أضرار-زيادة-فيتامين-د

فيتامين د

يعد فيتامين د من الفيتامينات الذائبة بالدهون والذي ينتجه الجسم بعد التعرض إلى أشعة الشمس وعلى الرغم من وجوده في عدد قليل من الأطعمة أشهرها الأسماك الزيتية كسمك السلمون إلا أن أشعة الشمس تعتبر المصدر الرئيسي للحصول على فيتامين د، ولفيتامين د العديد من الوظائف المهمة في الجسم فهو يعمل على امتصاص الكالسيوم بالتالي يدعم ويحافظ على صحة العظام، وكما يعزز من صحة العضلات ويساعد على نمو الخلايا، ويقوم على تقليل حدوث الالتهابات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، وعلى الرغم من أن نقص فيتامين د يسبب مشاكل في العظام والعضلات فإن زيادته تسبب العديد من المشاكل أيضًا، في هذا المقال سيتم الحديث عن أضرار زيادة فيتامين د في الجسم.^[١]

أعراض زيادة فيتامين د

قبل الحديث عن أضرار زيادة فيتامين د، لا بد من التطرق إلى أعراض هذه الزيادة، وكما تم الذكر في السابق فإن فيتامين د يعد من الفيتامينات الذائبة في الدهون لذلك لا يستطيع الجسم التخلص منه بسهوله ويشير مصطلح زيادة فيتامين د إلى ارتفاع مستوى فيتامين د في الدم إلى حد كبير من الممكن أن يسبب ضرر، ومن أعراض زيادة فيتامين د ما يأتي:^[٢]

• زيادة نسبة الكالسيوم في الدم والتي من الممكن أن تؤثر على الكلى والأنسجة والعظام مع الوقت.
• فقدان الشهية.
• فقدان الوزن.
• العطش الشديد.
• الأمساك.
• كثرة التبول وزيادة كمية البول المطروحة.
• إستفراغ.
• وهن وضعف في العضلات.
• ارتفاع ضغط الدم.

أسباب زيادة فيتامين د

قبل ذكر أضرار زيادة فيتامين د، سيتم الحديث عن أسباب زيادة فيتامين د، فعلى الرغم من أن المصدر الرئيسي للحصول على فيتامين د أشعة الشمس فليس من الممكن أن تحدث زيادة فيتامين د بسبب التعرض لأشعة الشمس أو بسبب الأطعمة ولكنها تحدث بسبب الأفراط في تناول مكملات فيتامين د، وفي العادة يمكن علاج زيادة فيتامين د ولكن في بعض الحالات من الممكن أن تسبب فشل كلوي وتصلب في الشرايين.^[٣]

أضرار زيادة فيتامين د

تحدث زيادة فيتامين د عند تناول مكملات فيتامين د بجرعات مرتفعة ويمكن تشخيص زيادة فيتامين د عن طريق فحص مستوى فيتامين د ومستوى الكالسيوم والفسفور في الدم وتكون الأضرار التي تسببها زيادة فيتامين د في الجسم والتي تتعلق جميعها بارتفاع الكالسيوم في الدم كالآتي:^[٤]

• حدوث حصى في الكلى.
• حدوث فشل كلوي.
• حدوث تصلب وتكلس في الشرايين والأنسجة.
• إيقاع غير طبيعي في القلب.

علاج زيادة فيتامين د

المراجع[+]

1. ↑ "Why am I not getting enough vitamin D?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 15-12-2019. Edited.
2. ↑ "Hypervitaminosis D", www.medlineplus.gov, Retrieved 16-12-2019. Edited.
3. ↑ "How Much Vitamin D is Too Much? The Surprising Truth", www.healthline.com, Retrieved 22-12-2019. Edited.
4. ↑ "What's to know about hypervitaminosis D?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 16-12-2019. Edited.
5. ↑ "What is vitamin D toxicity, and should I worry about it since I take supplements?", www.mayoclinic.org, Retrieved 22-12-2019. Edited.