فوائد-زيت-السمسم-للأطفال
زيت السمسم
يُشتق زيت السمسم من بذور نبات السمسم، ويعد الموطن الأصلي لنبات السمسم شرق إفريقيا والهند على الرغم من أنها تنمو الآن في أغلب بلدان العالم، كما يعد من أكثر الزيوت شيوعًا للطبخ نظرًا لمحتواه العالي من الدهون الأحادية وغير المشبعة المتعددة مما تعطي نكهة شهية ودسمة،[١]كما إنها استخدمت في علاج العديد من الأمراض في الطب القديم فتساعد في علاج مرض السكري، والتهاب المفاصل، وأمراض القلب، كما له القدرة على خفض الكوليسترول وخفض ضغط الدم ودعم صحة العظام والجهاز المناعي، ويعد مصدر مهم للألياف والبروتينات النباتية وفيتامينB وللإستفادة من فوائده الصحية يجب تناول كمية كبيرة منه مجزأة على أيام بكميات قليلة وسيتم الحديث في هذا المقال عن فوائد السمسم للأطفال.[٢]
فوائد زيت السمسم للأطفال
يعد زيت السمسم من الزيوت المفيدة والآمنة للأطفال، كما إن له العديد من الاستخدامات والفوائد الصحية خاصةً عند دمجه في النظام العذائي للأطفال بشكل منتظم ومتوازن، فقد يستفيد الطفل من زيت السمسم قبل بلوغه الستة شهور عن طريق حليب الأم، وذلك بإدخاله إلى النظام العذائي الخاص بالأم، كما يعطى مباشرة للطفل بعد بلوغه الستة أشهر ولكن الأفضل إعطاؤه للطفل بعد بلوغه السنة ليكون جهاز الطفل المناعي قادر على التعامل معه،[٣] ومن فوائد زيت السمسم للأطفال ما يأتي:
- التقليل من خطر الإصابة بالكساح لاحتواءه على كميات عالية من الكالسيوم.[٤]
- احتواءه على العديد من الفيتامينات التي تساهم في صحة الطفل ونموه مثل فيتامينE الذي يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الطفل من أمراض القلب والإصابة بالسرطان، كما يحتوي على نسبة عالية من الدهون والتي تحمي الطفل من خطر الإصابة بأمراض القلب مستقبلًا، واحتواءه على فيتامينK الذي يساعد في تخثر الدم بشكل أسرع خاصةً لدى الأطفال الذين يعانون من نقص في فيتامينK [٣]
- قدرته على التخفيف من أعراض السعال للأطفال عن طريق التناول الفموي له.[٥]
- يمكن استخدامه لعلاج التهاب الأذن لدى الأطفال عن طريق إضافة بضع قطرات دافئة من زيت السمسم، حيث يستخدم بهذه الطريقة في حال التأكد من سلامة طبلة الأذن وأنها غير مثقوبة ولا تتسرب منها السوائل.[٦]
حساسية الأطفال من زيت السمسم
على الرغم من فوائد زيت السمسم للأطفال المتعددة والمتنوعة، إلّا إنه قد يتسبب ببعض الأضرار لبعض الأطفال وليس جميعهم، لذلك من الضروري جدًا التأكد من قابلية الطفل لزيت السمسم دون حدوث مضاعفات وآثار جانبية على الطفل، حيث قد يتسبب زيت السمسم بحدوث حساسية للأطفال والتي تظهر أعراضها واضحة على الطفل؛ كالقشعريرة، والطفح الجلدي، وضيق التنفس، أو النفس المصحوب بالصفير بالإضافة إلى إصابة الطفل بتورم وانتفاخ، وقد يكون هناك حالات عديدة تتطلب منع الطفل تمامًا من تناول زيت السمسم مثل إصابته بالربو والأكزيما، من الأفضل استشارة الطبيب لتجنب إصابة الطفل بالحساسية الناتجة عن السمسم أو زيت السمسم.[٣]المراجع[+]
- ↑ "What Are the Benefits of Using Sesame Oil on Your Skin?", www.healthline.com, Retrieved 10-1-2020. Edited.
- ↑ "15 Health and Nutrition Benefits of Sesame Seeds", www.healthline.com, Retrieved 10-1-2020. Edited.
- ^ أ ب ت "Is Sesame Oil Safe for a Baby?", www.livestrong.com, Retrieved 10-1-2020. Edited.
- ↑ "SESAME", www.rxlist.com, Retrieved 10-1-2020. Edited.
- ↑ "Sesame oil use in ameliorating cough in children: A randomised controlled trial", www.researchgate.net, Retrieved 2020-1-13. Edited.
- ↑ "Home Remedies for Your Baby’s Ear Infection", www.healthline.com, Retrieved 10-1-2020. Edited.
