أسباب-الإمساك-عند-الحامل
محتويات
الإمساك عند الحامل
تُعد مشكلة الإمساك شائعة جدًا عند الحوامل، وذلك لأن الزيادة الكبيرة في هرمون البروجسترون خلال فترة الحمل تؤدي إلى ارتخاء عضلات الجسم ومنها عضلات الأمعاء، التي تؤدي إلى التقليل من حركة الأمعاء مما يؤدي ذلك إلى الإمساك، لذلك يُنصح بزيادة الأطعمة التي تحتوي على الألياف، وشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم، لأنها تُساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء، كما ويُنصح بزيادة عدد الوجبات في اليوم إلى خمس وجبات صغيرة، ويُنصح بالمحافظة على ممارسة الرياضة المناسبة كالمشي ثلاثين دقيقة ثلاث مرات أسبوعيًا، وقد تحتاج في بعض الأحيان إلى استخدام المُسهلات،[١] ويُنصح بمراجعة الطبيب عند الشعور بالدوخة، الغثيان، ألم في المعدة وغيرها، وفي هذا المقال سيتم ذكر أسباب الإمساك عند الحامل.[٢]
أسباب الإمساك عند الحامل
تختلف أسباب الإمساك عند الحامل اعتمادًا على وقت حدوثهُ، فمنها ما يحدث في بداية الثلث الأول من الحمل، ومنها ما يحدث في الثلث الأخير من الحمل نتيجة ضغط الجنين على الجهاز الهضمي للأم، فيتسبب بتقليل حركة الأمعاء والإمساك، وقد يتسبب الإمساك بالشعور بالإنتفاخ، أو عدم ارتياح في المعدة، أو قد يؤدي إلى مشاكل في الإخراج، وفي ما يأتي بيان لأسباب الإمساك عند الحامل:[٢]
التغييرات الهرمونية خلال فترة الحمل
قد تؤدي التغييرات الهرمونية التي تحدث في الثلث الأول من الحمل إلى الإمساك، وذلك لأنه كما تم الذكر سابقًا أن زيادة هرمون البروجسترون يؤدي إلى ارتخاء في العضلات الموجود في الأمعاء فيؤدي إلى الإمساك،[١] ولأن التغييرات الهرمونية تؤثر على حركة الأمعاء فتقللها فيؤدي ذلك إلى زيادة كمية الماء التي يمتصها القولون، مما يؤثر على البراز ليكون صلب وجاف وصعب إخراجه من الجسم فيؤدي إلى الإمساك، وقد يسبب الإمساك لفترات زمنية طويلة إلى انحشار البراز في الجسم، والذي قد يحتاج إزالته من قبل الطبيب.[٢]
الفيتامينات خلال فترة الحمل
تحتاج الحامل إلى أخذ العديد من الفيتامينات خلال فترة الحمل، ولأن احتمالية فقر الدم الناتج عن نقص الحديد عالية جدًا، فعادة ما يصف الأطباء الفيتامينات التي تحتوي على كمية كافية من الحديد لتعويض النقص، ومن الأعراض الجانبية الشائعة للحديد هي الإمساك وتغير لون البراز إلى الأسود،[٢] وإذا أثر الحديد على الحامل بشكل كبير وأدى إلى إمساك شديد فقد يصف الطبيب بعض المسهلات المناسبة خلال فترة الحمل لحل المشكلة، كما ويُنصح بأخذ الحديد على معدة فارغة وذلك لتحسين امتصاص الحديد من المعدة، وقد ينصح بعض الأطباء باستخدام فيتامين C مع الحديد وذلك لتحسين امتصاصه، ويُنصح بالابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وذلك لأن الكالسيوم يرتبط مع الحديد ويقلل من امتصاصه، ولا يُفضل أخذ الحديد مع الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الألياف أو الكافيين.[٣]المراجع[+]
- ^ أ ب "5 Safe Remedies for Constipation in Pregnancy", www.healthline.com, Retrieved 12-12-2019. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Constipation and pregnancy: What to know", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 12-12-2019. Edited.
- ↑ "Taking iron supplements", www.medlineplus.gov, Retrieved 12-12-2019. Edited.
