متاعب-المرأة-الحامل-في-الشهر-التاس

الشهر التاسع من الحمل

قاربت مرحلةُ الحملِ على النهايةِ، ولم يبقَ وقتٌ طويلٌ حتى تحملَ الأمُّ طفلَها بين ذراعيها بعدَ رحلةٍ شاقّة نوعًا ما، فيها الحُلو وفيها المرّ، والطفلُ في هذا الشهرِ يكونُ في آخِر مراحلِ النموّ والتطوّرِ، ويبلغُ وزنُه 2.7 كجم تقريبًا، كما وتُصبُح حاسّةُ السمعِ حادةً جدًا فيسمعُ الأصواتَ جيدًا ويتمكنُ من تمييزِها بعدَ الولادة، كما أنّ الطفلَ يتغيّرُ موضعهُ لينزلَ في الحوضِ استعدادًا للولادةِ، ومع كلّ الحماسِ الذي تعيشُه الأم الحاملُ في انتظارِ وليدها، إلّا أنّ هذا الشهرَ لن يمرّ بسهولةٍ، فهناك بعضُ الأمورِ التي ستواجهها، لذلك لابدّ من التعرّف على متاعبِ المرأةِ الحامل في الشهرِ التاسع.^[١]

متاعب المرأة الحامل في الشهر التاسع

لا تصلُ المرأةُ الحامل إلى الشهرِ التاسع إلّا وقد أنهكَها التعبُ، وتتمنى أن تنتهي من ذلك بسرعةٍ لترى طفلَها، ولكن لابدّ من التحمّلِ قليلًا بعد، فالتغيّرُ في حجمِ الطفلِ واتجاهِه يضيفُ المزيدَ من الضغطِ والشّعورِ بعدمِ الرّاحة، فمن الأفضلِ أن تُبقي الحاملُ معنويّاتها مرتفعةً وأن تُفكّرَ بإيجابيّةٍ أكثر، ومن أكثرِ متاعبِ المرأة الحاملِ في الشهر التاسع ما يأتي^[٢]:

الأرق

هو صعوبةُ النومِ أو صعوبةُ الاستمرارِ في النوم، وأكثُر من 75% من النساءِ يعانين من هذه المشكلةِ، ويعود السبب لمعاناةِ الحاملِ من الأرقِ والتعب العام إلى تغيّر الهرمونات، كما أنّ التغيّرَ الهرمونيّ يُسبّبُ ارتخاءَ العضلاتِ مؤدّيًا إلى حدوثِ الشّخير وبالتالي مشكلاتِ النوم، إضافةً لذلك فإنّ الغثيان، آلامَ الحمل ، حرقةَ المعدة، المشاعرَ والتفكير المستمرّ بالطفل كلّها تؤدّي إلى الأرق.^[٣]

آلام الظهر

تعملُ هرموناتُ الحملِ على ارتخاءِ الأنسجةِ الرابطة والتي تساعدُ على تثبيتِ العظام، خصوصًا تلك الموجودةِ في منطقةِ الحوض، ونتيجةً لذلك يتأثّرُ الظهرُ وتظهرُ الآلام، ومن الضروريّ العملُ على دعمِ الظهرِ بالجلوسِ على مقاعدَ مريحةٍ، عدم لبسِ الكعبِ العالي ولا المسطّحِ كذلك، ممارسةِ التمارين الرياضيّة المناسبةِ واستخدامِ الكمّادات الباردةِ أو الساخنة فكلّ ذلك يساعدُ في التخفيفِ من ألمِ الظهر.^[٢]

ضيق التنفس

ضيقُ وصعوبةُ التنفّس من متاعبِ المرأة الحاملِ في الشهر التاسع التي تحدثُ بشكلٍ طبيعيّ، وذلك نتيجةَ كِبر وزيادةِ حجمِ الطفل، مما يؤدّي إلى الضغطِ على الحجاب الحاجزِ مسبّبًا صعوبةً في التنفّس، لذلك يُفضّل أن تنامَ الحاملُ في وضعيّة الجلوسِ أو وضعِ أكثرَ من وسادةٍ خلفَ الظهرِ وتحت الرأسِ لتخفيفِ الضغطِ الزائدِ عند الاستلقاء.^[٤]

