أضرار-الحبة-السوداء

الحبة السوداء

تُعرف البذور السوداء بعدة مسميات كالكراويا السوداء، أو الكمون الأسود، أو بذور الكالونجي، أو البصل الأسود، وتنتمي الحبة السوداء إلى نبتة صغيرة بها أزهار أرجوانية فاتحة أو زرقاء أو بيضاء اللون تُعرف بالنيجيلا ساتيفا، وهي نبات تنمو في أوروبا الشرقية وغرب آسيا والشرق الأوسط، ومن الممكن استخدام الحبة السوداء كنكهة للمخللات وللخبز حيث إنها تستخدم بطريقة مماثلة للكمون أو الزعتر، وكما تم استخدامها للكثير من العلاجات الطبيعية من آلاف السنين، ويحتوي زيت الحبة السوداء على الثيموكوينون وهو عبارة عن مركب مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات قد يكون له أيضًا خصائص للحد من الورم، أو عن طريق إضافته لمنتجات العناية بالبشرة والعطور، وغيرها من الفوائد التي سيتم ذكرها في هذا المقال بالإضافة إلى أضرار الحبة السوداء.^[١]

فوائد الحبة السوداء

يحتوي الزيت المستخرج من بذور الحبة السوداء على خصائص مضادة للأكسدة والتي تساعد على التخفيف من التهاب الجلد، كما يحتوي الثيموكينون على بروتينات، ومركبات شبه قلوية، والسابونين والتي بدورها تعزز نمو الشعر وتبطئ عملية شيخوخة الخلايا بالتالي تمنع ضعف الشعر وتقلل من تساقط الشعر الناتج عن التهاب بصيلات الشعر، إذ إن زيت الحبة السوداء ينظم الدورة الدموية وينشط بصيلات الشعر، ويغذي الشعر ويزيد من لمعانه ويزيل جفاف فروة الرأس،^[٢] وتتضمن فوائد الحبة السوداء الأخرى ما يأتي:

• الربو: من المحتمل عند غلي الحبة السوداء أن تخفف من أعراض الربو عن طريق توسيع القصبات الهوائية للسماح بتدفق الهواء إلى الرئتين، وأثبتت الدراسات أن لحبة البركة تأثير على التهاب الأنف التحسسي، حيث إنها قللت من أعراض احتقان الأنف وسيلان وحكة في الأنف والعطس.^[٣]
• ضغط الدم: تحتوي الحبة السوداء على خصائص مضادة لارتفاع ضغط الدم بالتالي تساعد في التقليل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.^[٣]
• الكوليسترول: يُعرف الكوليسترول بأنه مادة شبيهة بالدهون موجودة في جميع أنحاء الجسم، وقد يحتاج الجسم لبعض الكوليسترول، ولكن عندما تتراكم كميات كبيرة منه في الدم ستزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب، وحسب الدراسات فإن الحبة السوداء تزيد من مستويات الكوليسترول الحميد وتقلل من نسببة الكوليسترول الضار.^[٤]
• الكبد: يُعد الكبد عضو مهم يعمل على إزالة السموم، وينتج البروتينات والمواد الكيميائية المفيدة للصحة، حيث إن الحبة السوداء تساعد في حماية الكبد من الاصابة بتلف الكبد إلى جانب قدرتها على التقليل من الالتهاب والإجهاد التأكسدي.^[٤]

أضرار الحبة السوداء

غالبًا ما تكون الحبة السوداء آمنة عند استخدامها عن طريق الفم أو عندما تؤخذ بكميات صغيرة من خلال توابل للأطعمة، كما أن زيت الحبة السوداء ومسحوق الحبة السوداء آمنان عندما يتم استخدامهم بكميات كبيرة في بعض الأدوية لمدة 3 أشهر أو أقل، ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كانت الكميات الموجودة في الدواء آمنة عند استخدامها لأكثر من 3 أشهر، فعلى الرغم من فوائد الحبة السوداء إلّا أن هناك بعض من أضرار الحبة السوداء والتي تشمل:^[٥]

• الطفح الجلدي لدى بعض الأشخاص عند تطبيقها على الجلد.
• اضطراب المعدة أو القيء أو الاصابة بالإمساك.
• زيادة خطر الإصابة بالنوبات.
• تناول كميات كبيرة للحبة السوداء لا تُعد آمنة للمرأة الحامل لأنها قد تبطئ أو توقف الرحم عن الانقباض.
• تبطئ من عملية تخثر الدم وتزيد من خطر الاصابة بالنزيف.
• التقليل من ضغط الدم ونسبة السكر بكميات عالية من أضرار الحبة السوداء لذلك يجب على الشخص مراقبتهما باستمرار.

المراجع[+]

1. ↑ "Benefits of black seed oil", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 27-01-2020. Edited.
2. ↑ "What Is Black Seed Oil? How To Use Black Seed Oil (Kalonji) For Hair Growth And Baldness", www.stylecraze.com, Retrieved 27-01-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "The Health Benefits of Nigella Sativa", www.verywellhealth.com, Retrieved 27-01-2020. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "9 Impressive Health Benefits of Kalonji (Nigella Seeds)", www.healthline.com, Retrieved 27-01-2020. Edited.
5. ↑ "BLACK SEED", www.webmd.com, Retrieved 27-01-2020. Edited.