فوائد-التمر-واللبن

بواسطة:

التمر واللبن

ينتمي التمر إلى شجرة النخيل للتمر وهي شجرة مشابه تقريبًا بالشكل لشجرة جوز الهند، حيث يعد التمر من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، فهو يعد عالي بالفتيامينات وايضًا بالمعادن والألياف المهمة لصحة جسم الإنسان، يعد التمر من الأغذية ذات سعرات حرارية كثيفة وعالي بالكربوهيدرات، بالمقارنة بباقي الفواكه، تعد كتلة الوزن الكلي لمعظم الفواكه عبارة عن الماء بينما التمر فكتلة الوزني الكلي له هو البروبيوتك بشكل يومي قد يقوي من الجهاز المناعة ويقلل من خطر الإصابة وجذب الأمراض، حيث أظهر البروبيوتك قدرته على تقليل الالتهابات المرتبط بالعديد من الحالات الصحية سواء إن كانت فيروسية أو كانت اضطرابات في المعدة، وأيضًا أظهرت الأبحاث بأن في بعض الحالات قد يقوم البروبيوتك في تقليل من حدوث ومدة وشدة الزكام، إن الخاصية المعززة للمناعة في اللبن تعود لوجود المغنيسيوم والسيلينيوم والزنك، حيث إن هذه المعادن يحتاج لها الجسم بكمية قليلة ولها دور مهم لتعزيز صحة جهاز المناعة، إن اللبن المدعم بفيتامين D قد يساعد في تعزيز صحة جهاز المناعة حيث يوجد العديد من الدراسات التي تظهر قدرت فيتامين D في منع والوقاية من الزكام والأنفلونزا وهي من فوائد التمر واللبن.[٤]

المراجع[+]

  1. "The Calories and Benefits of Dates", www.healthyeating.sfgate.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  2. "YOGURT", www.webmd.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  3. ^ أ ب "13 Proven Health Benefits Of Dates", www.organicfacts.net, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  4. ^ أ ب "7 Impressive Health Benefits of Yogurt", www.healthline.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.

مواضيع ذات صلة بـ

كم عمر الكرة الأرضية

. الأرض . كم عمر الكرة الأرضية . التأريخ الإشعاعي لصخور الأرض . التأريخ الإشعاعي للنيازك . حقائق وأرقام عن الأرض الأرض تعتبر الأرض ثالث

تأثير-حبوب-منع-الحمل-على-الرضاعة

متى تبدأ المرضع بمنع الحمل إنّه من الجيد مناقشة أمر منع الحمل قبل الولادة مع الطبيب المشرف، وذلك لتعدّد الخيارات المتاحة أمام الأم ال

معلومات-عن-سمك-الأنقليس

سمك الأنقليس سمك الأنقليس أو ما يُعرف بثعابين البحر هي أسماك ذات زعانف، تنقسم إلى حوالي 800 نوعًا،[١] ومعظمها من الحيوانات المتوحشة،[٢

كيفية سلق الدجاج او الفرخ

محتويات 1 المدة اللازمة لنضج الدجاج  2 كيفية تجهيز الدجاج لطهي  3 المكونات اللازمة لسلق الدجاج  4 الطريقة الصحيحة لسلق الدجاج 5 سلق الد

آداب-النصيحة-في-الإسلام

. مفهوم النصيحة . آداب النصيحة في الإسلام . فضل النصيحة في الإسلام . كيفية التعامل مع من يرفض النصيحة . الفرق بين النصيحة والتعيير مفهوم

معلومات-عن-كرتون-أنا-وأخي

كرتون أنا وأخي يتعرّض الإنسان في حياته للكثير من الحوادث المريرة الّتي قد تغير مجرى حياته، ويعتقد بأن حياته قد توقفت عند ذلك الحادث ل