فوائد-البوملي

البوملي

إن أصل البوملي في جنوب آسيا ولكنه في الوقت الحالي ينمو في بلدان مختلقة حول العالم، حيث إن المنطقة التي تنمو فيها شجرة البوملي تعرف بجوها الدافيء والاستوائي مثل وفلوريدا حيث تعد الحرارة في هذه المنطقة 25- 30 سيليسيوس، إن شجرة البوملي تنمو بارتفاع من 15 متر وأكثر مع وجود التفرعات والاغصان، يعد من أكبر الفواكه الحمضية حيث يكون مقاسه ما بين 10- 30 سم وتزن من 3 كيلو وأكثر، ويكون لون لقشرته من الأخضر الفاتح إلى الأصفر مع طبقة سميكة لحماية لبها، إن لب البوملي يختلف حسب النوع فقد يكون زهري فاتح إلى الأحمر، وفي هذا المقال سوف يتم الحديث عن فوائد البوملي.^[١]

فوائد البوملي

يعد البوملي من الفواكه الحمضية القيمة بالعناصر الغذائية، وذلك يعود لوجود العديد من مركبات العضوية والفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين B6 وحمض الفوليك وأيضًا غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم ومليئة بالألياف الغذائية، وما يلي فوائد البوملي:^[٢]

تحسين جهاز الهضمي وخفض ضغط الدم

إن معظم الفواكه تحتوي على كمية كبيرة من الألياف حيث لا يمكن استثناء البوملي، إن حبة بوملي واحدة للجزء القابل اللأكل يحتوي على ما يقارب 25% من الاحتياج اليومي للألياف الغذائية، حيث إن تناول ما يكفي من الألياف الغذائية يحسن ويعزز من صحة الجهاز الهضمي والتخلص من المشاكل الهضمية مثل بتصلب بالشرايين والجلطات القلبية والسكتات الدماغية وهي من فوائد البوملي.^[٢]

يحمي من الشيخوخة

المراجع[+]

1. ↑ "What Is Pomelo Good For?", www.foodfacts.mercola.com, Retrieved 26-12-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "10 Impressive Benefits Of Pomelo Fruit (Pummelo)", www.organicfacts.net, Retrieved 26-12-2019. Edited.
3. ↑ "9 Health Benefits of Pomelo (and How to Eat It)", www.healthline.com, Retrieved 26-12-2019. Edited.