فوائد-الزواج-الصحية

الزواج

الزواج هو الرابط المقدس الذي يربط بين الرجل والمرأة، فلا بدّ وأن كل شخص يرغب في الزواج يحتاج للحصول على نصائح تساعده في بداية حياته كونها حياة جديدة كليًا مع شخص آخر، لذلك فإن أول ما ينصح به هو تقديم الحب للطرف الآخر، عدم بناء توقعات من الطرف الآخر لتغيير الحياة الشخصية وجعل الزوج أو الزوجة أكثر سعادة مثلًا، ويجب أن يقضي الزوجان الكثير من الوقت مع بعضهما البعض وذلك لزيادة الألفة والمحبة بينهم، وفيما يأتي سيتم الحديث عن فوائد الزواج الصحية.^[١]

فوائد الزواج الصحية

تقول بعض الحكم التقليدية أن المتزوجين يعيشون حياة أطول وأكثر صحة من العزاب، وتشير البحوث إلى أن هذا قد يكون صحيحًا، وتشير الدراسات إلى أن المتزوجين وخاصة الرجال هم أقل عرضة للوفاة مبكرًا وأقل عرضة للموت بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية،^[٢] وفيما يأتي سيتم الحديث عن فوائد الزواج الصحية:

• التمتع بسلوك أكثر أمانًا، وتبيّن ذلك بقول أحد الأخصاء النفسيين أن الزواج يمنع بشكل كبير التعرض لمخاطر المخدرت والإدمان على المواد المدمرة للصحة.^[٢]
• التمتع بشخصية أكثر اجتماعية، وأثبت ذلك من خلال قول طبيبة نفسية أن الزواج هي أكثر علاقة حميمية والعلاقة الأقرب للإنسان، وذلك يعني أن هناك شريكًا ومصدرًا للدعم العاطفي والنفسي ويمتاز بأنه وثيقًا وأنّ الإنسان مرحبًا به عند شريكه، ومن ناحية أخرى إن الأشخاص الوحيدين وغير السعداء قد يتعرضون لخطر العزلة الاجتماعية، وقد يؤدي ذلك إلى الاكتئاب وإهمال صحة الفرد لنفسه.^[٢]
• الزواج مساعدًا للصحة، حيث إنه قال طبيب نفسي أن الزوجة لها قوة تأثير كبيرة في السلوك، حيث إنه لديك شخص يذكرك بأنه يجب ألا تأكل ذلك ويجب أن تتناول مشروبًا واحدًا أقل، أو أي من الإرشادات التي تحافظ على الصحة، وذلك يعني أن الأزواج يمكن أن يساعد يعضهم البعض على الحفاظ على العادات الصحية.^[٢]
• تعزيز مناعة الجسم، لقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم علاقات سعيدة لديهم وظيفة مناعية أقوى من أولئك الذين ليسوا كذلك، ويميل الكورتيزول إلى إفرازه بكميات أقل لدى المتزوجين مقارنةً بالأشخاص غير المتزوجين، وقد يكون ذلك مهمًا لأن مستويات الكورتيزول تميل إلى عكس مستويات التوتر، كما أن مستويات الكورتيزول المرتفعة يمكن أن تضعف وظيفة المناعة.^[٣]

طرق ذكية للحفاظ على الزواج

بعد الحديث عن فوائد الزواج الصحية وجب الحديث عن التسلسل الذي يبدأ بالحب، ومن ثم يحصل الزواج، ومن ثم بعد ذلك يأتي بعد عقود من الوقت المتناثر مع وجود الكثير من محطمي العلاقة الزوجية الناجحة يجب إيجاد طرق للحفاظ على صحة الزواج، حيث إنه ليس أمرًا عاديًا أن يبقى المرء مع شريكه حتى يشيب الشعر وتظهر التجاعيد، وفيما يأتي طرق ذكية للحفاظ على الزواج بصحة جيدة في أي سن:^[٤]

• الاهتمام بصحة الجسد والرشاقة للرجل والمرأة بشكل عام.
• وضع خطة مالية تساعد على تخطي جميع العوائق المادية التي يمكن أن تمر بها الأسرة.
• عدم اتباع العادات والتقاليد التي يمكن أن تؤثر سلبًا في الأسرة.
• الحفاظ على حياة جنسية صحية ومنتظمة.
• تمرين النفس على كونها مرنة وتتقبل الاختلاف والأخطاء عند الطرف الآخر.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على رشاقة الجسم والنشاط.
• تقديم الرعاية والتعاطف مع الطرف الآخر بشكل لطيف وبحبّ.

المراجع[+]

1. ↑ "What is the best marriage advice you would give to me if I will be married in a month so our relationship will be strong physically, emotionally, and in terms of longevity, and what are some common marital mistakes that I can avoid in our marriage?", www.quora.com, Retrieved 17-02-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث} "Does a Better Relationship Mean Better Health?", www.webmd.com, Retrieved 16-02-2020. Edited.
3. ↑ "The health advantages of marriage", www.health.harvard.edu, Retrieved 16-02-2020. Edited.
4. ↑ "9 Smart Ways to Keep Your Marriage Healthy at Any Age", www.health.com, Retrieved 17-02-2020. Edited.