فوائد-التمر-واللبن

بواسطة:

التمر واللبن

ينتمي التمر إلى شجرة النخيل للتمر وهي شجرة مشابه تقريبًا بالشكل لشجرة جوز الهند، حيث يعد التمر من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، فهو يعد عالي بالفتيامينات وايضًا بالمعادن والألياف المهمة لصحة جسم الإنسان، يعد التمر من الأغذية ذات سعرات حرارية كثيفة وعالي بالكربوهيدرات، بالمقارنة بباقي الفواكه، تعد كتلة الوزن الكلي لمعظم الفواكه عبارة عن الماء بينما التمر فكتلة الوزني الكلي له هو البروبيوتك بشكل يومي قد يقوي من الجهاز المناعة ويقلل من خطر الإصابة وجذب الأمراض، حيث أظهر البروبيوتك قدرته على تقليل الالتهابات المرتبط بالعديد من الحالات الصحية سواء إن كانت فيروسية أو كانت اضطرابات في المعدة، وأيضًا أظهرت الأبحاث بأن في بعض الحالات قد يقوم البروبيوتك في تقليل من حدوث ومدة وشدة الزكام، إن الخاصية المعززة للمناعة في اللبن تعود لوجود المغنيسيوم والسيلينيوم والزنك، حيث إن هذه المعادن يحتاج لها الجسم بكمية قليلة ولها دور مهم لتعزيز صحة جهاز المناعة، إن اللبن المدعم بفيتامين D قد يساعد في تعزيز صحة جهاز المناعة حيث يوجد العديد من الدراسات التي تظهر قدرت فيتامين D في منع والوقاية من الزكام والأنفلونزا وهي من فوائد التمر واللبن.[٤]

المراجع[+]

  1. "The Calories and Benefits of Dates", www.healthyeating.sfgate.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  2. "YOGURT", www.webmd.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  3. ^ أ ب "13 Proven Health Benefits Of Dates", www.organicfacts.net, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  4. ^ أ ب "7 Impressive Health Benefits of Yogurt", www.healthline.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.

مواضيع ذات صلة بـ

معلومات عن السنجاب

محتويات 1 ما هو السنجاب ؟ 2 بيئة السنجاب 3 موطن السنجاب 4 تغذية السنجاب نقدم لكم اليوم موضوع جديد حول ” حيوان السنجاب ” في هذا المقال سن

عفو رمضان 1442 في السعودية 2021

محتويات 1 عفو رمضان 1442 في السعودية 2021 2 شروط عفو رمضان 1442 في السعودية 2021 3 متى يكون عفو رمضان 1442 4 هل يشمل العفو الملكي 1442 من لم يحاكم 5 ال

طريقة حساب الضريبة في الفنادق

تعريف الضريبة تُعرَّف الضريبة بأنّها عوائد الرسوم المفروضة على الشركات والأفراد عند تقديم الخدمات أو السلع، ويتم تقديمها إلى الهيئا

علاج العصبية أثناء الحمل

العصبية أثناء الحمل تعتبر التّغيرات الهرمونية التي تؤثر على النّواقل العصبية في الدّماغ هي أحد أهم أسباب العصبية أثناء الحمل، إضافة

شرح-قصيدة-البردة

البوصيري هو الإمام شرف الدين محمّد بن سعيد بن حماد الصنهاجيّ البوصيريّ، وُلِدَ عام 1213م، وعاش حتّى عام 1295م، وقد اشتُهر هذا الإمام بقص

اسم بلد بحرف ن النون

محتويات 1 اسم بلاد تبدأ بحرف ن النون : 2 أسماء بلاد غير عربية تبدأ بحرف ن النون : 3 اسم بلد مميزة تبدأ بحرف ن النون  : 4 أسماء بلاد غير عربي