ما-هي-أضرار-اليوسفي

بواسطة:

اليوسفي

إن اليوسفي عبارة عن هجين للمندرين والذي تم مع فاكهة البوملي، ويعد من الفواكه الحمضية الصغيرة وله قشرة رقيقة وسهلة التقشير ذات لون ما بين البرتقالي والأحمر، إن طعم اليوسفي ليس حامض كالبرتقال ولا يعد حلو مثل الماندرين، وأيضًا يعد غني بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة جسم الإنسان حيث يعد مصدر جيد بالفيتامين C مثل جميع الفواكه الحمضية ويحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تعزز عملية الهضم وأيضًا على البوتاسيوم الذي يعزز عملية إصلاح العضلات وعلى خفض ضغط الدم، وفي هذا المقال سوف يتم الحديث عن ما هي أضرار اليوسفي.[١]

القيمة الغذائية لفاكهة اليوسفي

تعود القيمة الغذائية لفاكهة اليوسفي بالفائدة الصحية لجسم الإنسان، حيث يعد غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين C، وإيضًا يحتوي على كمية عالية من المعادن مثل البوتاسيوم والفسفور والمغنيسيوم، ويزود الجسم أيضًا بالألياف الغذائية والمركبات العضوية، وفي يأتي القيمة الغذائية لفاكهة اليوسفي لكل حبة صغيرة من اليوسفي أي ما يقارب 76 غرام:[٢]

المادة الكمية
الماء 64.7 غرام
الطاقة 40.3 كيلو كالوري
البروتين 0.616 غرام
الدهون 0.236 غرام
الكربوهيدرات 10.1 غرام
الألياف 1.37 غرام
السكريات 8.04 غرام
الكالسيوم 28.1 ميليغرام
الحديد 0.114 ميليغرام
المغنيسيوم 9.12 ميليغرام
البوتاسيوم 126 ميليغرام
الفسفور 15.2 ميليغرام
الزنك 0.053 ميليغرام
الصوديوم 1.52 ميليغرام
النحاس 0.032 ميليغرام
فيتامين C 20.3 ميليغرام
النياسين 0.286 ميليغرام
الفولات 12.2 ميكروغرام
الكولين 7.75 ميليغرام
فيتامين A 25.8 ميكروغرام
بيتا كاروتين 118 ميكروغرام

أضرار اليوسفي

إن لفاكهة اليوسفي فوائد عديدة لصحة جسم الإنسان فهو يزود الجسم بالعديد من العناصر الغذائية إلا أن لفاكهة اليوسفي بعض الأضرار لبعض الأشخاص، حيث إن بعض الأدوية يتم تغييرها وتحطيمها من خلال الكبد لذلك قد تقوم فاكهة اليوسفي في زيادة سرعة الكبد في تحطيم هذه الأدوية وهي من أضرار اليوسفي، حيث تقول النظرية بأن تناول اليوسفي مع الأدوية التي تتحطم في الكبد قد تؤدي إلى تقليل تأثير هذه الأدوية، لذلك قبل تناول اليوسفي يجب استشارة مختص الصحة إن كان الدواء الذي يتم أخذه يتغير ويتحطم من قِبل الكبد، ومن هذه الأدوية أميتريبتيلين وأميودارون وسيتالوبرام و فيلوديبين ولانسوبرازول وأوندانسيترون وبريدنيزون وسيرترينين،[٣]يعد اليوسفي من الفواكه الحمضية ومثل إي فرد من عائلة البرتقال، وجود العالي للأحماض في اليوسفي قد يسبب عدم الراحة وأيضًا تقوم الأغذية الحمضية على إتلاف وتآكل مينا الأسنان وأيضًا إزعاج واضطراب المعدة وهي من أضرار اليوسفي.[٤]

المراجع[+]

  1. "Difference Between Tangerine Vs Clementine Vs Orange", www.organicfacts.net, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  2. "Tangerine, raw", www.fdc.nal.usda.gov, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  3. "TANGERINE", www.rxlist.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.
  4. "Side Effects of Eating Too Many Clementines", www.livestrong.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.

مواضيع ذات صلة بـ

شروط-زواج-المسيار

. مقاصد الزواج . مفهوم زواج المسيار لغًة واصطلاحًا . معنى المسيار لغة . مفهوم زواج المسيار اصطلاحًا . صور زواج المسيار . حكم زواج المسيار

كيفية-الحفاظ-على-التراث

مفهوم التراث يمكن تعريف التراث على أنَّه مجموعة العادات والتقاليد والمورثات الدينية والاجتماعية التي تختص بها دولة أو جماعة إنسانية

سعر ساعة أبل في مصر

محتويات 1 ساعة أبل في مصر 2 مميزات وعيوب ساعات أبل  3 مميزات ساعات 38 ملم Apple Watch Sport 38mm 4  عيوب ساعات 38 ملم Apple Watch Sport 38mm 5 مميزات ساعة آبل ال

بحث عن شجرة الأنبياء

أنبياء الله ميّز الله -عزّ وجلّ- الإنسان عن سائر المخلوقات بأن خلق له عقلًا يفكر فيه، وأرسل له من الأنبياء والرسل الكثير لهدايته إلى ا

من هو عميد الأدب العربي

الأدب العربي الأدب كما عرَّفه المحدثون هو ما يُنتِجُه عقل البشر ويؤثّر في النفس من شعر ونثر، والغاية منه التعبيرُ عن العواطفِ والمشا

لماذا حرم الله تعالى الخمر

محتويات 1 ما هي الخمر : 2 حكم الخمر في الإسلام : 3 أدلة تحريم الخمر من القرآن الكريم والسنة النبوية الشريفة : 4 لماذا حرمت الخمر : 5 عقوبة ش