فوائد-شاي-الزعتر
محتويات
شاي الزعتر
إن الاسم العلمي للزعتر " Thymus vulgaris" حيث تعد هذه العشبة من عائلة النعناع، ويتم الآن زراعته في جميع أنحاء العالم ويتم تجفيف أوراق الزعتر وأستخدامه في الطبخ، إن النحل من الحشرات التي تنجذب إلى زهرة الزعتر ويعد عسل الزعتر معروف منذ مئات السنين، إن لهذه العشبة العديد من الأنواع والأصناف المختلفة إلا أن النوع الفرنسي هو أشهرهم، إن المكون الرئيسي لزيت الزعتر هو الثايمول مما يعطيها الخاصية المطهرة، لذلك يستخدم زيت الزعتر في منتجات غسول الفم ومعجون الأسنان حيث يعد فعال في قتل الميكروبات والالتهابات في الفم ويحمي الأسنان من التسوس، وفي هذه المقال سوف يتم الحديث عن فوائد شاي الزعتر.[١]
فوائد شاي الزعتر
يستخدم الزعتر بالعديد من الطرق في المطبخ ويعود ذلك إلى نكهته الفريدة ورائحته الشهية حين يطبخ، حيث أصبحت هذه العشبة من العلاجات التقليدية لآلاف السنين وتحتوي على المركبات النشطة التي تجعل منها عشبة علاجية خارقة وهي من فوائد شاي الزعتر، إن المركب النشط الذي يحتوي عليه الزعتر يدعى الثايمول وهو عبارة عن مضاد أكسدة خارق ويحتوي أيضًا شاي الزعتر على العديد من المركبات الفريدة التي تعطي تأثير صحي على الجسم، وما يلي فوائد الزعتر:[٢]
يحسن الجهاز المناعة
إن شاي الزعتر يحتوي بشكل كبير على فيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يجعل من شاي الزعتر مثالي لتحسين جهاز المناعة، ويعمل على تهدئة أعراض الزكام والانفلونزا بشكل سريع، إن فيتامين C يعمل على تحفيز إنتاج كريات الدم البيضاء بينما مضادات الاكسدة الخارقة مثل الثيمول والابييجينين يعملان على تخفيف الإجهاد التأكسدي من خلال معادلة الجذور الحرة التي يتم إنتاجها من خلال الجسم، ويعد شاي الزعتر من المضادات الطبيعية للبكتيريا ومطهر طبيعي مما يعمل على طرح الميكروبات الممرضة والالتهاب وهي من فوائد شاي الزعتر.[٢]
تهدأت السعال ويريح الجهاز الهضمي
عندما يتعرض الجسم للزكام والكحة يجب تجربة كوب من شاي الزعتر، إن المركز الطبي لجامعة ماريلاند قد صرح بأن شاي الزعتر قادر على علاج التهاب القصبات وتهدئة الكحة وقد تم تأكيد دور الزعتر في هذا الاستخدام من قبل اللجنة الألمانية حيث قاموا بتقييم آمان وفعالية عشبة الزعتر من قبل ألمانيا، وأيضًا قد صرح موقع الأدوية بأن مستخلص عشبة الزعتر قد أظهرت تأثر مريح وتحسن في القصبات الهوائية وهي من فوائد شاي الزعتر، يوصى استخدام شاي الزعتر من قبل المختصيين لتحسين عملية الهضم وإراحة الجهاز الهضمي من الغازات والانتفاخ، وبناء على المحترفين في العلاج باستخدام رائحة النباتات والزيوت قد صرحوا بأن الزيت الفواح للزعتر له قدرة على طرد الروائح والغازات والانتفاخ بينما الفينول يجعل من شاي الزعتر مضاد للتشنجات مما يساعد في تهدئة الأمعاء من التشنجات وهي من فوائد شاي الزعتر.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Thyme Benefits for Your Throat, Heart and Mood", www.draxe.com, Retrieved 28-12-2019. Edited.
- ^ أ ب "8 Incredible Benefits Of Thyme Tea", www.organicfacts.net, Retrieved 28-12-2019. Edited.
- ↑ "What Are the Health Benefits of Thyme Tea?", www.livestrong.com, Retrieved 28-12-2019. Edited.
