أفضل-زيوت-المساج-للتنحيف

بواسطة:

المساج

المساج هو عبارة عن التدليك والفرك والضغط على الجسم باستخدام اليدين ويكون إما بالضغط اللطيف أو الضغط القوي على العضلات ومفاصل الجسم والهدف منه تخفيف الآلام والتوتر أو لفقدان الوزن، والشخص الذي يقوم بالتدليك يسمى أخصائي تدليك، وهناك أنواع كثيرة من المساج الذي يركز على أجزاء مختلفة من الجسم، ومن أنواع المساج الأكثر شيوعاً المساج السويدي الذي يعد مفيد جداً للاسترخاء و الآلام البسيطة، والتدليك بالحجر الساخن وهو مفيد جداً في التخفيف من التوتر العضلي أكثر من المساج السويدي، وأيضاً المساج باستخدام الزيوت وهذا المساج يقلل من التوتر ويخفف من الآلام ويمكن اختيار الزيت المفضل للمساج،[١] وفي هذه المقال سوف يتم الحديث عن أفضل زيوت المساج للتنحيف.

أفضل زيوت المساج للتنحيف

لا يساعد المساج في فقدان الوزن، لكنه يساعد في التقليل من السيلوليت لأنه يعمل على تكسير الأنسجة الدهنية تحت الجلد وهذا يساعد أيضاً في جعل مظهر البشرة متماسك ونظر، وخصوصاً عند الأشخاص الذين لديهم جلد مترهل ناتج عن فقدان الوزن، فإن التدليك يعمل على شد الجسم وإعطاء مظهر جميل للبشرة ويساعد هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من آثار بعد فقدان الوزن، وأجريت دراسات كثيرة وبحوث من بينهم دراسة على 85 امرأة، كل امرأة لها شكل جسم مختلف، وأظهرت النتائج أن التدليك المنتظم ساعدهم في فقدان سنتيميتر واحد من منطقة الخصر ولم يكن هناك انخفاض في وزن الجسم الكلي، لهذا فإن المساج المنتظم يعد مساعد في فقدان الوزن بشكل غير مباشر عن طريق التقليل من السيلوليت،[٢] وفيما يأتي أفضل زيوت المساج للتنحيف.

زيت الجريب فروت

يعمل زيت الجريب فروت على تنشيط الإنزيمات التي تساعد الجسم في تكسير الدهون ويعد مفيد جداً في فقدان الوزن ويستخرج زيت الجريب فروت من قشرة ثمرة الجريب فروت، ويحتوي على نسبة عالية من مركب D-limonene الذي يساعد في دعم وتعزيز الأيض وتطهير الغدد الليمفاوية، وعند وضع كمية صغيرة منه على الجلد مباشرة يعمل على إدرار البول وتنشيط الغدد اللمفاوية، ويدخل في صناعة العديد من كريمات السيلوليت، لهذا فهو يعد الزيت رقم واحد في مساعدة الجسم على حرق وفقدان الدهون،[٣] وهذه من أفضل زيوت المساج للتنحيف.

زيت الزنجبيل

زيت الزنجبيل من الزيوت الأساسية التي تدعم فقدان الوزن، لأن زيت الزنجبيل يقلل من الرغبة الشديدة في السكر ويساعد في علاج الالتهابات في الجسم ويدعم عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، وهذا يساعد في فقدان الوزن ودعم طاقة الجسم، وأجريت دراسة عام 2013 على الفئران، وأظهرت الدراسة أن زيت الزنجبيل يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة بالإضافة إلى أنه مضاد للالتهابات ومضاد الآلام، وأنه بعد استعمال زيت الزنجبيل لمدة شهر على الفئران لوحظ انخفاض كبير في الالتهابات الحادة.[٣]

المراجع[+]

  1. "What Are the Different Types of Massages?", www.healthline.com, Retrieved 1-2-2020. Edited.
  2. "Can Massage Promote Weight Loss?", www.livestrong.com, Retrieved 1-2-2020. Edited.
  3. ^ أ ب "3 Essential Oils for Weight Loss", www.draxe.com, Retrieved 1-2-2020. Edited.

مواضيع ذات صلة بـ

علاج-الدوالي-بخل-التفاح

يعرف مرض الدوالي بإسم توسّع الأوردة، ويحدث هذا المرض نتيجة اتساع في الأوردة السطحية التي توجد في المنطقة تحت الجلد، ويلاحظ بأن هذه ا

قصة شعار الصيدلية صور شعار pharmacy

محتويات 1 قصة شعار الصيدلية 2 تاريخ لوجو الصيدلية 3 العلاقة بين عصا اسكليبيوس وعصا هرمس 4 تاريخ ظهور الصيدليات 5 من هو أول الصيادلة العر

أهمية-علم-الجيولوجيا

علوم الأرض تشمل علوم الأرض جميع المجالات الطبيعية المتعلقة بدراسة التكوين المادي لكوكب الأرض وما يحيط بها، وما في باطن الأرض، وتنقسم

صفات-الزوج-ضعيف-الشخصية

ضعف الشخصية إنّ ضعف الشخصية داء تراكمي، تشكّل عبر سنين طويلة ومواقف يمر بها الإنسان، فقد يكون خطأ تربية من الأهل، كالقسوة مثلًا أو ال

موضوع-تعبير-عن-الأشجار-وأهميتها

الأشجار وأهميتها تتكوّن البيئة الطبيعية من مجموعة من العناصر التي تؤثر وتتأثر بوجود الكائنات الحية المختلفة، وتساعد هذه المكونات عل

فوائد-البروكلي-للشعر

البروكلي يتميّز نبات البروكلي بشكله الذي يشبه الشّجيرة ولونه الأخضر، ويمكن تناوله بصورته النيّة أو المطبوخة، ويعد البروكلي نبات خضر