فوائد-قشر-الرمان-للنفاس
الرمان
يُعد الرمان أحد أنواع الفاكهة التي تتوافر في كوكبنا، حيث تشتهر زراعة شجر الرمان في مناطق البحر الأبيض المتوسط و أجزاء من الولايات المتحدة و أفغانستان وروسيا والهند، وتتكون ثمرة شجرة الرمان من قشرة خارجية سميكة غير صالحة للأكل بالإضافة إلى العديد من البذور في داخلها و التي تعتبر صالحة للأكل، حيث إما تؤكل البذور كما هي أو عن طريق عصرها[١]، حيث أن ثمر الرمان غزيرة بالعناصر الغذائية كالألياف، فيتامين ج وفيتامين ك، البروتين والبوتاسيوم، حيث أن كوب واحد من الرمان يحتوي على أربعة و عشرون غرامًا من السكر ومئة وأربعة وأربعون سعرة حرارية وهناك العديد من الفوائد لقشر الرمان والبذور في داخله، وفي ما يأتي سيتم بيان فوائد قشر الرمان للنفاس.[٢]
فوائد الرمان
يُعد الرمان من بين أكثر الفواكه الصحية لجسم الإنسان، حيث يحتوي على مركبات النباتية المفيدة التي لا مثيل لها في الفواكه الأخرى، وأظهرت الدراسات أن له العديد من الفوائد للجسم ويقلّل من الإصابة بمختلف الأمراض ومن تلك الفوائد[٢]:
- يُساعد في محاربة سرطان البروستات: حيث أن الدراسات تشير إلى أن البذور التي في داخل الرمان تلعب دورًا مهمًا في التقليل من سرعة تكاثر الخلايا السرطانية، وبالتالي موتها و بناءً على ذلك التقليل من خطر الوفاة.
- احتمالية خفض ضغط الدم: حيث أن الدراسات تشير إلى شرب ما مقدار مئة وخمسون مل من عصير الرمان كفيل بانخفاض ضغط الدم، ويكون تناول ذلك بشكل يومي ولمدة اسبوعين.
- محاربة سرطان الثدي: هيث يُشار إلى احتمالية محاربة الرمان للخلايا السرطانية في الثدي.
- التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب: حيث يمكن للرمان أن يكون له فوائد ضد أمراض القلب حيث يُحسن من مستوى الكوليسترول الضار.
- محاربة الالتهابات: حيث أن بعض الدراسات كشفت أنه يساعد في مكافحة البكتيريا و الفطريات، وخاصة تلك الالتهابات المتواجدة في الفم كالتهاب اللثة و التهاب الاسنان.
فوائد قشر الرمان للنفاس
كشفت الدراسات أن قشر الرمان يلعب دورًا مهمًا على خفض نسبة سكر الدم بعد الولادة[٣]، وتبين أن لها دور في التخفيف من الإفرازات المهبلية البيضاء[٤]، وبالإضافة إلى فوائد قشر الرمان للنفاس فإنّ لقشر الرمان فوائد عديدة ومنها:
- التقليل من الإصابة بهشاشة العظم: حيث تبين أن وجود مادة الفلافونيد الموجودة في قشر الرمان تساعد في تكوين العظم، وتعمل على التقليل من عملية هدم العظام، حيث أن أي اضطراب في إحدى العمليتين يحدث ما يُسمّى بالهشاشة[٥].
- التقليل من الإصابة بالسرطان: حيث أن بعض الأبحاث أظهرت قدرة قشر الرمان على التقليل من بعض السرطانات كالبروستات و الكبد.[٦]
- الحماية من أمراض القلب: حيث تبين أن قشر الرمان يكون له دور مهمًا في التقليل من بعض أمراض القلب والشرايين.[٦]
المراجع[+]
- ↑ "POMEGRANATE", www.webmd.com, Retrieved 19-1-2020. Edited.
- ^ أ ب "12 Health Benefits of Pomegranate", www.healthline.com, Retrieved 19-1-2020. Edited.
- ↑ "Supplementation effects of pomegranate by-products on oxidative status, metabolic profile, and performance in transition dairy cows", www.sciencedirect.com, Retrieved 21-1-2020. Edited.
- ↑ "13 Best Effective Home Remedies for White Discharge or Leucorrhoea", www.bloglino.com, Retrieved 21-1-2020. Edited.
- ↑ "Pomegranate Peel Extract Prevents Bone Loss in a Preclinical Model of Osteoporosis and Stimulates Osteoblastic Differentiation in Vitro", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 19-1-2020. Edited.
- ^ أ ب "Pomegranate peel and fruit extracts: A review of potential anti-inflammatory and anti-infective effects", www.sciencedirect.com, Retrieved 19-1-2020. Edited.