فوائد-التمر-واللبن

بواسطة:

التمر واللبن

ينتمي التمر إلى شجرة النخيل للتمر وهي شجرة مشابه تقريبًا بالشكل لشجرة جوز الهند، حيث يعد التمر من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، فهو يعد عالي بالفتيامينات وايضًا بالمعادن والألياف المهمة لصحة جسم الإنسان، يعد التمر من الأغذية ذات سعرات حرارية كثيفة وعالي بالكربوهيدرات، بالمقارنة بباقي الفواكه، تعد كتلة الوزن الكلي لمعظم الفواكه عبارة عن الماء بينما التمر فكتلة الوزني الكلي له هو البروبيوتك بشكل يومي قد يقوي من الجهاز المناعة ويقلل من خطر الإصابة وجذب الأمراض، حيث أظهر البروبيوتك قدرته على تقليل الالتهابات المرتبط بالعديد من الحالات الصحية سواء إن كانت فيروسية أو كانت اضطرابات في المعدة، وأيضًا أظهرت الأبحاث بأن في بعض الحالات قد يقوم البروبيوتك في تقليل من حدوث ومدة وشدة الزكام، إن الخاصية المعززة للمناعة في اللبن تعود لوجود المغنيسيوم والسيلينيوم والزنك، حيث إن هذه المعادن يحتاج لها الجسم بكمية قليلة ولها دور مهم لتعزيز صحة جهاز المناعة، إن اللبن المدعم بفيتامين D قد يساعد في تعزيز صحة جهاز المناعة حيث يوجد العديد من الدراسات التي تظهر قدرت فيتامين D في منع والوقاية من الزكام والأنفلونزا وهي من فوائد التمر واللبن.[٤]

المراجع[+]

  1. "The Calories and Benefits of Dates", www.healthyeating.sfgate.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  2. "YOGURT", www.webmd.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  3. ^ أ ب "13 Proven Health Benefits Of Dates", www.organicfacts.net, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  4. ^ أ ب "7 Impressive Health Benefits of Yogurt", www.healthline.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.

مواضيع ذات صلة بـ

حكم الاعتكاف في رمضان

. مفهوم الاعتكاف . حكم الاعتكاف في رمضان . أقسام الاعتكاف . مفسدات الاعتكاف . مباحات الاعتكاف مفهوم الاعتكاف ينقسم مفهوم الاعتكاف إلى ق

تفسير حلم رؤية العفش في المنام

محتويات 1 تفسير رؤية العفش في المنام لابن سيرين 2 تفسير حلم نقل عفش عروسه للعزباء 3 تفسير حلم تغيير اثاث البيت للمتزوجه 4 تفسير حلم تغيي

أضرار-حقن-البلازما-للوجه

حقن البلازما الغنية بالصفيحات البلازما الغنية بالصفائح الدموية هي بلازما مركزة تحوي صفائح دموية مع عوامل نمو متجددة تستخدم في التئا

تفسير حلم رؤية المباني العالية في

محتويات 1 رؤية المباني الجديدة في المنام 2 المكان العالي في المنام للعزباء 3 تفسير حلم عماره تنهار 4 رؤية البناء في المنام للعزباء 5 رؤي

معلومات-عن-طيور-القطا

طيور القطا طيور القطا من عائلة pteroclidae، وتتكوّن هذه العائلة من ستة عشر نوعًا من الطيور، وهي طيورٌ أرضيّة؛ تعيش وتبني أعشاشها على الأرض

جماد بحرف ذ

اسم جماد بحرف ذ يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف الذال بلد بحرف ذ - بنت بحرف ذ - نبات بحرف ذ - حيوان بحرف ذ - ولد بحرف ذ

علاج-التهاب-السحايا

التهاب السحايا السحايا هي الأغشية الثلاثة التي تغطي الدماغ والنخاع الشوكي، والتهاب هذه الأغشية يعرف بالتهاب السحايا، ويمكن أن يحدث

كيف-تعمل-حاسة-التذوق-عند-الإنسان

حاسة التذوق تعد حاسّة التّذوّق عند الإنسان أحد الحواس الخمسة المهمة التي يستخدمها الإنسان لاكتشاف محيطه والتّواصل معه؛ بحيث كان الط