - ولد بحرف ذ

أفضل-الأطعمة-للرجل-الرياضي

. التمارين الرياضية . أهمية الرياضة للرجال . النظام الغذائي للرجل الرياضي . أفضل الأطعمة للرجل الرياضي . أهم المكملات الغذائية للرجل ال

اسعار بروسيسور انتل في مصر 2021

محتويات 1 فئات بروسيسور انتل intel 2 فئات بروسيسور سيليرون Celeron 3 فئات بروسيسور أتوم Atom  4 فئات بروسيسور بنتيوم pentium 5 فئات بروسيسور كور اي