أضرار-شرب-الماء-الساخن-على-الريق

شرب الماء

يعد الماء من العناصر الأساسية لصحة الجسم العامة، فهو يشكل ما مقداره 55% إلى 75% من إجمالي وزن الجسم وهذا يعود إلى العمر والطول والجنس، وأهمية الماء بأهمية الأكسجين الذي يتنفسه المرء وبالتالي فنقص الماء سيؤدي لمواجهة بعض المشكلات الصحية الخطيرة، فعلى سبيل المثال إصابة المرء بالجفاف قد يؤدي إلى حدوث الصداع بدرجات متفاوتة بالإضافة إلى ضعف الأداء المعرفي والإدراكيّ لكن هذا يتوقف على شدة معدل الجفاف، ولتحقيق الترطيب المثالي للأشخاص الأصحاء فيجب عليهم شرب ما يقارب 4 إلى 6 أكواب من الماء على الأقل يوميًا وتعتمد الكمية على مقدار الوزن ومستوى النشاط وبعض العوامل الأخرى، لكن ماذا عن درجة الحرارة الصحيحة وما أضرار شرب الماء الساخن على الريق؟^[١]

أضرار شرب الماء الساخن على الريق

بشكل عام فشرب الماء الساخن يتميز بأن له العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان لكنه بالطبع ليس علاجًا سحريًا، لكن بالمقابل فدرجة الحرارة المرتفعة قد يكون لها تأثيرات سلبية عديدة على جسم، وهذا ما ستوضحه النقاط الآتية عن أضرار شرب الماء الساخن على الريق تحديدًا:^[٢]

• يمكن أن يؤدي شرب الماء الساخن جدًا وبدرجة كبيرة إلى تلف الأنسجة الموجودة في المريء لعدم تحملها هذه الدرجة من الحرارة المرتفعة.
• بالإضافة لإتلاف الأنسجة فدرجة الحرارة المرتفعة للماء قد تؤدي إلى حرق براعم التذوق الموجودة باللسان وأن تحرق اللسان نفسه مما يتطلب الحذر الشديد عند شرب الماء الساخن.
• تقوم المياه الساخنة بالتقليل من الشعور بالعطش، وهذا الأمر قد يترتب عليه بعض المخاطر الصحية، فما إن كان المرء يعمل في مناخ حار أو يمارس أي نوع من التمارين الرياضية فقد لا يشعر باحتياجه لشرب الماء مما قد يؤدي إلى إصابته بالجفاف، فما إن كانت البيئة أو النشاط يزيد من خطر التعرض للجفاف يجب تجنب شرب الماء الساخن.

فوائد شرب الماء الدافئ

على الرغم من أضرار شرب الماء الساخن على الريق التي سبق ذكرها إلا ان هناك بعض الفوائد لشرب الماء الدافئ ذات درجة الحرارة المعتدلة لصحة الجسم العامة ولتعزيز صحة أجهزة الجسم المختلفة، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من هذه الفوائد:^[٣]

• تعزيز صحة الهضم والوقاية من حدوث الإمساك.
• إزالة السموم من الجسم.
• تحسين الدورة الدموية.
• المساعدة على إنقاص الوزن.
• التقليل من الشعور بالألم.
• مكافحة نزلات البرد وتحسين صحة الجيوب الأنفية.
• الماء الساخن مرتبط ببعض المشروبات المفيدة مثل الشاي والقهوة لكن إن استهلكت بكمية آمنة حيث أن الإفراط بالكافيين يؤدي إلى الجفاف.
• خفض ضغط الدم المرتفع فتناول الأشخاص للماء الساخن يمكنه أن يقلل من الإصابة بالتوتر ويقلل من مشاعر القلق.

فيديو عن شرب الماء الساخن على المعدة الفارغة

إضافة لما ذكر المقال من أضرار شرب الماء الساخن على الريق، ستقوم أخصائية التغذية العلاجية دانة بردقجي خلال هذا الفيديو بالتحدث حول معلومات إضافية عن شرب الماء الساخن على المعدة الفارغة:^[٤]

المراجع[+]

1. ↑ "Why Is it Healthy to Drink Hot Water?", www.livestrong.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
2. ↑ "Benefits of Drinking Hot Water", www.healthline.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
3. ↑ "What are the benefits of drinking hot water?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 22-01-2020. Edited.
4. ↑ "فيديو عن شرب الماء الساخن على المعدة الفارغة"، www.youtube.com، Retrieved 22-01-2020.