الحرقة ومشاكل الجهاز الهضمي

تشكو الكثيرُ من الحواملِ من مشاكلَ تصيبُ الجهازَ الهضميّ، ويرجعُ السببُ في ذلك إلى إرتفاعِ مستوى هرمونِ البروجسترون أثناءَ الحمل، وهذا الارتفاعُ يؤدّي إلى العديدِ من الحالاتِ المزعجةِ كما يأتي^[١]:

• حرقة المعدة: إضافةً إلى دفعِ المعدةِ إلى الأعلى بفِعلِ حجم الرحم، فإنّ ارتفاعَ البروجسترون يؤدّي إلى ارتخاءِ الصمّامِ بين المريءِ والمعدةِ ممّا يساعدُ على رجوعِ الطعامِ والحمض إلى المريءِ مسبّبًا الحرقة.^[٥]
• الغازات والانتفاخ: وذلك بسببِ ارتخاءِ العضلاتِ الملساءِ للجهاز الهضميّ بفعلِ هرمونِ البروجسترون، فتقلّ سرعةُ عمليّةِ الهضم، ويمكثُ الطعامُ لفتراتٍ طويلةٍ في القناةِ الهضميّةِ مسبّبًا الانتفاخ، كما تسبّبُ الغازاتُ المغصَ أيضًا.^[٦]
• الإمساك: من المشاكلِ الشائعةِ أثناءَ الحملِ وتزدادُ حدّتها كلّما كبُرَ الرحم لحجزِه مكانًا أكبرَ من المعتادِ وضغطِه على الأمعاءِ، إضافةً لما ذُكِرَ سابقًا من بقاءِ الطعامِ لفتراتٍ طويلةٍ داخلَ الأمعاء.^[٧]

متاعب في حوض الحامل

لا يزالُ هناك العديدُ من متاعبِ المرأةِ الحاملِ في الشهر التاسع، والتي قد تُشعرُها بالإحباطِ، فنموّ الطفلِ داخلَ الأحشاءِ يستهلكُ الكثيَر من طاقةِ المرأةِ الحامل ما يجعلُها تشعرُ بالتّعبِ معظمَ الوقتِ، كما أنّها قد تعاني من بعضِ ما يأتي أيضًا^[٤]:

• تزدادُ الانقباضاتُ والتقلّصات في هذا الشهرِ وهذا طبيعيّ الحدوثِ، حيثُ تظهرُ هذه التقلّصات ثم تختفي بنفسِها أو بأخذِ حمامٍ دافىءٍ مع الاسترخاء، أمّا الطّلق فيختلفُ عن الانقباضاتِ السّابقة.
• يزدادُ معدّلُ التبوّل وتقضي الحاملُ فتراتٍ أطولَ داخلَ دورةِ المياه بسبب نزولِ الطفلِ داخلَ الحوض وازديادِ الضغطِ على المثانة.
• حركةُ الطفلِ وضرباته التي تُوجَّه لأماكنَ غير متوقعةٍ تكون مؤلمةً بعضَ الأحيان، كما أنّ بعضَ الحواملِ يجدن آثارًا للكدمات.
• تصابُ معظمُ الحواملِ بتشنّجاتٍ في الأرجلِ بالأخصّ ليلًا وقبلَ النوم.

المراجع[+]

1. ^ ^{أ ب} "PREGNANCY > WEEK BY WEEK 36 Weeks Pregnant", www.whattoexpect.com، 29-12-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Healthy Lifestyle Pregnancy week by week", www.mayoclinic.org, Retrieved 29-12-2019. Edited.
3. ↑ "7 Common Discomforts of Pregnancy", www.https://americanpregnancy.org/home-page-featured/7-common-discomforts-pregnancy/, Retrieved 29-12-2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Annoying Late Pregnancy Symptoms", www.verywellfamily.com, Retrieved 29-12-2019. Edited.
5. ↑ "Heartburn During Pregnancy", www.whattoexpect.com, Retrieved 29-12-2019. Edited.
6. ↑ "Bloating and Gas During Pregnancy", www.whattoexpect.com, Retrieved 29-12-2019. Edited.
7. ↑ "Constipation During Pregnancy", www.whattoexpect.com, Retrieved 29-12-2019. Edited.