علاج-تمزق-العضلات-بالأعشاب

تلف النسيج العضلي

يتكوّن جسم الإنسان من الأجهزة والأعضاء الداخلية، وبعض أنواع العضلات مثل العضلات الملساء، وهي عضلات لاإرادية تحيط الأعضاء الداخلية من الجسم مثل المعدة والمثانة، والعضلات القلبية وهي العضلات اللإرادية التي تحمي القلب، والعضلات الهيكلية الإرادية وهي المسؤولة عن حركة الجسم، كحركة الأطراف، فقد يحدث تمزق في العضلات وهو تلف في ألياف العضلة، أو في الوتر الذي يربط العظام بعضها ببعض، فيؤدي إلى حدوث نزف، ويعود ذلك إلى عدة أسباب، تؤدي إلى ظهور بعض العلامات التي تدلّ عليها، ومن أفضل الطرق للتخلص من هذه المشكلة هو علاج تمزق العضلات بالأعشاب.

أسباب تمزق العضلات

يوجد العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي بشكل مباشر أو غير مباشر إلى تمزق وألم العضلات ومن هذه الأسباب ما يأتي:

• القيام بالتمارين الرياضية القوية.
• الحركة المفاجئة للعضلات.
• حمل الأشياء الثقيلة.
• السقوط من مكان مرتفع.

أعراض تمزق العضلات

قد يكون ألم العضلات مفاجئاً، ولكن هناك بعض الأعراض التي تدلّ على وجود تمزّق في العضلات، وهذه الأعراض هي:

• حمّى وارتفاع حرارة المنطقة المصابة.
• تورم المنطقة المصابة.
• الإصابة بالالتهابات.
• إصدار صوت فرقعة في العضلات.
• عدم القدرة على النوم من شدة الألم.
• الشعور بألم في العضلات، وصعوبة الحركة وضعف العضلات.
• احمرار وازرقاق المنطقة المصابة الناتج عن النزيف.

علاج تمزق العضلات بالأعشاب والمواد الطبيعية

في الغالب فإن علاج تمزق العضلات يكون عن طريق العلاج المنزلي، وعن طريق استعمال المواد الطبيعية والأعشاب:

• تناول العسل خصوصًا قبل القيام بمجهود عضلي.
• استعمال البابونج مخلوطًا مع الزعتر الأخضر في الماء، وتدفئته وعمل كمادات على العضو المصاب.
• الإكثار من أكل الجزر.
• وضع البصل والثوم المفروم في زيت الزيتون وتدفئته على النار، ودهنه على العضلات المتضررة؛ لقدرته على التخلص من الالتهابات والورم، فهو من أفضل طرق علاج تمزق العضلات بالأعشاب.
• تناول الموز كونه مقوي للعضلات.
• إضافة خل التفاح والعسل إلى الماء الدافئ، وتناوله صباحًا.
• تدليك المنطقة المصابة بالماء الساخن المضاف إليه الملح.
• وضع كمادات ورق البقدونس على العضلة المصابة.
• استعمال كمادات الملفوف ووضعها مكان الإصابة.
• دهن زيت الخروع الساخن، مع الكركم المطحون، على العضلات المصابة.
• تدليك العضو المصاب بزيت الزيتون وزيت البردقوش الدافئ، وتغطيته بقطعة قماش؛ للتخلص من الالتهابات، وعلاج التواء الكاحل.
• تناول الكركم المطحون مع الحليب الدافئ.
• إضافة الزنجبيل إلى الطعام أو تناوله كمشروب؛ لتقوية العضلات.
• تناول البيض؛ لنمو العضلات.
• البروكلي ضروري جدًا في نمو العضلات؛ لاحتوائه على الألياف.
• تناول بذور عباد الشمس، فهو مصدر رئيس للبروتين.

الوقاية من تمزق العضلات

المجهود العضلي الكبير عادةً يعود سببه إلى ممارسة التمارين الرياضية، وقد يسبب ألم في العضلات، ولتقليلِ ذلك الألم يجب اتباع هذه الإرشادات:

• استرخاء العضلات وممارسة تمارين التمدد قبل وبعد ممارسة الرياضة.
• عدم التدخين.
• تجنب حني الظهر مدة طويلة.
• المحافظة على الوزن الطبيعي، واتباع نظام غذائي صحي.
• لبس الأحذية المناسبة.
• تناول كوب من القهوة قبل إجراء التمارين لرياضية؛ لتوفير الطاقة العالية للعضلات.