ما-هي-أضرار-اللويزة
ما هي اللويزة
اللويزة هي عشبةٌ معمِّرة من عائلة النعناع، موطنها الأصلي أوروبا وشمال افريقيا وغرب آسيا، وأوراقها تحتوي على رائحة الليمون الخفيفة، وتستخدم لصنع الدواء، حيث تُستخدم بمفردها أو كجزءٍ من مجموعة منتجاتٍ متعددة الأعشاب، وكما يُستخدم لعلاج الإجهاد، والأرق، والقلق، واضطرابات الجهاز الهضمي كعسر الهضم، واضطرابات الجهاز العصبي كالخرف ومرض الزهايمر، والعديد من الحالات الأخرى، ولكن لا أدلةٌ علميةٌ كافية تدعم هذه الاستخدامات، وبالإضافة إلى إمكانية استخدامه في الأطعمة والمشروبات، حيث يُستخدم مستخلصه وزيته لإضافة النكهات،[١] إلى الشاي أو الدجاج المتبل أو السمك أو المربيات، وكما يمكن تطبيقها موضعيًا على البشرة حيث تدخل في مراهم المسكنات، وزيتها ضروري أيضًا في تعزيز الهدوء وتخفيف التوتر،[٢] وفي هذا المقال سيتمُّ الحديث عن أضرار اللويزة.
ما هي أضرار اللويزة
على الرغم من فوائد اللويزة إلا أنَّه يوجد العديد من أضرارها، التي لا بدَّ من معرفتها لتجنب الوقوع بها، وتشمل أضرار اللويزة الصداع، وألمٌ عند التبول، وارتفاع الحرارة، والغثيان، والقيء، وبالإضافة إلى الدوخة والصفير الذي يدلُّ على أمراض الجهاز التنفسي، كما قد تسبب اللويزة تهيج الجلد والتحسس.[٣]
لكن يمكن تجنب هذه الأضرار عندما يؤخذ عن طريق الفم بكمياتٍ قليلةٍ حسب التوصيات الطبية ولفترةٍ قصيرة، حيث تمَّ استعماله بشكلٍ آمنٍ في البحث لفترة تصل إلى 4 أشهرٍ، أمَّا خلال الحمل والرضاعة الطبيعية فلا يوجد ما يكفي من المعلومات الموثوقة لمعرفة ما إذا كانت آمنةً للاستخدام خلال الحمل أو الرضاعة الطبيعية، ولذلك يفضل تجنبها خلال هذه الفترات، والجدير بالذكر أنَّ اللويزة يمكن أن تسبب نوبات انخفاض سكر الدم، حيث تعمل على خفض مستويات سكر الدم وخاصة عند المصابين بالداء السكري المضبوط، وبالإضافة إلى أنَّها قد تسبب الكثير من النعاس إذا اقترنت بالأدوية المستخدمة أثناء وبعد الجراحة، لذلك يجب التوقف عن استخدامها قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة، واللويزة يمكن أن تخفض من مستوى هرمون الغدة الدرقية، وتتداخل مع العلاج ببدائله.[١]
الجرعة والتحضير
لتجنب أضرار اللويزة يجب معرفة الجرعة المثالية للاستخدام وطريقة التحضير، فمكملات اللويزة متوفرةٌ في شكل كبسولاتٍ أو أقراص أو مسحوقٍ أو صبغة، ولذلك بسبب وجود العديد من المستحضرات المختلفة، لا توجد جرعاتٍ محددة أو فتراتٍ علاجيةٍ قياسية، وتتراوح الكبسولات والأقراص الفموية في الجرعة من 250 ملغ إلى 500 ملغ وتُعد آمنة في هذا النطاق، أمَّا جرعة الصبغة فيمكن أن تختلف حسب تركيزها، وكقاعدةٍ عامة لا تُؤخَذ أكثر من الجرعة المُوصَّى بها على ملصق المنتج، وكما يمكن تطبيق مستحضرات التي تحتوي على 1٪ من مستخلص اللويزة على القروح ثلاث إلى أربع مراتٍ في اليوم، ويُعتقد أنَّها تعمل بشكلٍ أكثر فاعليةٍ عند تطبيقها عند بداية تشكل القرحة.[٢]
كيف يتمُّ صنع شاي اللويزة
يتمُّ قص بعض أوراق اللويزة الطازجة وتجنب تلك ذات اللون الأصفر، أو التي تبدو عليها علامات العفن ثمَّ تُترك حتى تجف، وتُقطَّع إلى قطعٍ أصغر وتُوضع في الشاي، أو يمكن سكب كوبٍ واحد من الماء الساخن على ملعقةٍ كبيرةٍ من الأوراق وتُنقع لمدة خمس دقائق تقريبًا، يالإضافة إلى أنَّه يمكن مضاعفة الوصفة حسب الحاجة.[٢]المراجع[+]
- ^ أ ب "LEMON BALM", www.webmd.com،Retrieved 30-1-2020. Edited.
- ^ أ ب ت "The Health Benefits of Lemon Balm", www.verywellhealth.com،Retrieved 30-1-2020. Edited.
- ↑ "10 Benefits of Lemon Balm and How to Use It", www.healthline.com،Retrieved 30-1-2020. Edited.
