ما-هي-أمراض-الشيخوخة

الشيخوخة

يطرأ على جسم الإنسان العديد من التغيّرات مع التقدّم بالعمر، وهو أمرٌ طبيعيٌّ يُصاب به جميع البشر والحيوانات وحتى النباتات، وتشمل هذه التغيّرات المرتبطة بالتقدّم في السن جميع أعضاء الجسم، بما في ذلك الجلد على سبيل المثال، الذي يبدأ بالترهّل والتمدّد، ويعود ذلك إلى أنّ عملية تجديد خلاياه تصبح أبطأ، وبحاجةٍ لوقتٍ أطول، فينتج عن ذلك علامات تُسمّى بخطوط تقدّم العمر أو التجاعيد، ويعاني الأشخاص المسنّون من التعب والإرهاق في غالب الأوقات، بالإضافة إلى صعوبة ممارستهم للأنشطة اليومية، وتعدّ هذه العلامات من أعراض الشيخوخة، ويمكن أن يُصاب بها البعض قبل أوانها، أي قد يشيخ الشخص قبل بلوغه العمر الذي يمكن اعتباره عمر الشيخوخة، وهناك بعض الأساليب والممارسات والعادات التي يمكن أن تؤخّر العلامات المرتبطة بتقدّم العمر، وهناك بعض النصائح التي تقلّل آثار الشيخوخة، وهذا ما سيتحدّث عنه هذا المقال بالإضافة إلى الإجابة عن سؤال ما هي أمراض الشيخوخة^[١].

الفرق بين الشيخوخة المرضية والشيخوخة السليمة

قبل الإجابة عن سؤال ما هي أمراض الشيخوخة، لا بدّ من إدراك أنّ هناك فرق بين الشيخوخة السليمة والشيخوخة المرضية، فإنّ الحياة الأطول التي تتسم بشيخوخةٍ سليمة تجلب معها الفرص، ليس فقط لكبار السن وعائلاتهم، ولكن أيضًا للمجتمعات ككل، وتوفّر السنوات الإضافية الفرصة لمتابعة أنشطة جديدة مثل التعليم الإضافي، أو مهنة جديدة، ويُسهم كبار السن أيضًا بطرقٍ عديدة في دعم أسرهم ومجتمعاتهم، ومع ذلك، يعتمد مدى هذه الفرص والمساهمات بشكلٍ كبيرٍ على عاملٍ واحدٍ وهو الصحة، وبالتالي يُقصد بالشيخوخة السليمة بمدى قدرة الأشخاص تجربة السنوات الإضافية التي يكسبونها من الحياة بصحةٍ جيّدة، ولكن في حال كانت الشيخوخة مرضيّة، أي أنّ الشخص يعاني من مشاكل واضطرابات صحيّة عديدة، فسيكون هناك انخفاض في القدرات الجسدية والعقلية لدى الأشخاص الكبار في السن، وبالتالي تكون الآثار المترتبة عليهم وعلى المجتمع أكثر سلبيةً^[٢].

ما هي أمراض الشيخوخة

يمكن أن يتأثر أي عضو في أجسام الكبار في السن بالشيخوخة، وتنتج معظم الحالات عن انخفاض وظيفة أو فشل العضو المصاب، وللإجابة على سؤال ما هي أمراض الشيخوخة، سيتم ذكر الحالات الطبية الأكثر شيوعًا عند كبار السن على الشكل الآتي:^[٣]

• إصابات الجهاز العضلي الهيكلي؛ كهشاشة العظام، النقرس، فقدان كتلة العضلات، والكسور.
• الأمراض الهرمونية؛ مرض السكري، انقطاع الطمث، خلل في وظائف الغدة الدرقية، ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وبطء التمثيل الغذائي.
• الأمراض العصبية؛ الخرف كالزهايمر، مرض باركنسون، السكتات الدماغية، ضعف الرؤية، ضعف السمع، ومشاكل في التوازن.
• الأمراض المرتبطة بصحة العين؛ التنكس البقعي، الجلوكوما، إعتام عدسة العين ، ومرض العين المرتبط بارتفاع ضغط الدم.
• أمراض القلب والأوعية الدموية؛ النوبات القلبية، قصور القلب الاحتقاني، عدم انتظام ضربات القلب، ارتفاع ضغط الدم، وغيرها من الأمراض.
• أمراض الرئة؛ مرض الانسداد الرئوي المزمن.
• أمراض الكلى؛ ضعف وظائف الكلى بسبب مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
• الجلد والشعر؛ تساقط الشعر، جفاف الجلد.
• السرطانات؛ كالبروستاتا، القولون، الرئة، الثدي، الجلد وغيرها من أنواع السرطانات.
• الأمراض المرتبطة بنخاع العظام والجهاز المناعي؛ كعدم القدرة على إنتاج خلايا دم كافية.
• أمراض الجهاز الهضمي؛ كقرحة المعدة والتهاب القولون، الإمساك، سلس البراز والبواسير.
• أمراض الجهاز البولي؛ السلس البولي، الإلحاح للتبوّل، وصعوبة التبول.
• أمراض الفم والأسنان؛ أمراض اللثة وفقدان الأسنان.
• الالتهابات؛ التهاب المسالك البولية، الالتهاب الرئوي، القوباء المنطقية، وغيرها.
• الأمراض النفسية؛ كالاكتئاب والقلق واضطراب النوم والأرق.
• المشاكل العامة؛ التعب، النسيان، قلة الشهية وفقدان الوزن.

نصائح للتقليل من آثار الشيخوخة والبقاء شابًا

بعد الإجابة على سؤال ما هي أمراض الشيخوخة، من الضروري إعطاء بعض النصائح التي تفيد في التقليل من آثار الشيخوخة المزعجة، وبقاء الشخص شابًا قدر الإمكان، أو بشكلٍ أوضح، التمتّع بشيخوخة صحية وسليمة، ومن هذه النصائح ما يأتي:^[٤]

• اتّباع نظام غذائي صحي.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحفاظ على وزن صحيّ قدر الإمكان.
• ممارسة الأنشطة التي من شأنها الحفاظ على الذاكرة.
• إجراء فحوصات وتحاليل دورية للتأكّد من صحة جميع وظائف الجسم.
• الابتعاد عن التدخين.
• الحرص والانتباه لعدم الوقوع أو السقوط، الذي قد يؤدّي إلى حدوث كسور ورضوض خطيرة.

المراجع[+]

1. ↑ "Everything You Need to Know About Premature Aging", www.healthline.com, Retrieved 05-05-2020. Edited.
2. ↑ "Ageing and health", www.who.int, Retrieved 05-05-2020. Edited.
3. ↑ "Senior Health: Successful Aging", www.medicinenet.com, Retrieved 05-05-2020. Edited.
4. ↑ "Healthy Aging", medlineplus.gov, Retrieved 05-05-2020.